الأعشاب أثناء الحمل

موضوع الأعشاب أثناء الحمل يثير قلق العديد من الأمهات الحوامل - في مقالنا نشرح أي الأعشاب مسموح بها وأي الأعشاب يجب تجنبها.

يعتبر الحمل بالنسبة للعديد من النساء من أجمل الأوقات في حياتهن. ومع ذلك ، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من حالة من عدم الأمان خلال هذا الوقت - خاصةً عندما يتعلق الأمر باستهلاك بعض الأطعمة - وخاصة الأعشاب - فهناك الكثير من الشكوك. في الواقع ، هناك العديد من الشائعات حول ضرورة تجنب الأعشاب أثناء الحمل. يقول آخرون أن الأعشاب لها آثار مفيدة أثناء الحمل. ولكن ما هي الأعشاب وأنواع شاي الأعشاب التي يجب أن تستمتعي بها أثناء الحمل وأيها يجب تجنبه؟ قمنا بتلخيص أكثر الأعشاب الصحية للحمل ، ولكن أيضًا أخطر الأعشاب بالنسبة لك.

يلاحظ: ومع ذلك ، لا ينبغي تناول كل هذه الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب.

ما هي الأعشاب التي تساعد أثناء الحمل؟

تم اعتبار العديد من الأعشاب طبية لعدة قرون النباتات الطبية من الحديقة

. لذلك لا عجب أنه حتى اليوم لا يزال البعض يعتمد على القوة المفيدة للأعشاب في الأمراض البسيطة. حتى أثناء الحمل ، يمكن أن يكون للأعشاب تأثير شفاء على الجسم وتساعد في الأمراض البسيطة.

انتباه: إذا كانت لديك أعراض مستمرة أو لم تكن متأكدًا من استخدام وكمية النباتات ، فإننا نوصي باستشارة الطبيب للحصول على المشورة.

1. البابونج: البابونج (ماتريكاريا كاموميلا) معروف كعلاج منزلي ويساعد في علاج أعراض البرد والشكاوى المعدية المعوية. قوة الشفاء من البابونج يمكن أن يكون لشاي البابونج أيضًا تأثير مفيد أثناء الحمل: يمكن أن يكون لشاي البابونج تأثير مهدئ على غثيان الصباح ويمكن أن يخفف أيضًا من حرقة المعدة وانتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لشاي البابونج أثناء الحمل تأثير مهدئ على الأعصاب ويساعدك على النوم بشكل أفضل.

2.الشمرة: أيضا الشمر (Foeniculum vulgare) هو علاج منزلي شائع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بمشاكل الجهاز الهضمي. في الواقع ، يمكن أن يكون شاي الشمر مفيدًا أيضًا أثناء الحمل: حيث يقلل تأثيره الهضمي من انتفاخ البطن الذي تعاني منه العديد من النساء الحوامل. شاي الشمر علاج منزلي مثبت لغثيان الصباح أثناء الحمل.
ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند استخدام زيت الشمر وشراب الشمر وعسل الشمر أثناء الحمل: إذا كان تركيز المكونات النشطة في الشمر مرتفعًا جدًا ، فيمكن أن يعزز التقلصات ويؤدي إلى الإجهاض. لذلك يجب دائمًا مناقشة استخدام هذه المكونات النشطة المركزة مع الطبيب أو القابلة.

3. النعناع: الطعم الطازج للنعناع (مينثا × بيبيريتا) يوقظ أرواح الكثيرين. لا تريد الأمهات الحوامل الاستغناء عن هذه العشبة أيضًا ، فبعد كل شيء ، يعتبر شاي النعناع علاجًا منزليًا مثبتًا لغثيان الصباح أثناء الحمل. ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في حل مشاكل النوم وأمراض الجهاز الهضمي. في الواقع ، كوب إلى كوبين من شاي النعناع يوميًا آمن للشرب - للإفراط ومع ذلك ، يجب عليك الامتناع عن تناول أو تناول زيت النعناع المركز ، لأن هذا يحفز المخاض تستطيع. لا ينصح بشرب الشاي بالنعناع في نهاية الحمل والرضاعة الطبيعية ، حيث أن له تأثير الفطام ويمكن أن يقلل من إنتاج الحليب.

4. بلسم الليمون: بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس) لا يُعرف فقط بمذاقه الجيد ، ولكن بشكل خاص بآثاره المهدئة. يمكن للأمهات الحوامل أيضًا الاستفادة من شاي بلسم الليمون أثناء الحمل ، حيث له تأثير مهدئ وبالتالي يساعد في التخلص من الأرق والأرق. يمكن أن يكون لشاي المليسة أثناء الحمل تأثير مهدئ ومريح على عضلات الأمعاء في حالة مشاكل الجهاز الهضمي وبالتالي يخفف من انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء.

5. الخزامى: يعتبر الحمل وقتًا مثيرًا للوالدين - حيث يمكن أن تتوتر الأعصاب. الخزامى (Lavandula angustifolia) هو علاج منزلي مثبت في هذه الحالة ، لأن النبات له تأثير مهدئ ومحفز للنوم.

بالطبع ، يمكن أيضًا استخدام اللافندر أثناء الحمل: يمكن استخدام زيت اللافندر كعلاج عطري للمساعدة في مشاكل النوم والعصبية. شاي اللافندر له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة المزاجية ويمكن أن يساعد أيضًا في مشاكل الجهاز الهضمي.

6. الثوم المعمر: مسألة ما إذا كان يجب استخدام الثوم المعمر (Allium schoenoprasum) يجب أن تأكل أثناء الحمل يأتي مرارا وتكرارا. في الواقع ، من السهل نسبيًا الإجابة: بفضل محتواها العالي من فيتامين سي والمغنيسيوم والحديد ، يعتبر الثوم المعمر مكملًا مثاليًا للوجبات أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لزيوت الخردل الموجودة فيها تأثير إيجابي على الهضم.

نصيحة: إذا كنت ترغب في استخدام الأعشاب أثناء الحمل ، فعليك الانتباه إلى الجودة العضوية أو حتى زراعة الأعشاب بنفسك في أفضل الأحوال. في الواقع ، إن زراعة الأعشاب ليس بهذه الصعوبة - مع أعشابنا مجموعة عشب بلانتورا يمكن للمبتدئين في مجال البستنة أن يزرعوا أعشابهم الأولى بسهولة في الحديقة أو على حافة النافذة ويتطلعون إلى إضافة صحية إلى نظامهم الغذائي.

ما هي الأعشاب التي تساعد أثناء الولادة؟

بعض الأعشاب لها تأثير محفز للولادة ولذلك يجب عدم تناولها أثناء الحمل. قبل الولادة بقليل (حوالي الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل) أسبوع) ولكن يمكن أن تكون هذه الأعشاب مفيدة: تأثيرها المحفز للولادة يمكن أن يجعل عملية الولادة أسهل. في الأساس ، يجب مناقشة استخدام شاي الأعشاب أثناء الحمل مسبقًا مع الطبيب أو الطبيب ستتم مناقشة القابلة لشرح الجرعة الدقيقة وتوضيح ما إذا كانت المراقبة أثناء تناولها مطلوب. من أمثلة الأعشاب التي تساعد على الولادة ما يلي:

• أوراق التوت (Rubus idaeus)
• يارو (أكيليا)
• عباءة سيدة (ألكيميلا)
• أوراق العليق (روبوس طائفة. روبوس)

نصيحة: أثناء الحمل ، يُنصح بإيلاء اهتمام خاص لجودة الأعشاب المستخدمة. لذلك يجب على أي شخص يزرع أعشابه ألا يعتمد فقط على استخدام حماية المحاصيل الكيميائية والأسمدة المعدنية ، ولكن يجب أيضًا الانتباه عن كثب إلى التربة المستخدمة: التربة المستخدمة لدينا تربة نبات وعشب عضوي للأعشاب ذات الاحتياجات الغذائية المنخفضة ولنا تربة بلانتورا العضوية العالمية بالنسبة للأعشاب الأكثر جوعًا للمغذيات ، تتكون من مكونات طبيعية 100٪ وبالتالي فهي غير ضارة تمامًا للإنسان والحيوان.

ما الأعشاب التي يجب تجنبها أثناء الحمل؟

ليست كل الأعشاب المجففة لها تأثير إيجابي أثناء الحمل - ولهذا السبب لا يوصى باستخدام جميع أنواع شاي الأعشاب للنساء الحوامل. ينطبق هنا أيضًا قول "الجرعة تصنع السم" ، ولكن هناك بعض الأعشاب التي لا يُنصح بها عمومًا للحوامل. ولكن الأمر نفسه ينطبق هنا: إذا كان لديك أي أسئلة أو شكاوى ، فيرجى دائمًا استشارة طبيبك.

1. المريمية: غالبًا ما يستخدم شاي المريمية لتخفيف نزلات البرد وعسر الهضم ، وله تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، يجب تجنب تناول المريمية أثناء الحمل: التانينات الموجودة في المريمية لها تأثير قابض. في النساء الحوامل ، يمكن أن يتسبب شاي الأعشاب في حدوث تقلصات مبكرة ، وفي أسوأ الحالات ، حتى الولادة المبكرة والإجهاض. لا ينصح أيضًا بتناول الأطعمة أو الزيوت الأخرى المحتوية على المريمية أثناء الحمل.

2. رعي الحمام: لويزة (لويزة اوفيسيناليس) غالبًا في الطب الطبيعي ويقال إنه يساعد في علاج مشاكل المعدة. يجب تجنب تناول مكملات لويزة أو شاي لويزة أثناء الحمل ومع ذلك ، يجب الامتناع: يحتوي النبات على مواد تحفز المخاض وتؤدي إلى الإجهاض مقدرة.

3. عشب الليمون: عشب الليمون (سيمبوبوجون سيتراتوس) غالبًا ما تستخدم كتوابل. ومع ذلك ، يجب تجنب الأعشاب أثناء الحمل - تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول عشبة الليمون أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات. حتى إذا كان النبات يعتبر صحيًا جدًا ، وللحفاظ على الجانب الآمن ، يجب تجنب شاي الليمون أثناء الحمل أو استشارة الطبيب قبل تناوله.

4. نبات القراص: منذ نبات القراص (أورتيكا) له تأثير تصريف قوي ، تأمل العديد من الأمهات الحوامل في التمكن من منع الوذمة المائية المؤلمة بالعشب الطبي. في الواقع ، يجب تجنب شاي نبات القراص أثناء الحمل. على الرغم من أن هذا له تأثير تصريف في الواقع ، إلا أنه يحفز وظائف الكلى بشكل أساسي ، بحيث تتم إزالة الماء بشكل أساسي من الدم. وهذا يمكن أن يعيق إمداد الطفل بالمغذيات ويؤدي إلى الإرهاق ومشاكل العضلات لدى الأم. لهذا السبب ، يجب تجنب شاي نبات القراص أثناء الحمل إن أمكن.

5. بقدونس: بقدونس (بتروسلينوم كريسبوم) يحظى بشعبية كبيرة مع مشاكل الجهاز الهضمي بسبب طعمه اللذيذ وتأثيره المعزز للصحة. ومع ذلك ، أثناء الحمل ، لا ينبغي تقديم البقدونس بكميات كبيرة: عند استهلاك البقدونس بكميات كبيرة ، يمكن أن يؤدي إلى المخاض والتقلصات أثناء الحمل تعزيز - يقوي. الكميات الصغيرة ، على سبيل المثال كتوابل ، عادة ما تكون غير مشكلة للنساء الحوامل أو الصبغات أو الأثير ومع ذلك ، يجب تجنب زيوت البقدونس بسبب زيادة تركيز المكونات النشطة ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير الفطام.

إن الإمداد الكافي من الحديد مهم بشكل خاص أثناء الحمل. يمكنك معرفة النباتات التي يمكن أن تساعدك في هذا في مقالتنا حول الخضار الغنية بالحديد.