أعشاب مفيدة ضد نزلات البرد من الحديقة

غالبًا ما تكون الأعشاب الطبية من حديقتك هي الخطوة الأولى في مكافحة أعراض البرد. نقدم نصائح حول الأعشاب المناسبة بشكل خاص للسعال ونزلات البرد.

بمجرد أن يصبح الجو أكثر برودة في الخارج ، يبدأ موسم البرد - يمكن للنباتات التي تنمو في حديقتنا أن تساعد أيضًا في علاج الأعراض الخفيفة. نقدم لكم بعض الأعشاب المفيدة ضد البرد.

الزعتر لنزلات البرد

بالإضافة إلى نكهة البحر الأبيض المتوسط ​​من زعتر حقيقي (الغدة الصعترية الشائع) يساعد الزعتر أيضًا على التخلص من السعال. الثيمول الموجود في زيت الزعتر الأساسي له تأثير مطهر وطارد للبلغم. يمكن شرب شاي الزعتر أو الغرغرة. يمكن عمل غسول للفم عن طريق خلط الماء وبضع قطرات من زيت الزعتر. للشهيق ، اخلطي لترًا من الماء الساخن مع قطرتين من زيت الزعتر. الحمام البارد بالزعتر له أيضًا تأثير مفيد. يجب دائمًا استخدام الزيت باعتدال ، لأنه يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية بتركيز عالٍ جدًا.

البابونج

يستخدم البابونج بعدة طرق مختلفة في علاج الصدر. بالإضافة إلى ذلك ، التطبيق بسيط للغاية. تحتوي أزهار البابونج على وجه الخصوص على نسبة كبيرة من 0.3 إلى 1.5٪ من الزيوت العطرية. هذه لها تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ومهدئ. يخفف البابونج السعال ويخفف المخاط العنيد. إنه مناسب للاستخدام كنبات طبي البابونج الحقيقي (ماتريكاريا كاموميلا) ممتاز ، ولكن أيضًا البابونج الروماني (شماملوم نوبيل) يمكن استعماله. الاستخدام الأكثر شيوعًا والأسهل للبابونج لنزلات البرد يكون في شكل شاي البابونج ، وهو مفيد لالتهاب الحلق ، أو كغسول للفم. يعمل التأثير المهدئ على تخفيف الالتهاب في الفم والحلق. يعتبر استنشاق البابونج أكثر فاعلية من شاي البابونج ، حيث تذهب المكونات مباشرة إلى الرئتين ويتم ترطيب الأغشية المخاطية. المزيد من التأثيرات والمزيد حول استخدام البابونج كنبات طبي يمكن العثور عليها في مقالتنا الخاصة.

المسنين

الزهور والفواكه elderberries (سامبوكوس) تساعد على طرد الالتهابات التي استقرت في الجيوب أو الشعب الهوائية. تحتوي على زيوت أساسية وفلافونويد وفيتامين ج المهم لجهاز المناعة. وبالتالي ، يمكن محاربة أعراض البرد بالشاي أو بالتسريب في الوريد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير البلسان يقوي جهاز المناعة ، كما أن عصير الفاكهة يساعد في الوقاية من الصداع وآلام الجسم.

قرن النبق

قرن النبق (بلانتاجو لانسولاتا) نبات طبي شائع لنزلات البرد ، وذلك فقط لأنه يمكن العثور عليه في كل مكان تقريبًا. الصمغ الذي يحتويه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة والجافة. لسان الحمل أيضًا تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات. يتم التقديم على شكل شاي من الأوراق المجففة ، والتي تكون إما في حالة سكر أو غرغرة.

المريمية

في المريمية (القويسة) يحتوي الصمغ والعفص والزيوت الأساسية والفلافونويد على تأثير مضاد للبكتيريا والفيروسات. كما أنها تحمي الأغشية المخاطية من الجفاف. للسعال والتهاب الحلق ، يمكن أن تخفف حلوى المريمية من الرغبة في السعال والألم. إذا كان لديك سعال عالق ، يمكنك شرب شاي المريمية أو الغرغرة. إذا كانت الجيوب الأنفية ملتهبة ، فمن المفيد أيضًا استنشاق المريمية.

لأن النمو في المنزل ، على سبيل المثال ، هو ملكنا تربة عشب وبذور عضوية أن يوصي. يضمن الهيكل الفضفاض والمتجدد الهواء ، جنبًا إلى جنب مع الإمداد المتوازن من العناصر الغذائية ، الأعشاب العطرية.

أزهار الزيزفون

أزهار الزيزفون تستهلك بشكل رئيسي كشاي. يجب عدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها من 2 إلى 4 جرام. يخفف الصمغ الموجود في الأزهار من الرغبة في السعال ويحمي الأغشية المخاطية. يساعد التأثير المسبب للعرق لشاي زهر الليمون على التعرق من العدوى. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تستخدم أزهار الزيزفون للاستنشاق. الزيزفون الصيف (تيليا بلاتيفيلوس) والجير ذو الأوراق الصغيرة (تيليا كورداتا). أفضل وقت لجمع أزهار الزيزفون هو في شهري يونيو ويوليو ، بعد أيام قليلة من بدء ازدهار الأشجار.

عرق السوس

عرق السوس (العرقسوس غلابرا) لا يستخدم فقط في صنع عرق السوس ، ولكن يقال أيضًا أنه يساعد في الوقاية من نزلات البرد. يحتوي جذر عرق السوس ، من بين أشياء أخرى ، على السابونين ، والفيتوستيرول والفلافونويد. هذه لها تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحفيز الغشاء المخاطي القصبي لإنتاج المزيد من الإفرازات الرقيقة. هذا يجعل المخاط السميك أسهل في السعال. يستخدم عادة كشاي. إذا كنت تعانين من ركود الصفراء أو ارتفاع ضغط الدم أو الفشل الكلوي أو كنتِ حاملًا ، فعليكِ تجنب عرق السوس.

الشمرة

الشمرة (Foeniculum vulgare) ليس فقط عشبًا طبيًا ، ولكنه أيضًا توابل مشهورة وقديمة جدًا. الشمر المر فعال بشكل خاص ضد نزلات البرد. يحتوي هذا على زيوت عطرية تضمن التخلص من المخاط العنيد من القصبات الهوائية وإزالته. عادة ما يتم تناول شاي الشمر أو استنشاقه لعلاج التهاب الحلق. تأثيره المهدئ مفيد للسعال ونزلات البرد. لشاي الشمر الطازج ، سحق بذور أو أوراق الشمر في هاون ثم صب الماء الساخن عليها. كما يستخدم زيت الشمر كصبغة أو للاستنشاق. ومع ذلك ، يجب على النساء الحوامل والرضع والأطفال الصغار تجنب الشمر إذا أصيبوا بنزلة برد.

نعناع

نعناع (نعناع × بيبيريتا) يحتوي على زيوت أساسية وعفص وفلافونويد ومواد نباتية ثانوية أخرى - يحتوي المنثول أيضًا على تأثير مضاد للجراثيم. أشهرها استخدام شاي النعناع ، ولكن من الممكن أيضًا استنشاق النعناع. انتباه! لا ينبغي استخدام المنثول النقي على الأطفال الصغار أو الرضع لأنه قد يتسبب في توقف التنفس.

زنجبيل

زنجبيل (زنجبير اوفيسينال) هو أحد مكونات المطبخ الشعبية والنباتات الطبية. تساعد آثاره المضادة للالتهابات ، إلى جانب تعزيز جهاز المناعة ، في علاج أعراض البرد. كما أنه يساعد في علاج الغثيان والقيء. غالبًا ما يستخدم الزنجبيل كحقنة أو كعنصر في الطعام. شاي الزنجبيل معروف أيضًا بآثاره المفيدة. عند تحضير شاي الزنجبيل ، يجب سكب الماء الساخن على الزنجبيل فور تقطيعه وفتحه. لا يجب تقشير الزنجبيل من أجل هذا. يجب أن ينقع الشاي بعد ذلك لمدة 5 دقائق على الأقل.

نصيحة: ملعقة من العسل في شاي بارد منزلي الصنع ليس فقط مذاقها لذيذًا ، ولكن لها أيضًا تأثير إضافي مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات.

أيًا كانت الأعشاب التي تختارها ، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة والنوم والجلوس دافئًا. إذا لم تتحسن الأعراض أو كانت شديدة جدًا ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب ، لأن العلاج بالعلاجات المنزلية لا يمكن أن يحل محل زيارة الطبيب.

الوقت البارد هو وقت شرب الشاي. المزيد عن الأفضل يمزج شاي الأعشاب من الحديقة ويمكن العثور على وصفات مثيرة في مقالتنا الخاصة.