لمحة سريعة
هل المجففة صحية؟
تعتبر الفيزياء المجففة صحية لأنها العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة يحتوي. الثمار توصلك كميات كبيرة من بيتا كاروتين وفيتامين سي. بيتا كاروتين مهم للعينين والجلد وفيتامين ج لجهاز المناعة.
كيف يؤثر العلاج الطبيعي المجفف على الصحة؟
يمكن للفيزياء المجففة نفسها إيجابي تؤثر على الصحة. ال فاكهة يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن القيمة والعناصر النزرة:
- فيتامين سي
- فيتامينات ب (ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، حمض الفوليك)
- فيتامين هـ
- بيتا كاروتين (بروفيتامين أ)
- البوتاسيوم
- الفوسفور
- الكالسيوم
- المغنيسيوم
- صوديوم
- حديد
- الزنك
- العديد من مركبات الفلافونويد
اقرأ أيضا
هذه المكونات مهمة لوظائف مختلفة في الكائن البشري. على سبيل المثال ، فيتامين سي يقوي الجهاز المناعي، بينما بيتا كاروتين من بين أمور أخرى البصر والجلد والأغشية المخاطية وكذلك التمثيل الغذائي للحديد يدعم. يجلب التوت من Physalis هاتين المادتين معهم بكميات كبيرة.
متى تكون مادة الفيزاليس المجففة صحية بشكل خاص؟
من أجل الحصول على أفضل فائدة صحية من مادة Physalis المجففة ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تم تصنيعها بجودة عالية عند شرائها. أ
عملية تجفيف لطيفة للغاية أساسي بحيث تحتفظ الفاكهة المجففة فعليًا بمعظم مكوناتها التي يُحتمل أن تعزز الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باستخدام مادة الفيزاليس المجففة في الجودة العضوية مفضل للتقليل من مخاطر التلوث.نصيحة
جففي نفسك - هذه هي الطريقة التي تعمل بها
المجففة الفيزيائية متاحة تجاريا. يمكنك أيضًا تجفيف الفاكهة بنفسك:
1. انشر التوت بالتساوي على صينية خبز مبطنة بورق الخبز.
2. جفف على الرف الأوسط مع فتح باب الفرن قليلاً عند درجة حرارة 50 درجة مئوية.
3. اقلب الفاكهة بعناية بين الحين والآخر.
يمكن أن تستغرق عملية التجفيف من 20 إلى 30 ساعة بسبب المحتوى المائي العالي.
