Повдигнати размери на леглото: идеалната височина, ширина и дължина

Преди да създадете повдигнато легло, важно е да разберете индивидуалните идеални размери. В крайна сметка, той трябва да бъде не само удобен за гърба, но и стабилен и лесен за работа.

Правилната височина

Има няколко фактора, които трябва да имате предвид при избора на идеалната височина за повдигнато легло.

височина

За много градинари основната причина за закупуване или изграждане на повдигнато легло е да могат да вършат градинарска работа удобно и изправено без болки в гърба. Съответно височината трябва да бъде адаптирана към собствения ви размер на тялото. Ако работната височина е настроена твърде ниска или твърде висока, градинарят трябва да заеме лоша стойка. Ако повдигнатото легло е твърде ниско, вие сте принудени да се наведете напред и да натоварите междупрешленните си дискове. Твърде високата работна височина също е проблематична. Изисква много усилия, натоварва раменния пояс и евентуално преразтяга гръбначния стълб.

Горен ръб приблизително на нивото на басейна:

• Височина на тялото около 150 см: височина на леглото около 75 см
• Височина на тялото около 160 см: височина на леглото около 80 см
• Височина на тялото около 170 см: височина на леглото около 90 см
• Височина над 180 см: височина на леглото от 95 до 100 см

Ако в управлението на повдигнатото легло участват двама или повече човека, единият много Ако имате различни размери на тялото, може да е полезно да имате няколко повдигнати легла с различни височини да се облича. Ако вашата градина е с естествен наклон, можете лесно да създадете две различни височини от двете страни на повдигнатото легло.

Височина на лакътя като критерий:

Докато преди оптималната работна височина се определяше въз основа на размера на тялото, този метод сега се счита за твърде неточен, тъй като не взема предвид индивидуалните измервания на тялото. Идеално е да се определи подходящата височина с помощта на височината на лакътя. Най-добре е предварително да изпробвате определената повдигната височина на леглото във вашата всекидневна. За да направите това, подредете няколко книги или списания на масата и проверете дали се чувствате комфортно с тях. Моля, имайте предвид, че леглото не е запълнено с пръст до ръба и че растенията се добавят към височината на леглото.

• Разстояние между лакътя и повърхността на земята в повдигнатото легло: 15 до 20 cm
• Височина на пълнежа: около 5 до 10 см под ръба

За да можете да работите в ергономична поза няколко часа седмично, най-добре е да използвате височината на кухненския модул като ориентир. Ако височината на работната повърхност в кухнята ви позволява да работите удобно и без болка за дълго време, просто извадете 10 см и поемете размерите за повдигнатото легло.

Бакшиш: Ако сте от хората, които обичат да се облягат на таза си, когато се изправят, вземете височината на пъпа си като мярка и не запълвайте толкова много пръст.

Повдигнати легла за сядане

Някои градинари предпочитат да работят върху вашите седнали Повдигнато легло. В този случай трябва предварително да опитате коя височина е идеална. Ръбът на седалката трябва да е висок поне 50 сантиметра, в противен случай може да ви е трудно да станете. Освен това стабилният широк ръб е важна предпоставка за удобно седене, за да можете да работите удобно на леглото.
Между другото: Полувисоки повдигнати легла се препоръчват и за деца, те могат да градят върху тях, докато стоят.

Местоположение

Ако поставите повдигнатата леха в градината, размерите по принцип могат да се избират свободно. Въпреки това се изисква повишено внимание навсякъде, където пространството е свободно плаващо, като например на балкон. Същото важи и ако мястото за паркиране е над стая като тераса на покрива. В този случай кутията, пълна с пръст, не трябва да става твърде тежка. Имайте предвид, че с размер само около 100 х 200 см и височина 80 см получавате повече от 1600 литра. Включително вода за напояване, тегло от около 700 до 900 kg след това действа върху подземния слой. Това е твърде много за повечето балкони и покривни тераси и може да доведе до пукнатини в тъканта на сградата. Средната товароносимост е около 200 до 300 кг на квадратен метър. Независимо от дължината, това води до приблизително следните размери:

• Дълбочина 100 см: максимум 40 см височина
• Дълбочина 60 см: максимум 65 см височина
• Дълбочина 50 см: максимум 80 см височина

Бакшиш: Ако имате съмнения, попитайте вашия строителен предприемач или управител на имота за носещата способност на балкона или покривната градина, за да сте сигурни.

Идеалната ширина

За да можете да работите удобно, за ширината на повдигнато легло важи следното правило: Размерите трябва Равна на дължината на ръката ви, стига да е поставена така, че да можете да ходите по нея от двете страни мога. Ако повдигнатото легло трябва да се работи само от едната страна, например защото е на стена или жив плет, максималната ширина е на една ръка разстояние. Средно - при условие, че държите гърба си изправен - можете да достигнете само около 55 до 70 см, в зависимост от дължината на ръката си. Ако сте много висок или под средния, по-добре е предварително да измерите дължината на ръката си и съответно да коригирате размерите на повдигнатото легло.

• Ширина (двустранен достъп): 100 до 120 см
• Напречен размер (едностранна проверка): 60 до 70 cm
• за по-високи хора: до максимум 140 см ширина
• Обработка в седнало положение или с ролатор: макс. 100 см

Оптималната дължина

Те са по-гъвкави, когато става въпрос за дължината на повдигнатото ви легло. По принцип може да има всякаква дължина. Важно е обаче да се обърне внимание на стабилността. Пълнежът може да е доста тежък и тежестта му не само ви избутва надолу, но и по стените. Раздалечават се дълги пластмасови или дървени летви, прости конструкции от палети или завинтени дъски, както и повдигнати легла от камък. Поради тази причина за много дълги повдигнати легла трябва да се използват подсилвания. Въпреки това е по-лесно и по-стабилно да се раздели повдигнатото легло и по-скоро да се изградят два или три по-къси варианта с максимална дължина 200 см.

• Съотношение на ширина към дължина: 1 към 2 към 1 към 4
• не повече от 2 м

Бакшиш: Когато изграждате повдигнатото си легло, не забравяйте, че то също трябва да е лесно достъпно. Количката може да се използва безпроблемно и по пътека, широка около 80 см.

Повдигнато легло за деца

Ако искате да построите малко повдигнато легло за вашите деца или внуци, размерите са твърде големи за възрастни. Имайте предвид обаче, че децата растат бързо. В идеалния случай височината на леглото може да се регулира, така че всички да му се наслаждавате дълго време.