Je meruňka zdravá?

click fraud protection

Ingredience v ceně:

Mnohostranná směs různých minerálů a živin je vždy působivá. Navíc koloběh každé generace pokračuje. Dokonce i u malých dětí jsou tyto sladké dobroty oblíbené jako malá energetická podpora mezi tím.

  • vitamín E
  • Vitamíny B1, B2, B3, B4, B5, B6
  • Beta-karoten (vitamínový prekurzor)
  • draslík
  • vápník
  • hořčík
  • sodík
  • žehlička
  • fosfor

také číst

  • Sušení meruněk - sladké ovoce po celý rok
  • Sladké meruňky: jak je správně vyzrát
  • Meruňky – zmrazené téměř stejně chutné jako čerstvě natrhané

Zázračné látky: karoten

Za své zvláštní postavení v ovocném království vděčí meruňka karotenu. Tyto látky obsahuje ve značném množství.

Všechny karoteny zabraňují vzniku nádorů a rozvoji všech forem rakoviny. Navíc podporují imunitní systém stejně intenzivně jako vitamíny E a C.

Konzumace meruněk v létě se také zvláště doporučuje, protože karoten chrání citlivá místa pokožky před UV zářením. Udržují také tepny bez trosek.

Více látek

Značné množství mědi obsahují i ​​meruňky. Tato látka má detoxikační účinek na lidský organismus. Kyselina salicylová čistí gastrointestinální trakt, protože zabíjí choroboplodné zárodky. Meruňkové jádro obsahuje také dimethylglycin. To zmírňuje bolesti hlavy a silné migrény.

Meruňka může:

  • Zmírnit příznaky astmatu
  • Zlepšit schopnost koncentrace
  • Posílit sliznice
  • Zlepšit náladu
  • Vlasy a Hřebíky rázný

Horký tip: Sušené meruňky

Po vysušení jsou tyto ovoce Nejen lahodné, ale působivým způsobem se zvyšuje obsah minerálních látek. Obsah beta-karotenu se zvyšuje pětinásobně.

Ale:

100 gramů čerstvých meruněk obsahuje 40 kalorií. V sušené formě mohou tyto malé vitamínové bomby představovat při stejném množství dokonce 241 kcal.

tipy a triky

V domácnosti se daří i meruňkám Zahrada Úžasné. Na slunném a chráněném stanovišti obohacují letní ovocnou nabídku.

FT