Téma bylinek v těhotenství zneklidňuje mnoho nastávajících maminek – v našem článku vysvětlujeme, které bylinky jsou povolené a kterým by se měly vyhnout.
Pro mnoho žen je těhotenství jedním z nejkrásnějších období v životě. Ale těhotné ženy v tomto období často zažívají velké nejistoty – zvláště pokud jde o konzumaci některých potravin – zejména bylinek – existuje mnoho pochybností. Ve skutečnosti kolují četné fámy, že by se bylinkám v těhotenství mělo vyhýbat. Jiní říkají, že bylinky mají dokonce blahodárné účinky v těhotenství. Které bylinky a jaké bylinkové čaje si ale v těhotenství dopřát a kterým se naopak vyhnout? Shrnuli jsme nejzdravější, ale také nejnebezpečnější bylinky pro těhotenství.
"Obsah"
- Které bylinky pomáhají v těhotenství?
- Které bylinky pomáhají při porodu?
- Kterým bylinkám byste se měli v těhotenství vyhnout?
Poznámka: Všechny tyto bylinky by se však měly konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.
Které bylinky pomáhají v těhotenství?
Mnoho bylin bylo po staletí považováno za takové Léčivé rostliny ze zahrady. Není tedy divu, že i dnes někteří lidé spoléhají na blahodárnou sílu bylinek při drobných neduzích. Bylinky mohou blahodárně působit i na organismus v těhotenství a pomáhají při drobných neduzích.
Pozornost: V případě přetrvávajících stížností nebo nejistoty ohledně použití a množství rostlin doporučujeme poradit se s lékařem a poradit se.
1. Heřmánek: heřmánek (Matricaria chamomilla) je dobře známý jako domácí lék a pomáhá při příznacích nachlazení a gastrointestinálních potížích. Léčivá síla heřmánku může mít příznivý vliv i v těhotenství: Heřmánkový čaj může mít uklidňující účinek při těhotenských nevolnostech a také poskytnout úlevu od pálení žáhy a plynatosti. Heřmánkový čaj může mít v těhotenství také uklidňující účinek na nervy a pomůže vám lépe spát.
2.Fenykl: Také fenykl (Foeniculum vulgare) je oblíbeným domácím lékem, zejména pokud jde o gastrointestinální potíže. Fenyklový čaj totiž může být nápomocný i v těhotenství: Jeho trávicí účinky zmírňují plynatost, kterou trpí mnoho těhotných žen. Fenyklový čaj je navíc osvědčeným domácím lékem na ranní nevolnosti v těhotenství.
S fenyklovým olejem, fenyklovým sirupem a fenyklovým medem je však třeba během těhotenství postupovat opatrně: Pokud je fenykl příliš koncentrovaný, může stimulovat porod a vyvolat potrat. Užívání takto koncentrovaných účinných látek je proto vždy třeba konzultovat s lékařem nebo porodní asistentkou.
3. Máta peprná: Svěží chuť máty peprné (Mentha × piperita) probouzí duchy mnohých v mnohých. Bez bylinky se nechtějí obejít ani nastávající maminky, ostatně mátový čaj je osvědčený domácí lék na ranní nevolnosti v těhotenství. Může ale pomoci i při problémech se spánkem a gastrointestinálních onemocněních. Ve skutečnosti je bezpečné pít jeden až dva šálky mátového čaje denně – od nadměrného Měli byste se však zdržet konzumace nebo požití koncentrovaného mátového oleje, protože to stimuluje porod umět. Mátový čaj se nedoporučuje pouze ke konci těhotenství a při kojení, protože působí sedativní a mohl by tak snížit tvorbu mléka.
4. Melissa: Citronový balzám (Melissa officinalis) je známá nejen pro svou dobrou chuť, ale především pro své relaxační účinky. Meduňkový čaj může v těhotenství prospět i budoucím maminkám, protože působí uklidňujícím dojmem a pomáhá tak zejména při poruchách spánku a neklidu. Meduňkový čaj může také v těhotenství působit uklidňujícím a uvolňujícím účinkem na svalstvo střeva, a tak zmírnit plynatost a nadýmání.
5. Levandule: Těhotenství je pro rodiče vzrušující období - vaše nervy mohou být holé. levandule (Lavandula angustifolia) je v tomto případě osvědčený domácí lék, protože rostlina působí uklidňujícím způsobem a podporuje spánek.
Levanduli lze samozřejmě použít i v těhotenství: Levandulový olej lze použít jako aromaterapii, která pomáhá při problémech se spánkem a nervozitě. Levandulový čaj má také pozitivní vliv na mysl a může pomoci i při zažívacích potížích.
6. pažitka: Otázka, zda použít pažitku (Allium schoenoprasum) by měl jíst během těhotenství neustále vyskakuje. Vlastně je poměrně snadné odpovědět: Díky vysokému obsahu vitamínu C, hořčíku a železa je pažitka ideálním doplňkem jídel v těhotenství. Obsažené hořčičné oleje mají navíc pozitivní vliv na trávení.
Spropitné: Pokud chcete bylinky v těhotenství užívat, měli byste dbát na bio kvalitu nebo si bylinky v lepším případě dokonce vypěstovat sami. Pěstování bylinek ve skutečnosti není tak těžké – s tím naším Sada na pěstování bylinek Plantura I začátečníci mohou snadno zasadit své první bylinky na zahradu nebo na okenní parapet a těšit se na zdravý doplněk svého jídelníčku.
Které bylinky pomáhají při porodu?
Některé bylinky mají účinek vyvolávající porod, a proto by se neměly užívat v těhotenství. Krátce před porodem (cca od 35 let týden), ale tyto bylinné čaje mohou být docela prospěšné: Jejich účinek vyvolávající porod může usnadnit proces porodu. V zásadě by užívání takových bylinných čajů v těhotenství mělo být předem konzultováno s lékařem, popř Porodní asistentka bude prodiskutována, aby bylo vysvětleno přesné dávkování a objasněno, zda existuje monitorování během příjmu je požadováno. Mezi bylinky, které podporují porod, patří například:
- Malinové listy (Rubus idaeus)
- Řebříček obecný (Achillea)
- Dámský plášť (Alchemilka)
- Listy ostružin (Rubus sekta. Rubus)
Spropitné: V těhotenství je vhodné věnovat zvláštní pozornost kvalitě používaných bylinek. Kdo si pěstuje vlastní bylinky, neměl by se proto spoléhat pouze na používání chemických pesticidů a minerální hnojiva, ale také věnovat velkou pozornost použité půdě: naší Organický kompost z bylin a semen Plantura pro bylinky s nízkými nutričními nároky a naše Organická univerzální půda Plantura pro poněkud výživnější bylinky se skládají ze 100% přírodních ingrediencí, a proto jsou absolutně neškodné pro lidi a zvířata.
Kterým bylinkám byste se měli v těhotenství vyhnout?
Ne všechny sušené bylinky mají pozitivní vliv na těhotenství – z tohoto důvodu se ne všechny bylinkové čaje těhotným ženám doporučují. I zde platí pořekadlo „Dávka dělá jed“, ale jsou některé bylinky, které se těhotným ženám obecně nedoporučuje používat. Ale i zde platí: Máte-li jakékoli dotazy nebo stížnosti, vždy se v případě pochybností poraďte se svým lékařem.
1. Šalvěj: Šalvějový čaj se často používá k úlevě od nachlazení a zažívacích potíží a má uklidňující účinek na gastrointestinální trakt. Konzumaci šalvěje byste se však v těhotenství měli vyhnout: třísloviny obsažené v šalvějí působí stahujícím způsobem. U těhotných žen tak může bylinkový čaj způsobit předčasný porod a v nejhorším případě i předčasný porod a potrat. V těhotenství také není vhodné konzumovat další potraviny nebo oleje obsahující šalvěj.
2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) se často používá v přírodní medicíně a je primárně určen k pomoci proti žaludečním potížím. Během těhotenství byste se měli vyvarovat užívání doplňků verbeny nebo čaje z verbeny Ale zdržte se: Rostlina obsahuje složky, které stimulují porod a způsobují potrat umět.
3. citronová tráva: citronová tráva (Cymbopogon citratus) často se používá jako koření. V těhotenství je však lepší se bylinkám vyhýbat – studie na zvířatech naznačují, že konzumace citronové trávy v těhotenství může vést ke komplikacím. I když je rostlina jinak považována za velmi zdravou, čaji z citronové trávy je třeba se v těhotenství preventivně vyhýbat nebo konzumaci předem konzultovat s lékařem.
4. Kopřiva: Od kopřivy (Urtica) má silný odvodňovací účinek, mnoho nastávajících maminek doufá, že se jim pomocí léčivé byliny podaří předejít bolestivému vodnímu edému. Ve skutečnosti by se kopřivovému čaji v těhotenství mělo vyhýbat. To má vlastně odvodňovací účinek, ale především stimuluje činnost ledvin, takže se z krve odebírá především voda. To může bránit zásobování dítěte živinami a vést k únavě a svalovému nepohodlí matky. Z tohoto důvodu je třeba se kopřivovému čaji v těhotenství pokud možno vyhnout.
5. Petržel: Petržel (Petroselinum crispum) je velmi oblíbený při zažívacích potížích pro svou lahodnou chuť a zdraví prospěšné účinky. Během těhotenství by se však petržel neměla podávat v hojném množství: Konzumovaná ve velkém množství může petržel vyvolat porod a porod během těhotenství posílit. Malé množství, například jako koření, těhotným ženám obecně nedělají potíže, tinktury ani nezbytnosti Petrželovým olejům je však třeba se vyhnout kvůli zvýšené koncentraci účinných látek, protože mohou mít sedativní účinek.
Dostatečný přísun železa je velmi důležitý zejména v těhotenství. Které rostliny vám mohou pomoci, se dozvíte v našem článku o Zelenina s velkým množstvím železa.
