NA PRVNÍ POHLED
Jsou sušené physalis zdravé?
Sušené physalis jsou považovány za zdravé, protože jsou množství vitamínů, minerálů a stopových prvků obsahovat. Ovoce vás osvobodí významné množství beta-karotenu a vitamínu C. Betakaroten je důležitý pro oči a pokožku, vitamín C pro imunitní systém.
Jak sušený physalis ovlivňuje zdraví?
Sušený physalis může sám pozitivní ovlivnit zdraví. The ovoce obsahovat mnoho cenných vitamínů, minerálů a stopových prvků:
- vitamín C
- vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, kyselina listová)
- vitamín E
- Beta karoten (provitamin A)
- draslík
- fosfor
- vápník
- hořčík
- sodík
- žehlička
- zinek
- mnoho flavonoidů
také číst
Tyto složky jsou důležité pro různé funkce v lidském organismu. Například vitamín C posiluje naše imunitní systém, zatímco beta-karoten mimo jiné Zrak, kůže a sliznice i metabolismus železa podporuje. Bobule physalis přinášejí tyto dvě látky s sebou ve značném množství.
Kdy jsou sušené physalis obzvláště zdravé?
Abyste ze sušených physalis získali co nejlepší zdravotní přínos, měli byste si při nákupu vybrat produkty, které byly vyrobeny ve vysoké kvalitě. A
velmi šetrný proces sušení je základní, takže sušené ovoce si ve skutečnosti zachovává většinu svých potenciálně zdraví prospěšných složek. Kromě toho se doporučuje používat sušený physalis v bio kvalitě preferováno, aby se minimalizovalo riziko znečištění.Spropitné
Vysušte si physalis sami – tak to funguje
Sušené physalis jsou komerčně dostupné. Ovoce si můžete sušit i sami:
1. Plody rovnoměrně rozložte na plech vyložený pečicím papírem.
2. Sušíme na střední mřížce s mírně otevřenými dvířky trouby při teplotě 50 stupňů Celsia.
3. Ovoce občas opatrně otočte.
Proces sušení může trvat 20 až 30 hodin kvůli vysokému obsahu vody.