Gunstige urter mod forkølelse fra haven

Lægeurter fra din egen have er ofte det første skridt til at bekæmpe forkølelsessymptomer. Vi giver tips til, hvilke urter der er særligt velegnede til hoste og forkølelse.

Så snart det bliver koldere udenfor, begynder den kolde årstid – planter, der vokser i vores egen have, kan også hjælpe med milde symptomer. Vi præsenterer nogle gavnlige urter mod kulde.

Timian til en forkølelse

Ud over middelhavssmag ægte timian (Thymus vulgaris) Timian hjælper også mod hoste. Thymolen i den æteriske timianolie har en desinficerende og slimløsende effekt. Timian te kan drikkes eller gurgles. En mundskyl kan laves ved at blande vand og et par dråber timianolie. For at inhalere, bland 1 liter varmt vand med to dråber timianolie. Et koldt bad med timian har også en gavnlig effekt. Olien skal altid bruges sparsomt, da den irriterer slimhinderne i for høj koncentration.

kamille

Kamille bruges på mange forskellige måder i medicinkisten. Derudover er applikationen meget enkel. Især kamilleblomsterne indeholder en stor andel på 0,3 til 1,5 % æteriske olier. Disse har en antibakteriel, antiinflammatorisk og beroligende virkning. Kamillet lindrer hoste og løsner genstridigt slim. Den er velegnet til brug som lægeplante Ægte kamille (Matricaria chamomilla) fremragende, men også den romersk kamille (Chamaemelum nobile) Kan bruges. Den mest almindelige og letteste brug af kamille ved forkølelse er i form af kamillete, som er god mod halsbetændelse, eller som mundskyl. Den beroligende effekt lindrer betændelse i mund og svælg. Indånding af kamille er endnu mere effektivt end kamillete, da ingredienserne går direkte til lungerne og slimhinderne fugtes. Flere effekter og mere om Brug af kamille som lægeplante kan findes i vores særlige artikel.

ældre

Blomsterne og frugterne af hyldebær (Sambucus) hjælpe med at uddrive infektioner, der har sat sig i bihulerne eller bronkierne. De indeholder æteriske olier, flavonoider og C-vitamin, som er vigtigt for immunforsvaret. Forkølelsessymptomer kan således bekæmpes med te eller en infusion. Derudover styrker hyldeblomstsaft immunforsvaret og frugtsaften hjælper mod hovedpine og ondt i kroppen.

bukkehorn

bukkehorn (Plantago lanceolata) er en populær lægeplante mod forkølelse, om ikke andet fordi den kan findes næsten overalt. Slimen den indeholder beroliger irriterede og tørre slimhinder. Plantain har også en antibakteriel og anti-inflammatorisk effekt. Påføringen foregår som en te fra de tørrede blade, som enten drikkes eller gurgles.

salvie

ind salvie (Salvia officinalis) indeholdt slim og tanniner, æteriske olier og flavonoider har en antibakteriel og antiviral effekt. De beskytter også slimhinderne mod udtørring. Ved hoste og ondt i halsen kan salviebolcher lindre hostetrangen og smerterne. Hvis du har en fast hoste, kan du drikke salvie-te eller gurgle. Hvis bihulerne er betændte, er det også nyttigt at inhalere salvie.

For at dyrke derhjemme er for eksempel vores Plantura økologisk urte- og frøjord at anbefale. Den løse og luftige struktur sikrer sammen med en afbalanceret tilførsel af næringsstoffer aromatiske urter.

Linden blomstrer

Linden blomstrer indtages hovedsageligt som te. Den anbefalede daglige dosis på 2 til 4 g bør ikke overskrides. Slimet i blomsterne lindrer hostetrangen og beskytter slimhinderne. Den svedfremkaldende effekt af limeblomstte hjælper med at svede infektionen ud. Derudover bruges lindeblomster ofte til indånding. Sommerlinden (Tilia platyphyllos) og småbladet lime (Tilia cordata). Det bedste tidspunkt at samle lindeblomster på er i juni og juli, et par dage efter, at træerne begynder at blomstre.

lakrids

lakrids (Glycyrrhiza glabra) bruges ikke kun til at lave lakrids, men siges også at hjælpe mod forkølelse. Lakridsroden indeholder blandt andet saponiner, phytosteroler og flavonoider. Disse har en antibakteriel og antiviral virkning. Derudover stimuleres bronkiernes slimhinde til at producere mere tyndt sekret. Dette gør tyk slim lettere at hoste op. Det bruges normalt som te. Hvis du har galdestase, forhøjet blodtryk, nyresvigt eller er gravid, bør du undgå lakrids.

fennikel

fennikel (Foeniculum vulgare) er ikke kun en lægeurt, men også et populært og meget gammelt krydderi. Bitter fennikel er særlig effektiv mod forkølelse. Denne indeholder æteriske olier, der sikrer, at genstridigt slim løsnes fra bronkierne og fjernes. Fennikel te er oftest taget eller inhaleret for ondt i halsen. Dens beroligende effekt er gavnlig mod hoste og forkølelse. For frisk fennikel te, knuse fennikelfrø eller blade i en morter og hæld derefter varmt vand over dem. Fennikelolie bruges også som tinktur eller til inhalation. Gravide kvinder, spædbørn og små børn bør dog undgå fennikel, hvis de er forkølede.

pebermynte

pebermynte (Mentha × piperita) indeholder æteriske olier, tanniner, flavonoider og andre sekundære plantestoffer - mentholen den indeholder har også en antibakteriel effekt. Den mest kendte er brugen som pebermyntete, men det er også muligt at inhalere pebermynte. Fare! Ren menthol bør ikke anvendes til små børn eller spædbørn, da det kan forårsage åndedrætsstop.

Ingefær

Ingefær (Zingiber officinale) er en populær køkkeningrediens og lægeplante. Dens anti-inflammatoriske virkninger, sammen med at booste immunsystemet, hjælper med at behandle forkølelsessymptomer. Det hjælper også mod kvalme og opkastning. Ingefær bruges ofte som shot eller som ingrediens i mad. Ingefærte er også kendt for sine gavnlige virkninger. Når du tilbereder ingefærte, skal du hælde varmt vand over ingefæren umiddelbart efter at have skåret den op. Ingefæren skal ikke skrælles hertil. Teen skal derefter trække i mindst 5 minutter.

Tip: En skefuld honning i en hjemmelavet kold te smager ikke kun godt, men har også en ekstra antibakteriel og anti-inflammatorisk effekt.

Uanset hvilken urt du vælger, så sørg for at få nok hvile og søvn og pakke dig varm. Hvis symptomerne ikke forbedres eller er meget alvorlige, bør du bestemt konsultere en læge, for behandling med hjemmemedicin kan ikke erstatte et lægebesøg.

Kold tid er tedrikketid. Mere om de bedste Urteteblandinger fra haven og spændende opskrifter kan findes i vores specialartikel.