Højsengens dimensioner: den ideelle højde, bredde og længde

Inden du opretter et højbed, er det vigtigt at finde frem til de helt individuelle idealmål. Det skal jo ikke kun være rygvenligt, men også stabilt og nemt at arbejde med.

Den rigtige højde

Der er flere faktorer at overveje, når du skal vælge den perfekte højde til et højbed.

højde

For mange gartnere er hovedårsagen til at købe eller bygge et højbed at kunne udføre havearbejde komfortabelt og oprejst uden rygsmerter. Derfor skal højden tilpasses din egen kropsstørrelse. Hvis arbejdshøjden er indstillet for lavt eller for højt, må gartneren indtage en dårlig holdning. Hvis højbedet er for lavt, er du tvunget til at bøje dig frem og belaste dine mellemhvirvelskiver. For høj arbejdshøjde er også problematisk. Det kræver en stor indsats, belaster skulderbæltet og overspænder muligvis rygsøjlen.

Overkant ca. ved kummeniveau:

• Kropshøjde omkring 150 cm: Sengehøjde omkring 75 cm
• Kropshøjde omkring 160 cm: Sengehøjde omkring 80 cm
• Kropshøjde omkring 170 cm: Sengehøjde omkring 90 cm
• Højde over 180 cm: Sengehøjde 95 til 100 cm

Skal to eller flere personer deltage i styringen af ​​højbedet, en af ​​dem rigtig meget Har du forskellige kropsstørrelser, kan det være nyttigt at have flere højbede med forskellig højde at tage på. Har din have et naturligt fald, kan du nemt lave to forskellige højder på to sider af højbedet.

Albuehøjde som målestok:

Mens den optimale arbejdshøjde tidligere blev bestemt ud fra kropsstørrelse, anses denne metode nu for at være for upræcis, da den ikke tager højde for individuelle kropsmål. Det er ideelt at bestemme den passende højde ved hjælp af albuehøjden. Det er bedst at afprøve den fastlagte højsengshøjde på forhånd i din stue. For at gøre dette skal du stable et par bøger eller blade på bordet og teste, om du føler dig tryg ved dem. Vær opmærksom på, at bedet ikke er fyldt med jord til kanten, og at planterne tillægges bedhøjden.

• Afstand mellem albuen og jordens overflade i højbedet: 15 til 20 cm
• Påfyldningshøjde: ca. 5 til 10 cm under kanten

For at du kan arbejde i en ergonomisk arbejdsstilling flere timer om ugen, er det bedst at bruge højden på din køkkenenhed som en guide. Hvis arbejdsfladehøjden i køkkenet giver dig mulighed for at arbejde komfortabelt og smertefrit i lang tid, skal du blot trække 10 cm fra og overtage dimensionerne for højbedet.

Tip: Hvis du var en af ​​dem, der kan lide at læne bækkenet mod, når du står op, så tag din navlehøjde som et mål og fyld ikke ret meget jord på.

Højbede at sidde på

Nogle gartnere foretrækker at arbejde på, at du sidder ned Højseng. I dette tilfælde bør du prøve på forhånd, hvilken højde der er ideel. Kanten af ​​sædet skal være mindst 50 centimeter høj, ellers kan du få svært ved at rejse dig. Derudover er en stabil bred kant en vigtig forudsætning for behageligt at sidde, så du kan arbejde komfortabelt på sengen.
I øvrigt: Halvhøje højbede anbefales også til børn, de kan have have på dem stående.

Beliggenhed

Placerer du højbedet i haven, kan målene i princippet vælges frit. Der skal dog udvises forsigtighed overalt, hvor rummet er frit svævende, såsom på en altan. Det samme gælder, hvis parkeringspladsen er over et rum som fx en tagterrasse. I dette tilfælde må kassen fyldt med jord ikke blive for tung. Husk, at med en størrelse på kun omkring 100 x 200 cm med en højde på 80 cm, får du mere end 1600 liter. Inklusive kunstvandingsvand virker en vægt på omkring 700 til 900 kg så på undergrunden. Det er alt for meget for de fleste altaner og tagterrasser, og det kan føre til revner i bygningsvævet. Den gennemsnitlige bæreevne er omkring 200 til 300 kg pr. kvadratmeter. Uanset længden resulterer dette i cirka følgende dimensioner:

• Dybde 100 cm: maks. 40 cm høj
• Dybde 60 cm: maks. 65 cm høj
• Dybde 50 cm: maks. 80 cm høj

Tip: Er du i tvivl, så spørg din ejendomsudvikler eller ejendomsadministrator om altanens eller taghavens bæreevne for at være på den sikre side.

Den ideelle bredde

For at du kan arbejde komfortabelt, gælder følgende regel for bredden af ​​et højbed: Målene skal Ligesom din armslængde, så længe den er placeret, så du kan gå på den fra begge sider kan. Skal højbedet kun bearbejdes fra den ene side, fx fordi det står på en væg eller en hæk, er den maksimale bredde en armslængde. I gennemsnit - forudsat at du holder ryggen ret - kan du kun nå omkring 55 til 70 cm, afhængigt af armens længde. Hvis du er meget høj eller under gennemsnittet, er det bedre at måle din armlængde på forhånd og tilpasse højbedets dimensioner derefter.

• Bredde (dobbeltsidet adgang): 100 til 120 cm
• Tværmål (ensidig inspektion): 60 til 70 cm
• for højere personer: op til maks. 140 cm bred
• Behandling mens du sidder eller med rollator: max. 100 cm

Den optimale længde

De er mere fleksible, når det kommer til længden af ​​dit højbed. I princippet kan den have en hvilken som helst længde. Det er dog vigtigt at være opmærksom på stabiliteten. Fyldet kan være ret tungt, og dets vægt presser dig ikke kun ned, men også på væggene. Lange plast- eller trælameller, enkle konstruktioner af paller eller skruede brædder samt højbede af sten skubbes fra hinanden. Af denne grund bør der anvendes forstærkninger til meget lange højbede. Det er dog nemmere og mere stabilt at dele højbedet op og hellere bygge to eller tre kortere varianter med en maksimal længde på 200 cm.

• Forholdet mellem bredde og længde: 1 til 2 til 1 til 4
• ikke længere end 2 m

Tip: Når du bygger dit højbed, skal du ikke glemme, at det også skal være let tilgængeligt. En trillebør kan også uden problemer bruges på en sti, der er omkring 80 cm bred.

Højseng til børn

Vil du bygge et lille højbed til dine børn eller børnebørn, er målene alt for store til voksne. Husk dog på, at børn vokser hurtigt. Ideelt set kan højden på sengen justeres, så I alle kan nyde den i lang tid.