Συστατικά που περιλαμβάνονται:
Ένα πολύπλευρο μείγμα από διάφορα μέταλλα και θρεπτικά συστατικά είναι πάντα εντυπωσιακό. Επιπλέον, ο κύκλος κάθε γενιάς συνεχίζεται. Ακόμη και με μικρά παιδιά, αυτές οι γλυκές λιχουδιές είναι δημοφιλείς ως μια μικρή ώθηση ενέργειας για το ενδιάμεσο.
- Βιταμίνη Ε.
- Βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6
- Βήτα-καροτίνη (πρόδρομος της βιταμίνης)
- κάλιο
- ασβέστιο
- μαγνήσιο
- νάτριο
- σίδερο
- φώσφορος
διαβάστε επίσης
- Ξήρανση βερίκοκων - γλυκά φρούτα για όλο το χρόνο
- Γλυκά βερίκοκα: πώς να τα ωριμάσετε σωστά
- Βερίκοκα - κατεψυγμένα σχεδόν εξίσου νόστιμα με τα φρεσκοκομμένα
Θαυματουργές ουσίες: καροτίνη
Το βερίκοκο οφείλει την ιδιαίτερη θέση του στο φρουτώδες βασίλειο στην καροτίνη. Περιέχει αυτές τις ουσίες σε σημαντικές ποσότητες.
Όλα τα καροτένια εμποδίζουν το σχηματισμό όγκων και την ανάπτυξη όλων των μορφών καρκίνου. Επιπλέον, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα εξίσου εντατικά με τις βιταμίνες Ε και C.
Συνιστάται ιδιαίτερα η κατανάλωση βερίκοκων το καλοκαίρι, καθώς η καροτίνη προστατεύει τις ευαίσθητες περιοχές του δέρματος από τις ακτίνες UV. Διατηρούν επίσης τις αρτηρίες απαλλαγμένες από υπολείμματα.
Περισσότερα υφάσματα
Τα βερίκοκα περιέχουν επίσης σημαντική ποσότητα χαλκού. Αυτή η ουσία έχει αποτοξινωτική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό. Το σαλικυλικό οξύ καθαρίζει τη γαστρεντερική οδό καθώς σκοτώνει τα μικρόβια. Ο πυρήνας του βερίκοκου περιέχει επίσης διμεθυλγλυκίνη. Αυτό ανακουφίζει από πονοκεφάλους και έντονες ημικρανίες.
Το βερίκοκο μπορεί:
- Ανακουφίστε τα συμπτώματα του άσθματος
- Βελτιώστε την ικανότητα συγκέντρωσης
- Ενίσχυση των βλεννογόνων
- Βελτιώστε τη διάθεση
- Μαλλιά και Νύχια σθεναρός
Hot tip: Αποξηραμένα βερίκοκα
Μετά το στέγνωμα αυτά είναι καρπός Όχι μόνο νόστιμο, αλλά και η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία αυξάνεται με εντυπωσιακό τρόπο. Η περιεκτικότητα σε βήτα-καροτίνη αυξάνεται κατά πέντε φορές.
Αλλά:
100 γραμμάρια φρέσκα βερίκοκα περιέχουν 40 θερμίδες. Σε αποξηραμένη μορφή, αυτές οι μικρές βόμβες βιταμινών μπορούν να παρουσιάσουν ακόμη και 241 kcal με την ίδια ποσότητα.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Τα βερίκοκα ευδοκιμούν και στο σπίτι Κήποι Θαυμάσιος. Σε μια ηλιόλουστη και απάνεμη τοποθεσία, εμπλουτίζουν την προσφορά των καλοκαιρινών φρούτων.
FT
