Βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το θέμα των βοτάνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναστατώνει πολλές μέλλουσες μητέρες - στο άρθρο μας εξηγούμε ποια βότανα επιτρέπονται και ποια βότανα πρέπει να αποφεύγετε.

Για πολλές γυναίκες, η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο όμορφες στιγμές στη ζωή τους. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες συχνά βιώνουν μεγάλες ανασφάλειες αυτό το διάστημα -ειδικά όσον αφορά την κατανάλωση ορισμένων τροφών -κυρίως βοτάνων- υπάρχουν πολλές αμφιβολίες. Μάλιστα, κυκλοφορούν πολλές φήμες ότι τα βότανα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλοι λένε ότι τα βότανα έχουν ακόμη και ευεργετικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά ποια βότανα και αφεψήματα πρέπει να απολαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ποια να αποφεύγετε; Συνοψίσαμε τα πιο υγιεινά για την εγκυμοσύνη, αλλά και τα πιο επικίνδυνα βότανα για εσάς.

Ειδοποίηση: Ωστόσο, όλα αυτά τα βότανα πρέπει να καταναλώνονται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού.

Ποια βότανα βοηθούν στην εγκυμοσύνη;

Πολλά βότανα θεωρούνται φαρμακευτικά εδώ και αιώνες Φαρμακευτικά φυτά από τον κήπο. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που ακόμα και σήμερα κάποιοι εξακολουθούν να βασίζονται στην ευεργετική δύναμη των βοτάνων για μικρές παθήσεις. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα βότανα μπορούν να έχουν θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό και να βοηθήσουν σε μικρές παθήσεις.

Προσοχή: Εάν έχετε επίμονα συμπτώματα ή δεν είστε σίγουροι για τη χρήση και την ποσότητα των φυτών, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές.

1. Χαμομήλι: το χαμομήλι (Matricaria chamomilla) είναι ευρέως γνωστό ως οικιακό φάρμακο και βοηθά τόσο στα συμπτώματα του κρυολογήματος όσο και στα γαστρεντερικά προβλήματα. Η θεραπευτική δύναμη του χαμομηλιού μπορεί επίσης να έχει ευεργετική επίδραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: το τσάι χαμομηλιού μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση στην πρωινή αδιαθεσία και μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση για την καούρα και τον μετεωρισμό. Επιπλέον, το τσάι χαμομηλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει ηρεμιστική επίδραση στα νεύρα και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

2.Μάραθο: επίσης μάραθο (Foeniculum vulgare) είναι μια δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι, ειδικά όταν πρόκειται για γαστρεντερικά προβλήματα. Στην πραγματικότητα, το τσάι μάραθου μπορεί να είναι χρήσιμο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: η πεπτική του δράση μειώνει τον μετεωρισμό, από τον οποίο υποφέρουν πολλές έγκυες γυναίκες. Το τσάι μάραθου είναι επίσης μια αποδεδειγμένη σπιτική θεραπεία για την πρωινή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ωστόσο, πρέπει να δίνεται προσοχή όταν χρησιμοποιείτε μαραθέλαιο, σιρόπι μάραθου και μέλι μάραθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Εάν η συγκέντρωση των ενεργών συστατικών στο μάραθο είναι πολύ υψηλή, μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις και να προκαλέσει έκτρωση. Επομένως, η χρήση τέτοιων συμπυκνωμένων δραστικών συστατικών θα πρέπει πάντα να συζητείται με το γιατρό ή τη μαία.

3. Μέντα: Η φρέσκια γεύση της μέντας (μέντα × πιπερίτα) ξυπνά τα πνεύματα πολλών. Οι μέλλουσες μητέρες δεν θέλουν να κάνουν χωρίς το βότανο, άλλωστε, το τσάι μέντας είναι μια αποδεδειγμένη σπιτική θεραπεία για την πρωινή αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει με προβλήματα ύπνου και γαστρεντερικές παθήσεις. Στην πραγματικότητα, ένα έως δύο φλιτζάνια τσαγιού μέντας την ημέρα είναι ασφαλές για κατανάλωση -- σε υπερβολική ποσότητα Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση ή τη λήψη συμπυκνωμένου ελαίου μέντας, καθώς αυτό διεγείρει τον τοκετό μπορώ. Το τσάι μέντας δεν συνιστάται μόνο προς το τέλος της εγκυμοσύνης και κατά τον θηλασμό, καθώς έχει αποτέλεσμα απογαλακτισμού και θα μπορούσε να μειώσει την παραγωγή γάλακτος.

4. βάλσαμο λεμονιού: βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis) δεν είναι μόνο γνωστό για την καλή του γεύση, αλλά κυρίως για τα χαλαρωτικά του αποτελέσματα. Οι μέλλουσες μητέρες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από το τσάι με βάλσαμο λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς έχει ηρεμιστική δράση και έτσι βοηθά στην αϋπνία και την ανησυχία. Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να έχει ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση στους μυς των εντέρων σε περίπτωση πεπτικών προβλημάτων και έτσι να ανακουφίσει τον μετεωρισμό και το αίσθημα πληρότητας.

5. Λεβάντα: Η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική περίοδος για τους γονείς - τα νεύρα μπορεί να φτάσουν στα άκρα. λεβάντα (Lavandula angustifolia) είναι μια αποδεδειγμένη σπιτική θεραπεία σε αυτή την περίπτωση, επειδή το φυτό έχει μια ηρεμιστική και ύπνου δράση.

Φυσικά, η λεβάντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: το έλαιο λεβάντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αρωματοθεραπεία για να βοηθήσει με προβλήματα ύπνου και νευρικότητα. Το τσάι λεβάντας έχει επίσης θετική επίδραση στη διάθεση και μπορεί επίσης να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα.

6. Βολβοί φαγώσιμοι: Το ερώτημα εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε σχοινόπρασο (Allium schoenoprasum) πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται ξανά και ξανά. Στην πραγματικότητα, είναι σχετικά εύκολο να απαντηθεί: χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, μαγνήσιο και σίδηρο, το σχοινόπρασο είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα για τα γεύματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, τα περιεχόμενα έλαια μουστάρδας έχουν θετική επίδραση στην πέψη.

Υπόδειξη: Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη βιολογική ποιότητα ή, στην καλύτερη περίπτωση, να καλλιεργήσετε μόνοι σας τα βότανα. Στην πραγματικότητα, η καλλιέργεια βοτάνων δεν είναι τόσο δύσκολη – με τη δική μας Σετ καλλιέργειας βοτάνων Plantura Οι αρχάριοι στην κηπουρική μπορούν εύκολα να φυτέψουν τα πρώτα τους βότανα στον κήπο ή στο περβάζι και ανυπομονούν για μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή τους.

Ποια βότανα βοηθούν κατά τον τοκετό;

Ορισμένα βότανα έχουν επαγωγική δράση και επομένως δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λίγο πριν τη γέννηση (περίπου την 35η εβδομάδα κύησης) εβδομάδα), αλλά αυτά τα αφεψήματα από βότανα μπορεί να είναι ευεργετικά: η επίδραση που προκαλούν τοκετό μπορεί να κάνει τη διαδικασία του τοκετού ευκολότερη. Βασικά, η χρήση τέτοιων τσαγιών από βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να συζητηθεί εκ των προτέρων με τον γιατρό ή τον Θα συζητηθεί η μαία για να εξηγηθεί η ακριβής δόση και να διευκρινιστεί εάν η παρακολούθηση κατά τη λήψη απαιτείται. Παραδείγματα βοτάνων που προάγουν τον τοκετό περιλαμβάνουν:

• φύλλα βατόμουρου (Rubus idaeus)
• yarrow (Αχιλλέα)
• γυναικείο μανδύα (Αλχημίλλα)
• φύλλα βατόμουρου (Ρούμπους αίρεση. Ρούμπους)

Υπόδειξη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καλό είναι να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητα των βοτάνων που χρησιμοποιούνται. Επομένως, όποιος καλλιεργεί τα δικά του βότανα δεν πρέπει να βασίζεται μόνο στη χρήση χημικής φυτοπροστασίας και τα ορυκτά λιπάσματα, αλλά και να προσέχουμε πολύ το έδαφος που χρησιμοποιείται: το δικό μας Plantura οργανικό βότανο και χώμα σπόρων για βότανα με χαμηλές διατροφικές απαιτήσεις και δικές μας Plantura οργανικό γενικό έδαφος για τα κάπως πιο πεινασμένα για θρεπτικά βότανα αποτελούνται από 100% φυσικά συστατικά και επομένως είναι απολύτως αβλαβή για τον άνθρωπο και τα ζώα.

Ποια βότανα πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δεν έχουν όλα τα αποξηραμένα βότανα θετική επίδραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - για το λόγο αυτό δεν συνιστώνται όλα τα αφεψήματα από βότανα για τις έγκυες γυναίκες. Το ρητό «η δόση κάνει το δηλητήριο» ισχύει και εδώ, αλλά υπάρχουν μερικά βότανα που γενικά αποθαρρύνονται για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά το ίδιο ισχύει και εδώ: εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή παράπονα, συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας.

1. ΣΟΦΌΣ: Συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το κρυολόγημα και τη δυσπεψία, το τσάι φασκόμηλου έχει καταπραϋντική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση φασκόμηλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι τανίνες που περιέχει το φασκόμηλο έχουν στυπτική δράση. Στις έγκυες γυναίκες, το τσάι από βότανα μπορεί επομένως να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις και, στη χειρότερη περίπτωση, ακόμη και πρόωρους τοκετούς και αποβολές. Η κατανάλωση άλλων τροφών ή ελαίων που περιέχουν φασκόμηλο επίσης δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. Λουίζα: Λουίζα (Verbena officinalis) χρησιμοποιείται συχνά στη φυσική ιατρική και λέγεται ότι βοηθά κατά των στομαχικών προβλημάτων. Θα πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων λουίζας ή τσαγιού λουίζας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Ωστόσο, απέχετε: Το φυτό περιέχει ουσίες που διεγείρουν τον τοκετό, οι οποίες προκαλούν αποβολή να είναι σε θέση.

3. Λεμονόχορτο: λεμονόχορτο (Cymbopogon citratus) χρησιμοποιείται συχνά ως μπαχαρικό. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα βότανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η λήψη λεμονόχορτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Ακόμα κι αν το φυτό θεωρείται κατά τα άλλα πολύ υγιεινό, για να είστε στην ασφαλή πλευρά, θα πρέπει να αποφύγετε το τσάι με λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το καταναλώσετε.

4. τσουκνίδα: Από την τσουκνίδα (Κνίδωση) έχει ισχυρό αποστραγγιστικό αποτέλεσμα, πολλές μέλλουσες μητέρες ελπίζουν να μπορέσουν να αποτρέψουν το οδυνηρό οίδημα του νερού με το φαρμακευτικό βότανο. Μάλιστα, το τσάι τσουκνίδας πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν και αυτό έχει στην πραγματικότητα ένα αποστραγγιστικό αποτέλεσμα, διεγείρει κυρίως τη λειτουργία των νεφρών, έτσι ώστε το νερό να αφαιρείται κυρίως από το αίμα. Αυτό μπορεί να εμποδίσει την παροχή θρεπτικών συστατικών του παιδιού και να οδηγήσει σε κόπωση και μυϊκά προβλήματα στη μητέρα. Για το λόγο αυτό, το τσάι τσουκνίδας θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αν είναι δυνατόν.

5. Μαϊντανός: μαϊντανός (Petroselinum crispum) είναι πολύ δημοφιλές με πεπτικά προβλήματα λόγω της νόστιμης γεύσης του και της ευεργετικής του δράσης για την υγεία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, ο μαϊντανός δεν πρέπει να σερβίρεται σε μεγάλες ποσότητες: Όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, ο μαϊντανός μπορεί να προκαλέσει τοκετό και συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενισχύω. Μικρές ποσότητες, για παράδειγμα ως μπαχαρικό, είναι συνήθως απροβλημάτιστες για τις έγκυες γυναίκες, τα βάμματα ή τα αιθέρια Ωστόσο, τα έλαια μαϊντανού πρέπει να αποφεύγονται λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης των ενεργών συστατικών, καθώς μπορούν να έχουν αποτέλεσμα απογαλακτισμού.

Η επαρκής παροχή σιδήρου είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να μάθετε ποια φυτά μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό στο άρθρο μας σχετικά Λαχανικά πλούσια σε σίδηρο.