Βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό από τον κήπο μας

Ποια βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα και τη γρίπη; Θα σας πούμε ποια φαρμακευτικά βότανα για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα μπορείτε να καλλιεργήσετε εύκολα μόνοι σας.

Με την κρύα εποχή, τα κρυολογήματα και η γρίπη γίνονται πιο συνηθισμένα. Αλλά για να παραμείνουμε υγιείς το χειμώνα, χρειαζόμαστε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα που μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τους ιούς. Για να ενισχύσουμε όμως το ανοσοποιητικό μας δεν χρειάζεται να είναι δισκία βιταμινών ή άλλα φάρμακα από το φαρμακείο. Τα βότανα χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την υποστήριξη της υγείας μας με φυσικό και βιώσιμο τρόπο. Το καλύτερο: Μπορείτε εύκολα να καλλιεργήσετε φαρμακευτικά βότανα στον κήπο σας, στο μπαλκόνι ή στο περβάζι. Στο άρθρο μας, σας παρουσιάζουμε τα έντεκα καλύτερα βότανα για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, τα οποία μπορείτε εύκολα να καλλιεργήσετε μόνοι σας, ώστε να μπορέσετε να αναπτύξετε το δικό σας ντουλάπι φαρμάκων.

θυμάρι

Ακόμη και η Hildegard von Bingen εκτίμησε θυμάρι (Thymus vulgaris). Το μεσογειακό βότανο είναι ένα από τα σημαντικότερα φαρμακευτικά βότανα για το κρυολόγημα και τις παθήσεις του αναπνευστικού. Αλλά το θυμάρι είναι επίσης ένας αποτελεσματικός βοηθός για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Συσκευασμένο με αιθέρια έλαια και ψευδάργυρο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποξηραμένο για αρωματισμό, ως λάδι ή ως βάμμα. Εμπλουτισμένο με νερό, το θυμάρι κάνει ένα υπέροχο τσάι για ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

κολίανδρο

κολίανδρο (Coriandrum sativum) γνωρίζω πολλούς από την ασιατική κουζίνα. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως φαρμακευτικό βότανο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; Αυτό οφείλεται φυσικά στα συστατικά του βοτάνου: ο κόλιανδρος είναι γεμάτος αιθέρια έλαια, κουμαρίνες, φαινολικά οξέα και στερόλες. Το βότανο έχει αντιβακτηριδιακή δράση και είναι φυσικό αντιβιοτικό. Φρέσκος σαν τσάι, λάδι ή βάμμα, ο κόλιανδρος μπορεί να συμβάλει στην υγεία σας ως φαρμακευτικό βότανο.

οξαλίδα

οξαλίδα (Rumex acetosa) είναι γεμάτο βιταμίνη C και επομένως είναι σε θέση να ενισχύσει τη φυσική μας άμυνα. Το όξινο βότανο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Β1, Β2, Β6 και Ε. Παρασκευασμένη φρέσκια σε σαλάτα ή αποξηραμένη για την παρασκευή τσαγιού από οξαλίδα, η οξαλίδα είναι ένα αποτελεσματικό φαρμακευτικό βότανο.

Κύμινο σπόρος

Κύμινο σπόρος (Carum carvi) χρησιμοποιείται όχι μόνο ως μπαχαρικό αλλά και ως φαρμακευτικό φυτό. Οι σπόροι είναι χωνευτικοί, αντιβακτηριδακοί, αντισηπτικοί και φυσικός αντιμυκητιακός παράγοντας. Το κύμινο είναι επίσης ένα από τα βότανα που τονώνουν το ανοσοποιητικό.

υπόδειξη: Μερικοί Βότανα για το κρυολόγημα μπορείτε επίσης να μεγαλώσετε εύκολα στον δικό σας κήπο. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό στο ειδικό άρθρο μας.

κωνοφόρα

Ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κωνοφόρα, που ονομάζεται επίσης Echinacea. το καπέλο του ήλιου (Echinacea) κατάγεται αρχικά από τη Βόρεια Αμερική, αλλά μας είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό και αναπτύσσεται πολύ καλά ακόμα και στο κλίμα μας. Το φυτό περιέχει πολλά αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή, πολυσακχαρίτες και βιταμίνη C, τα οποία ενισχύουν ενεργά το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι μπορούν να αποτρέψουν τα κρυολογήματα. Ως θεραπεία, η εχινάκεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάμμα ή τσάι.

ρίγανη

Ένα άλλο φυσικό αντιβιοτικό από τον κήπο σας είναι ρίγανη (Origanum vulgare). Φυσικά, το βότανο έχει νόστιμη γεύση με πίτσα, ζυμαρικά και άλλα. αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται η θεραπευτική του δράση. Ως λάδι ή τσάι, η ρίγανη έχει αντιβακτηριδιακή δράση και έτσι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα με φυσικό τρόπο.

μαϊντανός

Είτε σγουρά είτε ίσια - σχεδόν κανένα άλλο βότανο δεν είναι πιο δημοφιλές σε εμάς από ό μαϊντανός (Petroselinum crispum ssp. crispum). Είναι γεμάτο βιταμίνη C, ασβέστιο και ψευδάργυρο. Δεν υποστηρίζει μόνο το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην ουροδόχο κύστη και τα νεφρά.

Υπόδειξη: Τα υγιή βότανα χρειάζονται ένα υγιές έδαφος για να αναπτυχθούν και να αναπτύξουν την πλήρη θεραπευτική τους δύναμη. Μας Plantura οργανικό χώμα βοτάνων & σπόρων αφήνει τα βότανά σας να φυτρώσουν και δεν απαιτεί χημικά ή τεχνητά πρόσθετα. Το ειδικό φυτικό μας χώμα είναι επομένως απαλό και βιώσιμο για εσάς και το περιβάλλον και ταυτόχρονα προσφέρει τις καλύτερες συνθήκες για την ανάπτυξη των βοτάνων σας.

ΣΟΦΌΣ

Μόνο το όνομα του ΣΟΦΌΣ (Σάλβια) δίνει μια ιδέα για τη θεραπευτική του δράση: "Salvare" σημαίνει κάτι σαν "θεραπεύω" στα λατινικά. Το μεσογειακό βότανο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά του πονόλαιμου, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται και η θετική του επίδραση στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Λόγω της αντιβακτηριδιακής και αντιφλεγμονώδους δράσης του, το τσάι φασκόμηλου είναι ένα ισχυρό μέσο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

χαμομήλι

Στο σώμα μας, τα λευκά αιμοσφαίρια είναι υπεύθυνα για την καταστροφή βακτηρίων, ιών και μυκήτων στο σώμα. χαμομήλι (Matricaria chamomilla) βοηθά το σώμα να παράγει λευκά αιμοσφαίρια. Έτσι, το τσάι χαμομηλιού είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ενεργοποιήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ένα ατμόλουτρο από τσάι χαμομηλιού καθαρίζει επίσης τους αεραγωγούς και βοηθά στα κρυολογήματα.

δενδρολίβανο

Με τον πλούτο του σε λάδι δεντρολίβανου, καμφορά και πικρές ουσίες μετράει επίσης δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis) αναμφίβολα ανάμεσα στα βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως τσάι, αιθέριο έλαιο ή βάμμα, το δεντρολίβανο έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έχει επίσης θετική επίδραση στην πέψη, τη ροή του αίματος και το κυκλοφορικό σύστημα.

βάλσαμο λεμονιού

Μία από τις κύριες αιτίες ενός αδύναμου ανοσοποιητικού συστήματος είναι το άγχος. Ευτυχώς, υπάρχει επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για αυτό στον κήπο με βότανα. βάλσαμο λεμονιού (Μελίσσαofficinalis) έχει ηρεμιστική δράση, βοηθά στις αγχώδεις διαταραχές και μας βοηθά να κοιμηθούμε. Έτσι, όταν ρωτήθηκε ποιο τσάι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορούμε να απαντήσουμε χωρίς δισταγμό «τσάι με βάλσαμο λεμονιού».

Όχι μόνο τα βότανα βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα μπαχαρικά βοηθούν επίσης να διασφαλίσουμε ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι οπλισμένο για το επόμενο κύμα γρίπης. Φυσικά μπορείτε να τα καλλιεργήσετε και μόνοι σας. Για παράδειγμα, ενισχύουν ιδιαίτερα το ανοσοποιητικό τζίντζερ (Zingiber officinale), κουρκούμη (Curcuma longa), σκόρδο (Allium sativum) και χρένο (Armoracia rusticana).

Έχετε καλλιεργήσει ποτέ τα δικά σας βότανα; Με το δικό μας Σετ καλλιέργειας βοτάνων Plantura λειτουργεί πολύ εύκολα. Το σετ περιέχει 5 είδη αρωματικών βοτάνων και όλα όσα χρειάζεστε για την καλλιέργεια - από υπόστρωμα και βιοδιασπώμενα γιογιό σε ετικέτες φυτών και ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μίνι θερμοκήπιο.

Ένα άλλο αποτέλεσμα που προάγει την υγεία βασικά βότανα να έχω. Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση αυτών των βοτάνων και τα αποτελέσματά τους στο ειδικό άρθρο μας.