Lente: de la comida de los pobres al superalimento

click fraud protection

La lenteja es una de las plantas cultivadas más antiguas. Informamos sobre su avance triunfal y conocimiento casi olvidado desde el cultivo hasta la cosecha en su propio jardín.

lentejas cosechadas
Las lentejas solían ser el alimento de los pobres y ahora están regresando como un superalimento [Foto: Pavel105 / Shutterstock.com]

La lente (Lens culinaris Medic) una vez que su viaje a Europa. Como cultura nutritiva y al mismo tiempo agradecida, rápidamente fue valorada y anclada por ejemplo, como un guiso de Westfalia o las lentejas de Suabia con spaetzle en nuestros platos tradicionales Libros de cocina.

Sin embargo, a principios de la década de 1950, la lente desapareció casi por completo de nuestros campos y jardines. Desplazaron las importaciones baratas del exterior. El resultado: la pérdida de variedades autóctonas. Como en un caso criminal, alrededor de 2006 un detective amante de las lentes fue en busca de las variedades faltantes. Encontró lo que buscaba en un banco de genes en San Petersburgo, Rusia. Desde entonces, el cultivo de lentejas en Alemania ha vuelto a tener viento a favor y la pequeña y versátil leguminosa ha recuperado su lugar.

contenido

  • Cultivar lentejas
  • Tipos de lentejas: la variedad colorida
  • Enfermedades y plagas
  • Cosecha y almacena lentejas
  • Usando la lente en la cocina:

Cultivar lentejas

El día de San Jacobo y Felipe (3 de mayo), el agricultor lleva las lentejas al campo.
Gracias a las variedades más resistentes al frío, los jardineros ya no tienen que adherirse a esta vieja regla del agricultor. Aún así, la lente adora las condiciones cálidas y secas. Desde finales de marzo se puede sembrar en un semillero finamente desmenuzado. La profundidad de colocación debe ser máx. 3 cm, la distancia en la fila aprox. 8 cm y entre filas aprox. 15 cm. Al elegir una ubicación, es importante no elegir un suelo que esté en riesgo de remanso. Sin embargo, sus bajos requerimientos de nutrientes hacen posible elegir lugares que de otra manera serían menos productivos.

Lentes como microverdes
Las lentes también son adecuadas para el autocultivo como microvegetales [Foto: Marisha Radchenko / Shutterstock.com]

Como planta herbácea anual con una forma elegante, la lenteja crece (semi) erguida o expansiva y mide entre 15 cm y 75 cm de altura. Al igual que los frijoles, la lenteja no es un cultivo estable y necesita apoyo y soporte de zarcillos. En el jardín de la casa, se ha probado un sistema de valla (valla de tela metálica de 20 x 20 mm) en la que la lente puede encontrar apoyo. Se puede lograr una estabilidad adicional con una cuerda estirada entre las filas de lentes. La lente con sus zarcillos puede apoyarse sobre esto. Otra alternativa es cultivar la lenteja en una mezcla con otra planta. Son posibles mezclas de lentejas con guisantes o trigo sarraceno. Sin embargo, se requiere paciencia al cosechar y separar la mezcla.

Cultivo de lentejas
Las lentejas necesitan espacio cuando se cultivan al aire libre [Foto: Mathia Coco / Shutterstock.com]

Tipos de lentejas: la variedad colorida

Rica en proteínas, minerales y vitaminas, las lentejas son particularmente valiosas para dietas vegetarianas o veganas. Ya sea rojo, negro, amarillo, verde, marrón, jaspeado, grande o pequeño, plano o redondo, la variedad de lentes parece inconmensurable. Dos de las variedades perdidas y redescubiertas del sur de Alemania son las pequeñas y grandes Späths Alblinse. Las dos variedades de color verde claro están adaptadas a las condiciones climáticas de Europa Central y son muy prometedoras.

tipos de lentejas coloridas
La colorida variedad de lentes [Foto: troyka / Shutterstock.com]

Mientras que el pequeño Späths Ablinse es adecuado para ensaladas de lentejas debido a su sabor aromático, el Alblinse grande es convincente cuando se trata de preparar platos de sopa. Un contraste de color para ambos es el pequeño negro, una lente de semillas pequeñas de Suiza. Un plato de dal rojo, por ejemplo, se puede evocar de la variedad originalmente francesa Rosana. La lente francesa DuPuy, una lente de mármol verde azulado, también es muy popular. Tu cultivo también es posible con nosotros.

Enfermedades y plagas

La lenteja es fácil de cuidar y se cultiva según el método 3-G: sembrado, mirado, cosechado. No es necesario el tratamiento de enfermedades y / o el control de plagas.

Floración de lentejas
Las lentejas son fáciles de cuidar y florecen muy bien [Foto: Mathia Coco / Shutterstock.com]

Si se produce una decoloración rojo-púrpura de las hojas, que en el peor de los casos conduce a la muerte de toda la planta, puede haber una infestación con antracnosis (Colletotrichum truncatum) antes de. No es posible tomar medidas curativas contra la enfermedad fúngica. Como medida preventiva, debe asegurarse de que no se hayan cultivado frijoles, guisantes u otras legumbres en el mismo lecho durante al menos 3 años. Estos proporcionan al hongo un medio para sobrevivir.

plantas jóvenes de lentejas [Foto:
Las plantas jóvenes también son populares para comer [Foto: atracción art / Shutterstock.com]

Se recomienda precaución en jardines cercanos al bosque o con conejos que viven en estado salvaje. ¡Las pequeñas plantas de lentejas son un placer para el paladar de los animales! los piojo del frijol negro (Aphis fabae) y el pulgón del guisante verde (Acyrthosiphon pisum) Causar daño a las hojas.

Cosecha y almacena lentejas

Las lentejas están listas para la cosecha en cuanto las mazorcas “traquetean o traquetean”. Entonces las semillas tienen el grado de madurez necesario o una humedad de grano <20%. Para la cosecha, las plantas se cortan cerca del suelo con tijeras de podar. Entonces es aconsejable poner las plantas en un saco de arpillera o un saco transpirable similar y golpear con cuidado las vainas golpeando el saco. El cultivo se puede separar de la paja mediante un tamizado y una corriente de aire (secado con secador). En promedio, hay 2 semillas en cada vaina.

lentejas inmaduras
Estas vainas aún no están listas para la cosecha [Foto: Leo Pakhomov / Shutterstock.com]

Para poder almacenar las lentillas durante un período de tiempo más prolongado, es aconsejable un posterior secado. Para este propósito, las semillas de lentejas se extienden sobre un área grande y se secan en un lugar seco y cálido.

Usando la lente en la cocina:

Curry de lentejas
Pruebe un curry de lentejas con camote y espinacas [Foto: StephenVanHove / Shutterstock.com]

Suscríbase a nuestro boletín de noticias

Pellentesque dui, non felis. Hombre mecenas