Kasulikud ürdid külmetushaiguste vastu aiast

Oma aiast pärit ravimtaimed on sageli esimene samm külmetussümptomite vastu võitlemisel. Anname näpunäiteid, millised ravimtaimed sobivad eriti hästi köha ja külmetuse korral.

Niipea, kui väljas läheb jahedamaks, algab külmhooaeg – ka meie oma aias kasvavad taimed võivad aidata kergete haigusnähtude korral. Tutvustame mõningaid kasulikke ürte külmetuse vastu.

Tüümian külmetuse vastu

Lisaks Vahemere maitsele tõeline tüümian (Thymus vulgaris) Köha vastu aitab ka tüümian. Tüümiani eeterlikus õlis sisalduval tümoolil on desinfitseeriv ja rögalahtistav toime. Tüümiani teed võib juua või kuristada. Suuvee saab valmistada vee ja mõne tilga tüümianiõli segamisel. Sissehingamiseks sega 1 liiter kuuma vett kahe tilga tüümianiõliga. Kasulikult mõjub ka külm vann tüümianiga. Õli tuleks alati kasutada mõõdukalt, kuna see ärritab liiga suures kontsentratsioonis limaskesti.

kummel

Kummeli kasutatakse ravimikapis mitmel erineval viisil. Lisaks on rakendus väga lihtne. Eelkõige kummeliõied sisaldavad suures osas 0,3–1,5% eeterlikke õlisid. Neil on antibakteriaalne, põletikuvastane ja rahustav toime. Kummel leevendab köha ja vabastab tõrksa lima. Sobib kasutamiseks ravimtaimena Tõeline kummel (Matricaria chamomilla) suurepärane, vaid ka Rooma kummel (Chamaemelum nobile) saab kasutada. Kõige tavalisem ja lihtsaim kasutamine külmetushaiguste korral on kummelitee kujul, mis on hea kurguvalu korral või suuveena. Rahustav toime leevendab põletikku suus ja kurgus. Kummeli sissehingamine on isegi tõhusam kui kummelitee, kuna koostisained lähevad otse kopsu ja limaskestad on niisutatud. Rohkem efekte ja rohkem teavet selle kohta Kummeli kasutamine ravimtaimena leiate meie spetsiaalsest artiklist.

vanem

Lilled ja viljad leedrimarjad (Sambucus) aitavad väljutada põsekoobastesse või bronhidesse settinud infektsioone. Need sisaldavad eeterlikke õlisid, flavonoide ja immuunsüsteemile olulist C-vitamiini. Seega saab külmetusnähtude vastu võidelda tee või tõmmisega. Lisaks tugevdab leedriõie mahl immuunsüsteemi ning puuviljade mahl aitab peavalude ja kehavalude vastu.

tatrapuu

tatrapuu (Plantago lanceolata) on populaarne külmetushaiguste ravimtaim, kas või juba sellepärast, et seda leidub peaaegu kõikjal. Selles sisalduv liim rahustab ärritunud ja kuivanud limaskestasid. Jahubanaanil on ka antibakteriaalne ja põletikuvastane toime. Pealekandmine toimub kuivatatud lehtedest valmistatud teena, mida kas juuakse või kuristatakse.

salvei

sisse salvei (Salvia officinalis) sisaldas lima ja parkaineid, eeterlikud õlid ja flavonoidid on antibakteriaalse ja viirusevastase toimega. Samuti kaitsevad nad limaskesti kuivamise eest. Köha ja kurguvalu korral võivad salveikommid leevendada köhimistungi ja valu. Kui köha on kinni jäänud, võib juua salvei teed või kuristada. Kui põsekoopad on põletikulised, on abi ka salvei sissehingamisest.

Kodus kasvatamiseks on näiteks meie oma Plantura orgaaniline ürdi- ja seemnemuld soovitada. Lahtine ja õhuline struktuur koos tasakaalustatud toitainetega tagavad aromaatsed ürdid.

Pärnaõied

Pärnaõied tarbitakse peamiselt teena. Soovitatavat ööpäevast annust 2...4 g ei tohi ületada. Õites sisalduv lima leevendab köhimistungit ja kaitseb limaskesti. Pärnaõietee higistav toime aitab nakkust välja higistada. Lisaks kasutatakse pärnaõisi sageli inhalatsiooniks. Suvine pärn (Tilia platyphyllos) ja väikeselehine pärna (Tilia cordata). Parim aeg pärnaõite kogumiseks on juunis ja juulis, paar päeva pärast puude õitsemist.

lagrits

lagrits (Glycyrrhiza glabra) kasutatakse mitte ainult lagritsa valmistamiseks, vaid väidetavalt aitab see ka külmetushaiguste vastu. Lagritsajuur sisaldab muu hulgas saponiine, fütosteroole ja flavonoide. Neil on antibakteriaalne ja viirusevastane toime. Lisaks stimuleeritakse bronhide limaskesta tootma rohkem õhukest sekretsiooni. See muudab paksu lima kergemini välja köhitavaks. Tavaliselt kasutatakse seda teena. Kui teil on sapiseisund, kõrge vererõhk, neerupuudulikkus või olete rase, peaksite vältima lagritsat.

apteegitill

apteegitill (Foeniculum vulgare) pole mitte ainult ravimtaim, vaid ka populaarne ja väga vana vürts. Mõru apteegitill on eriti tõhus külmetushaiguste vastu. See sisaldab eeterlikke õlisid, mis tagavad tõrksa lima eemaldamise bronhidest ja eemaldamise. Apteegitilli teed võetakse kõige sagedamini kurguvalu korral sisse või sisse hingates. Selle rahustav toime on kasulik köha ja külmetuse korral. Värske apteegitillitee jaoks purusta uhmris apteegitilli seemned või lehed ning seejärel vala peale kuum vesi. Apteegitilliõli kasutatakse ka tinktuurina või sissehingamiseks. Rasedad naised, imikud ja väikelapsed peaksid aga nohu korral vältima apteegitilli.

piparmünt

piparmünt (Mentha × piperita) sisaldab eeterlikke õlisid, parkaineid, flavonoide ja muid sekundaarseid taimseid aineid – ka selles sisalduval mentoolil on antibakteriaalne toime. Tuntuim on kasutamine piparmünditeena, kuid võimalik on ka piparmündi sissehingamine. Oht! Puhast mentooli ei tohi kasutada väikelastel ega imikutel, kuna see võib põhjustada hingamisseiskust.

Ingver

Ingver (Zingiber officinale) on populaarne köögi koostisosa ja ravimtaim. Selle põletikuvastane toime koos immuunsüsteemi tugevdamisega aitab ravida külmetuse sümptomeid. Samuti aitab see iivelduse ja oksendamise korral. Ingverit kasutatakse sageli ampsuna või toidu koostisosana. Ingveri tee on tuntud ka oma kasulike mõjude poolest. Ingveriteed valmistades tuleks ingver kohe peale lahtilõikamist kuuma veega üle valada. Selleks ei pea ingverit koorima. Seejärel peaks tee leotama vähemalt 5 minutit.

Näpunäide: Lusikatäis mett koduses külmas tees ei maitse mitte ainult hästi, vaid sellel on ka täiendav antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.

Ükskõik millise ürdi valite, puhkage piisavalt ja magate ning mähkige end soojalt sisse. Kui haigusnähud ei taandu või on väga tugevad, tuleks kindlasti pöörduda arsti poole, sest ravi koduste vahenditega ei saa asendada arsti juurde minekut.

Külm aeg on teejoomise aeg. Lisateavet parimate kohta Taimsed teesegud aiast ja põnevaid retsepte leiate meie eriartiklist.