Appelsiinit ovat terveellisiä
Niiden korkea C-vitamiinipitoisuus stimuloi aineenvaihduntaamme ja varmistaa vahvan puolustuskyvyn. Uusien solujen muodostumiseen elimistö tarvitsee muun muassa muita ainesosia, kuten foolihappoa, kaliumia, rautaa ja magnesiumia. Kuitenkin appelsiini on myös melko paljon kaloreita. 100 millilitraa mehua sisältää 44 kaloria. Jos käytät litran mehua päivässä janon sammuttamiseen, voit nopeasti painaa muutaman kilon liikaa. Appelsiinimehua tulee juoda pieninä annoksina kevyenä välipalana.
myös lukea
- Kuori appelsiinit varovasti
- Appelsiinit kypsyvät ympäri vuoden
- Appelsiinilajit ja hybridit - suuri valikoima muotoja ja makuja
Tee appelsiineista mehu
Tuoreen appelsiinimehun valmistukseen on parasta käyttää kypsiä appelsiineja. Nämä ovat pienempiä kuin napaappelsiinit ja niillä on myös ohuempi kuori. Appelsiinin mehu tulee tuntua täyteläiseltä ja kiinteältä.
Sinulla on seuraavat eri vaihtoehdot painamiseen:
- sähköinen puristin
- manuaalinen sitruspuristin
- Purista massa siivilän läpi
Leikkaa appelsiini sähköpuristimella kahtia ja paina puolikkaat peräkkäin sähkökäyttöisen puristinkartion päälle. Ulos valuva mehu kerätään erilliseen astiaan.
Manuaalisella sitrusmehupuristimella puristusprosessi on samanlainen, vain sinun on käännettävä käsin puristuskartion appelsiinin puolikkaat. Mehu kerääntyy mehuuraan.
Jos haluat puristaa appelsiinin siivilän läpi, kuori ensin hedelmä ja leikkaa se pieniksi paloiksi. Nämä voidaan puristaa lusikalla ohuen siivilän läpi.
lisää mehun saantoa
On olemassa useita tapoja lisätä mehua.
- Laita appelsiini mikroaaltouuniin tai kuumaan veteen muutamaksi sekunniksi. Lämpö löysää lihan ja lisää mehua tulee ulos.
- Pyöritä appelsiinia edestakaisin muutaman kerran, tämä myös löysää hedelmälihaa.
Puutarhalehden tuoreus-ABC
Miten hedelmät ja vihannekset säilytetään oikein, jotta ne pysyvät tuoreina mahdollisimman pitkään?
Puutarhalehden tuoreus ABC julisteena:
- kuten ilmainen PDF-tiedosto tulostaa itse
