Omasta puutarhastamme immuunijärjestelmää vahvistavia yrttejä

Mitkä immuunijärjestelmää vahvistavat yrtit auttavat meitä varautumaan vilustumista ja flunssaa vastaan? Kerromme sinulle, mitä yrttejä voit helposti kasvattaa itse vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Kylmän kauden myötä vilustuminen ja flunssatartunnat lisääntyvät. Mutta pysyäksemme terveinä myös talvella tarvitsemme vahvan immuunijärjestelmän, joka auttaa torjumaan viruksia. Immuunijärjestelmämme vahvistamiseksi sen ei tarvitse olla vitamiinitabletteja tai muita apteekin lääkkeitä. Yrttejä on käytetty antiikin ajoista lähtien vahvistamaan immuunijärjestelmää ja tukemaan terveyttämme luonnollisella ja kestävällä tavalla. Parasta siinä: voit helposti kasvattaa lääkekasveja omassa puutarhassasi, parvekkeella tai ikkunalaudalla. Artikkelissamme esittelemme immuunijärjestelmämme yksitoista parasta yrttiä, joita voit helposti kasvattaa itse, jotta voit kasvattaa oman lääkekaapin.

timjami

Hildegard von Bingen arvosti sitä jo timjami (Thymus vulgaris). Välimeren yrtti on yksi tärkeimmistä nuha- ja hengityselinsairauksien lääkeyrteistä. Mutta timjami on myös tehokas apu vahvalle immuunijärjestelmälle. Se on täynnä eteerisiä öljyjä ja sinkkiä, ja sitä voidaan käyttää kuivana mausteena, öljynä tai tinktuurana. Veden kera timjami tekee ihanaa teetä vahvalle immuunijärjestelmälle.

korianteri

korianteri (Coriandrum sativum) ovat monet aasialaisesta keittiöstä tuttuja. Mutta tiesitkö, että sitä voidaan käyttää myös lääkekasvina immuunijärjestelmän vahvistamiseen? Tämä johtuu tietysti yrtin ainesosista: korianteri on täynnä eteerisiä öljyjä, kumariineja, fenolihappoja ja steroleja. Yrtillä on antibakteerinen vaikutus ja se on luonnollinen antibiootti. Tuoreena teenä, öljynä tai tinktuurana korianteri voi olla hyödyllistä terveydelle lääkekasvina.

suolaheinä

suolaheinä (Rumex acetosa) on täynnä C-vitamiinia ja pystyy siksi vahvistamaan luonnollista puolustuskykyämme. Lisäksi hapan yrtti sisältää runsaasti B1-, B2-, B6- ja E-vitamiineja. Juuri salaattina valmistettu tai kuivattu suolahapotee on tehokas lääkeyrtti.

Kuminansiemen

Kuminansiemen (Carum carvi) käytetään paitsi mausteena myös lääkekasvina. Siemenet ovat ruoansulatusta parantavia, antibakteerisia, itiöitä estäviä ja luonnollinen lääke sieniä vastaan. Kumina on myös yksi immuunijärjestelmää vahvistavista yrteistä.

aurinkohattu

Yksi suosituimmista immuunijärjestelmän yrteistä on aurinkohattu, jota kutsutaan myös Echinaceaksi. aurinkohattu (Echinacea) on alunperin kotoisin Pohjois-Amerikasta, mutta on ollut meille tuttu jo pitkään ja kasvaa erittäin hyvin myös meidän ilmastossamme. Kasvi sisältää lukuisia eteerisiä öljyjä, flavonoideja, polysakkarideja ja C-vitamiinia, jotka vahvistavat aktiivisesti immuunijärjestelmää ja voivat näin ehkäistä vilustumista. Lääkkeenä echinaceaa voidaan käyttää tinktuurana tai teenä.

oregano

Toinen luonnollinen antibiootti omasta puutarhasta on oregano (Origanum vulgare). Tietenkin yrtti maistuu herkulliselta pizzan, pastan ja vastaavien kanssa; mutta sen parantavia ominaisuuksia ei myöskään pidä aliarvioida. Öljynä tai teenä oreganolla on antibakteerinen vaikutus ja se tukee näin luonnollisesti immuunijärjestelmäämme.

persilja

Olipa käpristynyt tai sileä - tuskin mikään muu yrtti on meillä suositumpi kuin persilja (Petroselinum crispum ssp. crispum). Se on täynnä C-vitamiinia, kalsiumia ja sinkkiä. Se ei vain tue immuunijärjestelmäämme, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus virtsarakkoon ja munuaisiin.

Kärki: Terveet yrtit tarvitsevat terveen maaperän kasvaakseen ja kehittääkseen täyden parantavan voimansa. Meidän Plantura luomuyrtti- ja siemenkomposti antaa yrttisi itää ja toimii täysin ilman kemikaaleja tai keinotekoisia lisäaineita. Erityinen yrttimaamme on siksi hellävarainen ja kestävä sekä sinulle että ympäristölle ja tarjoaa samalla parhaat olosuhteet yrtteillesi kasvaa.

salvia

Nimi Salvia (Salvia) antaa käsityksen sen parantavista ominaisuuksista: "Salvare" tarkoittaa latinaksi jotain "parantaa". Välimeren yrtti on erityisen tehokas kurkkukipuja vastaan, mutta sen positiivista vaikutusta immuunijärjestelmäämme ei myöskään pidä aliarvioida. Antibakteeristen ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta salviatee on tehokas keino vahvistaa kehon puolustuskykyä.

kamomilla

Kehossamme valkosolut ovat vastuussa bakteerien, virusten ja sienten tuhoamisesta kehossa. kamomilla (Matricaria chamomilla) auttaa kehoa tuottamaan valkosoluja. Kamomillatee on loistava keino aktivoida immuunijärjestelmäämme. Kamomillateestä valmistettu höyrysauna puhdistaa myös hengitysteitä ja auttaa vilustumiseen.

rosmariini

Rosmariiniöljyn, kamferin ja karvaiden aineiden ansiosta se on myös tärkeä rosmariini (Rosmarinus officinalis) epäilemättä yksi immuunijärjestelmää vahvistavista yrteistä. Teenä, eteerisenä öljynä tai tinktuurana rosmariinilla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Sillä on myös positiivinen vaikutus ruoansulatukseen, verenkiertoon ja verenkiertoon.

Sitruunavoide

Yksi tärkeimmistä heikon immuunijärjestelmän syistä on stressi. Onneksi tähän löytyy tehokas lääke yrttitarhassa. Sitruunavoide (Melissaofficinalis) on rauhoittava vaikutus, auttaa ahdistuneisuushäiriöissä ja tukee nukahtamista. Kysymykseen, mikä tee vahvistaa immuunijärjestelmää, voimme vastata epäröimättä "sitruunamelissatee".

Yrtit eivät vain vahvista immuunijärjestelmää. Mausteet auttavat myös varmistamaan, että immuunijärjestelmämme on valmis seuraavaan flunssaaaltoon. Näitä voi toki kasvattaa myös itse. Ne ovat esimerkiksi erityisen immuunijärjestelmää vahvistavia inkivääri (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), valkosipuli (Allium sativum) ja piparjuuri (Armoracia rusticana).

Oletko koskaan kasvattanut yrttejä itse? Meidän Plantura yrttien kasvatussarja se toimii erittäin helposti. Sarja sisältää 5 aromaattista yrttiä ja kaiken mitä tarvitset viljelyyn - substraatti ja biohajoavista ruukuista kasvien etiketteihin ja uudelleen käytettävään Mini kasvihuone.

Voi olla toinen terveyttä edistävä vaikutus perusyrttejä olla. Löydät yleiskatsauksen näistä yrteistä ja niiden vaikutuksista erikoisartikkelistamme.