Oman puutarhamme vastustuskykyä vahvistavia yrttejä

Mitkä immuunijärjestelmää vahvistavat yrtit auttavat torjumaan vilustumista ja flunssaa? Kerromme sinulle, mitä vahvan immuunijärjestelmän lääkeyrttejä voit helposti kasvattaa itse.

Kylmän vuodenajan myötä vilustuminen ja flunssa yleistyvät. Mutta pysyäksemme terveinä talvella tarvitsemme vahvan immuunijärjestelmän, joka auttaa torjumaan viruksia. Immuunijärjestelmämme vahvistamiseksi sen ei kuitenkaan tarvitse olla vitamiinitabletteja tai muita apteekin lääkkeitä. Yrttejä on käytetty muinaisista ajoista lähtien vahvistamaan immuunijärjestelmää ja tukemaan terveyttämme luonnollisella ja kestävällä tavalla. Parasta siinä: Lääkeyrttejä voit kasvattaa helposti omassa puutarhassasi, parvekkeella tai ikkunalaudalla. Artikkelissamme esittelemme immuunijärjestelmämme yksitoista parasta yrttiä, joita voit helposti kasvattaa itse, jotta voit kasvattaa oman lääkekaapin.

timjami

Jopa Hildegard von Bingen arvosti timjami (Thymus vulgaris). Välimeren yrtti on yksi tärkeimmistä nuha- ja hengityselinsairauksien lääkeyrteistä. Mutta timjami on myös tehokas apu vahvalle immuunijärjestelmälle. Täynnä eteerisiä öljyjä ja sinkkiä, sitä voidaan käyttää kuivattuna maustamiseen, öljynä tai tinktuurana. Veden kera timjami tekee ihanaa teetä vahvalle immuunijärjestelmälle.

korianteri

korianteri (Coriandrum sativum) tuntevat monet aasialaisesta keittiöstä. Mutta tiesitkö, että sitä voidaan käyttää myös lääkekasvina immuunijärjestelmää vahvistavana? Tämä johtuu tietysti yrtin ainesosista: korianteri on täynnä eteerisiä öljyjä, kumariineja, fenolihappoja ja steroleja. Yrtillä on antibakteerinen vaikutus ja se on luonnollinen antibiootti. Tuoreena kuin tee, öljy tai tinktuura, korianteri voi edistää terveyttäsi lääkekasvina.

suolaheinä

suolaheinä (Rumex acetosa) on täynnä C-vitamiinia ja pystyy siksi vahvistamaan luonnollista puolustuskykyämme. Hapan yrtti sisältää myös runsaasti B1-, B2-, B6- ja E-vitamiineja. Tuoreena salaatissa tai kuivattuina suolahapoteeksi valmistettuna suolahapo on tehokas lääkeyrtti.

Kuminansiemen

Kuminansiemen (Carum carvi) käytetään paitsi mausteena myös lääkekasvina. Siemenet ovat ruoansulatusta parantavia, antibakteerisia, antiseptisiä ja luonnollisia sieniä torjuvia aineita. Kumina on myös yksi immuunijärjestelmää vahvistavista yrteistä.

kärki: Jonkin verran Yrtit vilustumiseen voit helposti kasvattaa myös omassa puutarhassasi. Saat lisätietoja tästä erityisartikkelistamme.

käpykukka

Yksi suosituimmista immuunijärjestelmän yrteistä on käpykukka, jota kutsutaan myös Echinaceaksi. aurinkohattu (Echinacea) on alunperin kotoisin Pohjois-Amerikasta, mutta on ollut meille tuttu jo pitkään ja kasvaa erittäin hyvin myös meidän ilmastossamme. Kasvi sisältää lukuisia eteerisiä öljyjä, flavonoideja, polysakkarideja ja C-vitamiinia, jotka vahvistavat aktiivisesti immuunijärjestelmää ja voivat siten ehkäistä vilustumista. Lääkkeenä echinaceaa voidaan käyttää tinktuurana tai teenä.

oregano

Toinen luonnollinen antibiootti omasta puutarhasta on oregano (Origanum vulgare). Tietenkin yrtti maistuu herkulliselta pizzan, pastan ja muiden kanssa; mutta sen parantavaa vaikutusta ei pidä aliarvioida. Öljynä tai teenä oreganolla on antibakteerinen vaikutus ja se tukee siten immuunijärjestelmäämme luonnollisella tavalla.

persilja

Olipa kihara tai suora - tuskin mikään muu yrtti on meillä suositumpi kuin persilja (Petroselinum crispum ssp. crispum). Se on täynnä C-vitamiinia, kalsiumia ja sinkkiä. Se ei vain tue immuunijärjestelmäämme, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus virtsarakkoon ja munuaisiin.

Kärki: Terveet yrtit tarvitsevat terveen maaperän kasvaakseen ja kehittääkseen täyden parantavan voimansa. Meidän Plantura luomuyrtti- ja siemenmaa antaa yrttisi itää eikä vaadi kemikaaleja tai keinotekoisia lisäaineita. Erityinen yrttimaamme on siksi hellävarainen ja kestävä sekä sinulle että ympäristölle ja tarjoaa samalla parhaat olosuhteet yrttien kasvulle.

salvia

Vain nimi salvia (Salvia) antaa käsityksen sen parantavasta vaikutuksesta: "Salvare" tarkoittaa latinaksi jotain "parantaa". Välimeren yrtti on erityisen tehokas kurkkukipuja vastaan, mutta sen positiivista vaikutusta immuunijärjestelmäämme ei myöskään pidä aliarvioida. Antibakteerisen ja tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa ansiosta salviatee on tehokas keino vahvistaa immuunijärjestelmää.

kamomilla

Kehossamme valkosolut ovat vastuussa bakteerien, virusten ja sienten tuhoamisesta kehossa. kamomilla (Matricaria chamomilla) auttaa kehoa tuottamaan valkosoluja. Siten kamomillatee on loistava tapa aktivoida immuunijärjestelmäämme. Kamomillateestä valmistettu höyrysauna puhdistaa myös hengitysteitä ja auttaa vilustumiseen.

rosmariini

Rosmariiniöljyn runsauden ansiosta myös kamferi ja karvas aineet ovat tärkeitä rosmariini (Rosmarinus officinalis) epäilemättä immuunijärjestelmää vahvistavien yrttien joukossa. Teenä, eteerisenä öljynä tai tinktuurana rosmariinilla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Sillä on myös positiivinen vaikutus ruoansulatukseen, verenkiertoon ja verenkiertoelimistöön.

sitruunavoide

Yksi tärkeimmistä heikon immuunijärjestelmän syistä on stressi. Onneksi tähänkin löytyy tehokas lääke yrttitarhasta. sitruunavoide (Melissaofficinalis) on rauhoittava vaikutus, auttaa ahdistuneisuushäiriöissä ja auttaa nukahtamaan. Joten kun kysytään, mikä tee vahvistaa immuunijärjestelmää, voimme vastata epäröimättä "sitruunamelissatee".

Yrtit eivät vain vahvista immuunijärjestelmää. Mausteet auttavat myös varmistamaan, että immuunijärjestelmämme on aseistettu seuraavaa flunssaaaltoa varten. Toki niitä voi myös kasvattaa itse. Ne ovat esimerkiksi erityisen immuunijärjestelmää vahvistavia inkivääri (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), valkosipuli (Allium sativum) ja piparjuuri (Armoracia rusticana).

Oletko koskaan kasvattanut omia yrttejäsi? Meidän Plantura yrttien kasvatussetti se toimii erittäin helposti. Sarja sisältää 5 erilaista aromaattista yrttiä ja kaiken mitä tarvitset viljelyyn - alustasta alkaen ja biohajoavista ruukuista kasvien etiketteihin ja uudelleenkäytettävään mini kasvihuone.

Toinen terveyttä edistävä vaikutus perusyrttejä olla. Löydät yleiskatsauksen näistä yrteistä ja niiden vaikutuksista erikoisartikkelistamme.