Herbes stimulant le système immunitaire de notre propre jardin

Quelles herbes stimulant le système immunitaire nous aident à nous préparer contre le rhume et la grippe? Nous vous dirons quelles herbes vous pouvez facilement faire pousser vous-même pour un système immunitaire fort.

Avec la saison froide, les rhumes et les infections grippales augmentent. Mais pour rester en bonne santé même en hiver, nous avons besoin d'un système immunitaire fort qui nous aide à combattre les virus. Afin de renforcer notre système immunitaire, il n'est pas nécessaire que ce soit des comprimés de vitamines ou d'autres médicaments de la pharmacie. Les herbes sont utilisées depuis l'Antiquité pour renforcer le système immunitaire et soutenir notre santé de manière naturelle et durable. Le meilleur: vous pouvez facilement faire pousser des herbes médicinales dans votre propre jardin, sur le balcon ou sur le rebord de la fenêtre. Dans notre article, nous vous présentons les onze meilleures herbes pour notre système immunitaire, que vous pouvez facilement cultiver vous-même afin de pouvoir cultiver votre propre armoire à pharmacie.

thym

Hildegard von Bingen l'appréciait déjà thym (Thym vulgaire). L'herbe méditerranéenne est l'une des herbes médicinales les plus importantes pour le rhume et les maladies respiratoires. Mais le thym est également une aide efficace pour un système immunitaire fort. Il regorge d'huiles essentielles et de zinc et peut être utilisé sec pour l'assaisonnement, en huile ou en teinture. Infusé avec de l'eau, le thym fait un thé merveilleux pour un système immunitaire fort.

coriandre

coriandre (Coriandre sativum) sont connus de beaucoup de la cuisine asiatique. Mais saviez-vous qu'il peut également être utilisé comme plante médicinale pour renforcer le système immunitaire? Cela est bien sûr dû aux ingrédients de l'herbe: la coriandre est pleine d'huiles essentielles, de coumarines, d'acides phénoliques et de stérols. L'herbe a un effet antibactérien et est un antibiotique naturel. Fraîche sous forme de thé, d'huile ou de teinture, la coriandre peut être bénéfique pour votre santé en tant qu'herbe médicinale.

oseille

oseille (Rumex acétosa) regorge de vitamine C et est donc capable de renforcer nos défenses naturelles. De plus, l'herbe aigre est riche en vitamines B1, B2, B6 et E. Fraîchement préparée en salade ou séchée pour faire du thé à l'oseille, l'oseille est une plante médicinale efficace.

Graine de carvi

Graine de carvi (Carum carvi) est utilisé non seulement comme épice, mais aussi comme plante médicinale. Les graines sont digestives, antibactériennes, antibactériennes et un remède naturel contre les champignons. Le carvi est également l'une des herbes qui stimulent le système immunitaire.

chapeau de soleil

L'une des herbes les plus populaires pour le système immunitaire est chapeau de soleil, également appelée échinacée. Le chapeau de soleil (Échinacée) est originaire d'Amérique du Nord, mais nous est connu depuis longtemps et pousse très bien même sous notre climat. La plante contient de nombreuses huiles essentielles, des flavonoïdes, des polysaccharides et de la vitamine C, qui renforcent activement le système immunitaire et peuvent ainsi prévenir les rhumes. Comme remède, l'échinacée peut être utilisée en teinture ou en thé.

Origan

Un autre antibiotique naturel de votre propre jardin est Origan (Origan vulgaire). Bien sûr, l'herbe est délicieuse avec une pizza, des pâtes et autres; mais ses propriétés curatives ne doivent pas non plus être sous-estimées. Sous forme d'huile ou de thé, l'origan a un effet antibactérien et soutient ainsi naturellement notre système immunitaire.

persil

Qu'elle soit frisée ou lisse - presque aucune autre herbe n'est plus populaire chez nous que persil (Petroselinum crispum ssp. croustillant). Il est plein de vitamine C, de calcium et de zinc. Il soutient non seulement notre système immunitaire, mais a également un effet positif sur la vessie et les reins.

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sauge

Le nom du sauge (Salvia) donne une idée de ses propriétés curatives: « Salvare » signifie quelque chose comme « guérir » en latin. L'herbe méditerranéenne est particulièrement efficace contre les maux de gorge, mais son effet positif sur notre système immunitaire ne doit pas non plus être sous-estimé. Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, la tisane de sauge est un puissant moyen de renforcer les défenses de l'organisme.

camomille

Dans notre corps, les globules blancs sont responsables de la destruction des bactéries, virus et champignons dans le corps. camomille (Matricaire camomille) aide le corps à produire des globules blancs. Le thé à la camomille est un merveilleux moyen d'activer notre système immunitaire. Un bain de vapeur à base de thé à la camomille dégage également les voies respiratoires et aide en cas de rhume.

Romarin

Riche en huile de romarin, en camphre et en substances amères, il compte également Romarin (Rosmarinus officinalis) sans aucun doute l'une des herbes qui renforcent le système immunitaire. Sous forme de thé, d'huile essentielle ou de teinture, le romarin possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il a également un effet positif sur la digestion, la circulation sanguine et la circulation.

Mélisse

L'une des causes les plus importantes d'un système immunitaire affaibli est le stress. Heureusement, il existe un remède efficace pour cela dans le jardin d'herbes aromatiques. Mélisse (Mélisseofficinalis) a un effet calmant, aide aux troubles anxieux et nous aide à nous endormir. Lorsqu'on nous demande quel thé renforce le système immunitaire, nous pouvons répondre sans hésitation « thé à la mélisse ».

Non seulement les herbes aident à renforcer le système immunitaire. Les épices aident également à préparer notre système immunitaire à la prochaine vague de grippe. Vous pouvez bien sûr aussi les cultiver vous-même. Par exemple, ils stimulent particulièrement le système immunitaire Gingembre (Zingiber officinale), Safran des Indes (Curcuma longa), Ail (Allium sativum) et Raifort (Armoracia rusticana).

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Peut avoir un autre effet bénéfique sur la santé herbes de base pour avoir. Vous pouvez trouver un aperçu de ces herbes et de leurs effets dans notre article spécial.