Comment manger une papaye ?

Lentement mais sûrement, le fruit tropical est arrivé en Europe. Vous pouvez les voir de plus en plus souvent au supermarché. Le fruit ressemblant à du melon n'a pas seulement bon goût, c'est aussi une aide super amincissante.

Leur maison d'origine est probablement en Amérique centrale, où la papaye (Papaye carica) était déjà cultivée par les peuples autochtones. Avec la colonisation, la zone de culture s'est étendue et aujourd'hui les papayes sont cultivées dans les zones tropicales du monde entier. Il est considéré comme sain et se trouve également de plus en plus souvent dans les fruiteries et les supermarchés. Mais que peut-on manger de la papaye et comment la préparer? Nous voulons maintenant clarifier ces questions.

Comment reconnaître une papaye mûre ?

Vous pouvez mieux déterminer la maturité de la papaye par la couleur de la peau, de complètement verte - non mûre - à jaune uni ou avec des taches rouges - mûre - vous pouvez trouver presque tout à vendre. Parce que les papayes ont un long voyage depuis la zone de culture jusqu'à nous en Europe et qu'elles ne mûrissent pas aussi bien que par exemple bananes (Moussa) ou avocats (Persée), ils sont principalement transportés par avion. Vous pouvez également laisser mûrir les fruits à la maison, mais au moins une petite partie doit déjà être jaune. D'autres signes de maturité sont la douceur du fruit, qui se reconnaît en appuyant doucement dessus avec les doigts, et un parfum sucré. Une papaye mûre a une chair rouge-orange foncée, juteuse et douce.

pointe: Bien que les papayes n'obtiennent leur saveur maximale que lorsqu'elles sont complètement mûres, même les papayes non mûres sont comestibles. Les papayes non mûres sont principalement utilisées dans les salades.

Faut-il éplucher les papayes ?

Il n'est pas nécessaire d'éplucher les papayes, la pulpe peut être récupérée à la cuillère, comme pour le kiwi. Cependant, si vous voulez trancher la papaye et l'utiliser dans des salades ou d'autres plats, cela vaut la peine de peler la papaye. Un éplucheur de pommes de terre est le meilleur pour cela.

Papayes bien coupées

Selon la façon dont vous voulez manger la papaye, il faut la couper différemment. Après avoir épluché la papaye, coupez-la en deux pour enlever le noyau. Ceci est mieux fait avec une cuillère. Vous pouvez soit mettre les carottes dans les déchets organiques, soit les mettre de côté puis les réutiliser. Vous en apprendrez plus à ce sujet plus tard.
Pour la plupart des recettes de papaye, les fruits tropicaux peuvent être coupés en dés. Si vous préparez une salade som tam - une salade de papaye traditionnelle du Laos - vous devrez râper la papaye en lanières.

Peut-on manger des papayes crues ?

La papaye se consomme aussi bien crue que cuite. La consistance de la pulpe brute rappelle celle des melons. Comme les deux fruits ont un goût très similaire, toutes les recettes destinées aux melons peuvent être préparées avec de la papaye à la place.

Les graines de papaye sont-elles comestibles ?

Vous pouvez utiliser à peu près n'importe quoi de la papaye à l'exception de la peau, même les graines de papaye sont comestibles. La seule question est de savoir comment manger des graines de papaye. Directement du fruit, ils ont un goût légèrement piquant, semblable au cresson. Vous pouvez soit les ajouter directement aux salades, soit les sécher. Les graines ont à peu près la taille de grains de poivre et, après séchage, peuvent être utilisées comme les graines du poivrier (cornemuseur) sont broyés. Pour les sécher, vous devez d'abord retirer les restes de la pulpe des graines et les sécher au four à basse température pendant environ trois heures. Vous pouvez ensuite mettre les graines dans un moulin à épices ou à poivre et les utiliser pour assaisonner des plats sucrés et salés. Le goût rappelle en fait, qui l'aurait cru, le poivre.

Comment mange-t-on les graines de papaye ?

• Cru avec des salades ou des apéritifs
• Sécher et utiliser comme du poivre

pointe: Même si vous ne mangez pas les graines, vous pouvez toujours trouver une utilité. Dans notre article nous vous expliquons comment faire Planter des graines de papaye et cultivez vous-même une papaye.

Quel goût a la papaye ?

Avant de manger une papaye, vous voulez probablement savoir quel goût elle a. La pulpe a le goût d'un melon, très juteuse, rafraîchissante et sucrée, la douceur dépendant du degré de maturité de la papaye. Plus le fruit est mûr, plus il a un goût sucré.

Quelle est la santé des papayes?

La papaye contient de nombreuses vitamines, la proportion de vitamine C est très élevée. Seulement 100 grammes de papaye couvrent 76 % des besoins quotidiens en vitamine C. En Thaïlande, les jeunes aiment manger de la papaye crue en salade pour rester mince - et ce n'est pas seulement à cause de sa faible teneur en matières grasses et en calories. Une enzyme appelée papaïne, qui a un effet protéolytique, est contenue dans le fruit, en particulier dans la peau verte et les graines. Cette enzyme aide à digérer les protéines et est également utilisée comme attendrisseur pour la viande dure. On dit également qu'il favorise la combustion des graisses, c'est pourquoi les papayes non mûres sont souvent consommées pendant un régime.

Les papayes ont une texture et un goût très similaires aux melons. Vous pouvez découvrir d'où viennent les melons et quels sont les différents types dans notre article Melons: origine, espèce et variété.