EN UN COUP D'ŒIL
Combien de physalis pouvez-vous manger par jour ?
Il est recommandé d'en avoir environ un par jour Poignée de physalis frais ou mangez environ 40 grammes de baies séchées. Ces quantités peuvent soutenir une alimentation équilibrée et saine, car les physalis contiennent de nombreuses vitamines et minéraux précieux.
Le fruit les Physalis sont riches en précieux vitamines et mineraux. Les baies contiennent beaucoup de vitamine C, de bêta-carotène (provitamine A), de potassium et de phosphore, entre autres. De plus, ils alimentent votre corps antioxydants. Les nombreux potentiellement ingrédients bénéfiques pour la santé soutenir la consommation quotidienne de physalis.
Conseil
Dégustez uniquement les fruits mûrs du physalis
Ne mangez que des fruits mûrs du physalis, car le immature sont considérés comme potentiellement dangereux pour la santé. Ils contiennent l'alcaloïde toxique solanine. En consommer trop peut entraîner des problèmes gastro-intestinaux notamment. Assurez-vous donc de cueillir les baies en premier récolter et dégustez à pleine maturité.
