हमारे अपने बगीचे से प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ

कौन सी प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियाँ हमें सर्दी और फ्लू के खिलाफ तैयार रहने में मदद करती हैं? हम आपको बताएंगे कि मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आप किन जड़ी-बूटियों को आसानी से उगा सकते हैं।

ठंड के मौसम के साथ सर्दी-जुकाम और फ्लू का संक्रमण बढ़ जाता है। लेकिन सर्दियों में भी स्वस्थ रहने के लिए हमें एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली की आवश्यकता होती है जो हमें वायरस से लड़ने में मदद करे। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, यह जरूरी नहीं है कि यह विटामिन की गोलियां या फार्मेसी से अन्य दवाएं हों। जड़ी-बूटियों का उपयोग प्राचीन काल से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और प्राकृतिक और टिकाऊ तरीके से हमारे स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया जाता रहा है। इसके बारे में सबसे अच्छी बात: आप अपने बगीचे में, बालकनी पर या खिड़की पर आसानी से औषधीय जड़ी-बूटियां उगा सकते हैं। अपने लेख में हम आपको हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए ग्यारह सर्वश्रेष्ठ जड़ी-बूटियों से परिचित कराते हैं, जिन्हें आप आसानी से खुद उगा सकते हैं ताकि आप अपनी खुद की दवा कैबिनेट विकसित कर सकें।

अजवायन के फूल

हिल्डेगार्ड वॉन बिंगन ने पहले ही इसकी सराहना की अजवायन के फूल (थाइमस वल्गरिस). भूमध्यसागरीय जड़ी बूटी सर्दी और सांस की बीमारियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है। लेकिन मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए थाइम एक प्रभावी सहायक भी है। यह आवश्यक तेलों और जस्ता से भरा है और इसे तेल या टिंचर के रूप में मसाला के लिए सूखा इस्तेमाल किया जा सकता है। पानी से युक्त, थाइम एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक अद्भुत चाय बनाता है।

धनिया

धनिया (धनिया सतीवुम) एशियाई व्यंजनों से कई लोगों के लिए जाना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए इसे औषधीय जड़ी बूटी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह निश्चित रूप से जड़ी बूटी के अवयवों के कारण है: धनिया आवश्यक तेलों, कूमारिन, फेनोलिक एसिड और स्टेरोल से भरा है। जड़ी बूटी में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। एक चाय, तेल, या टिंचर के रूप में ताजा धनिया एक औषधीय जड़ी बूटी के रूप में आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

सोरेल

सोरेल (रुमेक्स एसीटोसा) विटामिन सी से भरपूर है और इसलिए हमारी प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करने में सक्षम है। इसके अलावा, खट्टा जड़ी बूटी विटामिन बी 1, बी 2, बी 6 और ई में समृद्ध है। सॉरेल चाय बनाने के लिए सलाद में ताजा या सुखाया हुआ, सॉरेल एक प्रभावी औषधीय जड़ी बूटी है।

काले ज़ीरे के बीज

काले ज़ीरे के बीज (कैरम कार्विक) का उपयोग न केवल एक मसाले के रूप में, बल्कि एक औषधीय पौधे के रूप में भी किया जाता है। बीज पाचक, जीवाणुरोधी, रोगाणु-अवरोधक और कवक के लिए एक प्राकृतिक उपचार हैं। कैरवे भी प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है।

धूप की टोपी

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों में से एक है धूप की टोपी, जिसे इचिनेशिया भी कहा जाता है। सनहाट (Echinacea) मूल रूप से उत्तरी अमेरिका से आता है, लेकिन हमें लंबे समय से जाना जाता है और हमारी जलवायु में भी बहुत अच्छी तरह से बढ़ता है। पौधे में कई आवश्यक तेल, फ्लेवोनोइड्स, पॉलीसेकेराइड और विटामिन सी होते हैं, जो सक्रिय रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और इस तरह सर्दी को रोक सकते हैं। एक उपाय के रूप में, इचिनेशिया का उपयोग टिंचर या चाय के रूप में किया जा सकता है।

ओरिगैनो

आपके अपने बगीचे से एक और प्राकृतिक एंटीबायोटिक है ओरिगैनो (ओरिजिनम वल्गारे). बेशक, पिज्जा, पास्ता और इसी तरह के साथ जड़ी बूटी का स्वाद स्वादिष्ट होता है; लेकिन इसके उपचार गुणों को भी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। एक तेल या चाय के रूप में, अजवायन में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और इस प्रकार स्वाभाविक रूप से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।

अजमोद

चाहे घुमावदार हो या चिकना - शायद ही कोई अन्य जड़ी बूटी हमारे साथ अधिक लोकप्रिय हो अजमोद (पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम एसएसपी क्रिस्पम). यह विटामिन सी, कैल्शियम और जिंक से भरपूर होता है। यह न केवल हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, बल्कि मूत्राशय और गुर्दे पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

युक्ति: स्वस्थ जड़ी-बूटियों को अपनी पूर्ण उपचार शक्ति विकसित करने और विकसित करने के लिए एक स्वस्थ मिट्टी की आवश्यकता होती है। हमारी प्लांटुरा जैविक जड़ी बूटी और बीज खाद आपकी जड़ी-बूटियों को अंकुरित होने देता है और रसायनों या कृत्रिम योजक के बिना पूरी तरह से काम करता है। इसलिए हमारी विशेष हर्बल मिट्टी आपके साथ-साथ पर्यावरण के लिए भी कोमल और टिकाऊ है और साथ ही साथ आपकी जड़ी-बूटियों को बढ़ने के लिए सर्वोत्तम स्थिति प्रदान करती है।

साधू

का नाम साधू (साल्विया) इसके उपचार गुणों का एक विचार देता है: "साल्वारे" का अर्थ लैटिन में "ठीक करने के लिए" जैसा कुछ है। भूमध्यसागरीय जड़ी बूटी विशेष रूप से गले में खराश के खिलाफ प्रभावी है, लेकिन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके सकारात्मक प्रभाव को भी कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद, ऋषि चाय शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने का एक शक्तिशाली साधन है।

कैमोमाइल

हमारे शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाएं शरीर में बैक्टीरिया, वायरस और फंगस को नष्ट करने के लिए जिम्मेदार होती हैं। कैमोमाइल (मैट्रिकारिया कैमोमिला) शरीर को सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है। कैमोमाइल चाय हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने का एक अद्भुत साधन है। कैमोमाइल चाय से बना भाप स्नान भी वायुमार्ग को साफ करता है और सर्दी में मदद करता है।

रोजमैरी

मेंहदी के तेल, कपूर और कड़वे पदार्थों के अपने धन के साथ यह भी मायने रखता है रोजमैरी (रोसमारिनस ऑफिसिनैलिस) निस्संदेह उन जड़ी बूटियों में से एक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। चाय, आवश्यक तेल या टिंचर के रूप में, दौनी में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह पाचन, रक्त परिसंचरण और परिसंचरण पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

नीबू बाम

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक तनाव है। सौभाग्य से, जड़ी-बूटियों के बगीचे में इसके लिए एक प्रभावी उपाय है। नीबू बाम (मेलिसाofficinalis) का शांत प्रभाव पड़ता है, चिंता विकारों में मदद करता है और हमें सो जाने में सहायता करता है। यह पूछे जाने पर कि कौन सी चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, हम बिना किसी झिझक के "लेमन बाम टी" का जवाब दे सकते हैं।

न केवल जड़ी-बूटियां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती हैं। मसाले यह सुनिश्चित करने में भी मदद करते हैं कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली फ्लू की अगली लहर के लिए तैयार है। बेशक आप इन्हें खुद भी उगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे विशेष रूप से प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले हैं अदरक (जिंजीबर ऑफिसिनेल), हल्दी (करकुमा लोंगा), लहसुन (एलियम सैटिवुम) तथा हॉर्सरैडिश (आर्मोरेसिया रस्टिकाना).

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एक और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाला प्रभाव हो सकता है मूल जड़ी बूटी रखने के लिए। आप हमारे विशेष लेख में इन जड़ी बूटियों और उनके प्रभावों का अवलोकन पा सकते हैं।