बगीचे से सर्दी के खिलाफ फायदेमंद जड़ी बूटी

आपके अपने बगीचे की औषधीय जड़ी-बूटियां अक्सर सर्दी के लक्षणों से निपटने का पहला कदम होती हैं। हम सुझाव देते हैं कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ विशेष रूप से खांसी और जुकाम के लिए उपयुक्त हैं।

जैसे ही बाहर ठंड होती है, ठंड का मौसम शुरू हो जाता है - हमारे अपने बगीचे में उगने वाले पौधे भी हल्के लक्षणों में मदद कर सकते हैं। हम सर्दी के खिलाफ कुछ फायदेमंद जड़ी बूटियों को पेश करते हैं।

जुकाम के लिए थाइम

भूमध्यसागरीय स्वाद के अलावा असली अजवायन (थाइमस वल्गेरिस) थाइम खांसी के खिलाफ भी मदद करता है। आवश्यक अजवायन के फूल के तेल में निहित थाइमोल में एक कीटाणुनाशक और कफ निकालने वाला प्रभाव होता है। अजवायन की चाय को पिया या गरारे किया जा सकता है। पानी और अजवायन के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर माउथवॉश बनाया जा सकता है। सांस लेने के लिए 1 लीटर गर्म पानी में दो बूंद अजवायन के तेल की मिलाएं। अजवायन के फूल के साथ ठंडे स्नान का भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तेल को हमेशा संयम से इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि यह बहुत अधिक मात्रा में श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करता है।

कैमोमाइल

कैमोमाइल का उपयोग दवा छाती में कई अलग-अलग तरीकों से किया जाता है। इसके अलावा, आवेदन बहुत सरल है। कैमोमाइल के फूलों में विशेष रूप से आवश्यक तेलों का एक बड़ा अनुपात 0.3 से 1.5% होता है। इनमें एक जीवाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और शांत प्रभाव होता है। कैमोमाइल खांसी से राहत देता है और जिद्दी बलगम को ढीला करता है। यह औषधीय पौधे के रूप में उपयोग के लिए उपयुक्त है असली कैमोमाइल (मैट्रिकारिया कैमोमिला) उत्कृष्ट, लेकिन यह भी रोमन कैमोमाइल (चामेमेलम नोबेल) इस्तेमाल किया जा सकता है। जुकाम के लिए कैमोमाइल का सबसे आम और आसान उपयोग कैमोमाइल चाय के रूप में होता है, जो गले में खराश के लिए या माउथवॉश के रूप में अच्छा होता है। शांत करने वाला प्रभाव मुंह और गले में सूजन से राहत देता है। कैमोमाइल चाय की तुलना में कैमोमाइल को अंदर लेना और भी अधिक प्रभावी है, क्योंकि सामग्री सीधे फेफड़ों में जाती है और श्लेष्म झिल्ली को सिक्त किया जाता है। अधिक प्रभाव और अधिक के बारे में कैमोमाइल का औषधीय पौधे के रूप में उपयोग हमारे विशेष लेख में पाया जा सकता है।

बड़े

के फूल और फल Elderberries (सांबुकुस) साइनस या ब्रांकाई में बसे संक्रमणों को बाहर निकालने में मदद करता है। इनमें आवश्यक तेल, फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी होते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण हैं। इस प्रकार, ठंड के लक्षणों को चाय या जलसेक से लड़ा जा सकता है। इसके अलावा, बड़े फूल का रस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और फलों का रस सिरदर्द और शरीर के दर्द के खिलाफ मदद करता है।

हिरन का सींग

हिरन का सींग (प्लांटैगो लांसोलाटा) सर्दी के लिए एक लोकप्रिय औषधीय पौधा है, यदि केवल इसलिए कि यह लगभग हर जगह पाया जा सकता है। इसमें मौजूद श्लेष्मा जलन और शुष्क श्लेष्मा झिल्ली को शांत करता है। प्लांटैन में एक जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है। आवेदन सूखे पत्तों से चाय के रूप में होता है, जिसे या तो पिया जाता है या गरारे किया जाता है।

साधू

में साधू (साल्विया ऑफिसिनैलिस) में म्यूसिलेज और टैनिन होते हैं, आवश्यक तेल और फ्लेवोनोइड्स में एक जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है। वे श्लेष्म झिल्ली को सूखने से भी बचाते हैं। खांसी और गले में खराश के लिए, ऋषि कैंडी खांसी और दर्द की इच्छा को दूर कर सकती है। अगर आपको खांसी अटकी हुई है, तो आप सेज टी पी सकते हैं या गरारे कर सकते हैं। साइनस में सूजन हो तो ऋषि को सांस लेने में भी मदद मिलती है।

घर पर बढ़ने के लिए, उदाहरण के लिए, हमारा है प्लांटुरा कार्बनिक जड़ी बूटी और बीज मिट्टी सिफारिश करने के लिए। ढीली और हवादार संरचना, पोषक तत्वों की संतुलित आपूर्ति के साथ, सुगंधित जड़ी-बूटियों को सुनिश्चित करती है।

लिंडन ब्लॉसम

लिंडन ब्लॉसम मुख्य रूप से चाय के रूप में सेवन किया जाता है। 2 से 4 ग्राम की अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए। फूलों में निहित श्लेष्मा खांसी से राहत देता है और श्लेष्मा झिल्ली की रक्षा करता है। लाइम ब्लॉसम चाय का पसीना-उत्प्रेरण प्रभाव संक्रमण को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, लिंडन फूल अक्सर साँस लेना के लिए उपयोग किया जाता है। ग्रीष्मकालीन लिंडन (टिलिया प्लैटिफिलोस) और छोटी पत्ती वाला चूना (टिलिया कॉर्डेटा). लिंडन के फूलों को इकट्ठा करने का सबसे अच्छा समय जून और जुलाई में होता है, पेड़ों के फूलने के कुछ दिनों बाद।

नद्यपान

नद्यपान (मुलेठी) न केवल मुलेठी बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है, बल्कि सर्दी के खिलाफ मदद करने के लिए भी कहा जाता है। मुलेठी की जड़ में अन्य चीजों के अलावा, सैपोनिन, फाइटोस्टेरॉल और फ्लेवोनोइड होते हैं। इनमें एक जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है। इसके अलावा, ब्रोन्कियल म्यूकोसा को अधिक पतले स्राव का उत्पादन करने के लिए प्रेरित किया जाता है। इससे गाढ़ा बलगम खांसी में आसान हो जाता है। यह आमतौर पर चाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। यदि आपको पित्त रुक जाता है, उच्च रक्तचाप है, गुर्दा खराब है या आप गर्भवती हैं, तो आपको मुलेठी से बचना चाहिए।

सौंफ

सौंफ (फोनीकुलम वल्गारे) न केवल एक औषधीय जड़ी बूटी है, बल्कि एक लोकप्रिय और बहुत पुराना मसाला भी है। कड़वी सौंफ सर्दी के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है। इसमें आवश्यक तेल होते हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि ब्रोंची से जिद्दी बलगम निकल जाए और हटा दिया जाए। सौंफ की चाय आमतौर पर गले में खराश के लिए ली या ली जाती है। इसका शांत प्रभाव खांसी और जुकाम के लिए फायदेमंद होता है। ताजी सौंफ की चाय के लिए, सौंफ या पत्तियों को एक मोर्टार में कुचल दें और फिर उनके ऊपर गर्म पानी डालें। सौंफ के तेल का उपयोग टिंचर के रूप में या साँस लेने के लिए भी किया जाता है। हालांकि, गर्भवती महिलाओं, शिशुओं और छोटे बच्चों को सर्दी होने पर सौंफ से बचना चाहिए।

पुदीना

पुदीना (मेंथा × पिपेरिटा) में आवश्यक तेल, टैनिन, फ्लेवोनोइड और अन्य माध्यमिक पौधे पदार्थ होते हैं - इसमें मौजूद मेन्थॉल में एक जीवाणुरोधी प्रभाव भी होता है। पुदीने की चाय के रूप में सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन पुदीना को अंदर लेना भी संभव है। खतरा! छोटे बच्चों या शिशुओं पर शुद्ध मेन्थॉल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह श्वसन गिरफ्तारी का कारण बन सकता है।

अदरक

अदरक (जिंजीबर ऑफिसिनेल) एक लोकप्रिय रसोई सामग्री और औषधीय पौधा है। इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ, ठंड के लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं। यह मतली और उल्टी के साथ भी मदद करता है। अदरक का उपयोग अक्सर शॉट के रूप में या भोजन में एक घटक के रूप में किया जाता है। अदरक की चाय अपने लाभकारी प्रभावों के लिए भी जानी जाती है। अदरक की चाय बनाते समय आप अदरक को काटने के तुरंत बाद उसके ऊपर गर्म पानी डालें। इसके लिए अदरक को छीलना नहीं पड़ता है। फिर चाय को कम से कम 5 मिनट तक खड़ी रहना चाहिए।

बख्शीश: घर की ठंडी चाय में एक चम्मच शहद न केवल अच्छा स्वाद देता है, बल्कि इसमें एक अतिरिक्त जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है।

आप जो भी जड़ी-बूटी चुनें, सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम करें और सोएं और गर्मागर्म लपेटें। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है या बहुत गंभीर हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि घरेलू उपचार के साथ उपचार डॉक्टर की यात्रा की जगह नहीं ले सकता है।

ठंडा समय चाय पीने का समय है। best. के बारे में अधिक बगीचे की हर्बल चाय का मिश्रण और रोमांचक व्यंजनों को हमारे विशेष लेख में पाया जा सकता है।