NA POGLED
Koliko fizalija možete pojesti dnevno?
Preporuča se otprilike jedan dnevno Šaka svježeg fizalisa ili pojesti oko 40 grama suhih bobica. Ove količine mogu podržati uravnoteženu i zdravu prehranu, jer fizalis sadrži mnogo vrijednih vitamina i minerala.
The voće fizalisi su bogati vrijednim vitamini i minerali. Bobice između ostalog sadrže mnogo vitamina C, beta-karotena (provitamin A), kalija i fosfora. Osim toga opskrbljuju vaše tijelo antioksidansi. Mnogi potencijalno sastojci koji promiču zdravlje podržavaju svakodnevno jedenje fizalisa.
Savjet
Uživajte samo u zrelim plodovima fizalisa
Jedite samo zrele plodove fizalisa, jer nezreo smatraju se potencijalno opasnima po zdravlje. Sadrže otrovni alkaloid solanin. Konzumiranje previše može dovesti do gastrointestinalnih problema posebno. Stoga prvo uberite bobice požnjeti i uživajte kad potpuno sazriju.