Gyógynövények a terhesség alatt

A gyógynövények témája a terhesség alatt sok kismamát nyugtalanít – cikkünkben elmagyarázzuk, mely gyógynövények megengedettek, és mely gyógynövényeket érdemes inkább kerülni.

Sok nő számára a terhesség az egyik legszebb időszak az életében. A várandós nők azonban ebben az időszakban gyakran nagy bizonytalanságokat élnek át – különösen, ha bizonyos élelmiszerek – főleg gyógynövények – fogyasztásával kapcsolatban sok kétség merül fel. Valójában számos pletyka kering arról, hogy a gyógynövényeket kerülni kell a terhesség alatt. Mások szerint a gyógynövényeknek még a terhesség alatt is vannak jótékony hatásai. De milyen gyógynövényeket és gyógyteákat érdemes fogyasztani terhesség alatt, és melyeket kerülni? Összefoglaltuk a terhesség szempontjából legegészségesebb, de az Ön számára legveszélyesebb gyógynövényeket is.

Értesítés: Mindezeket a gyógynövényeket azonban csak orvossal folytatott konzultációt követően szabad fogyasztani.

Milyen gyógynövények segítenek a terhesség alatt?

Sok gyógynövényt évszázadok óta gyógynövénynek tekintenek Gyógynövények a kertből. Így nem csoda, hogy egyesek még ma is a gyógynövények jótékony erejére támaszkodnak kisebb betegségek esetén. A gyógynövények még várandósság alatt is gyógyító hatással lehetnek a szervezetre, és segíthetnek kisebb betegségek esetén is.

Figyelem: Ha tartós tünetei vannak, vagy nem biztos a növények felhasználásával és mennyiségével kapcsolatban, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz tanácsért.

1. Kamilla: A kamilla (Matricaria chamomilla) háztartási gyógymódként ismert, megfázásos tüneteken és gyomor-bélrendszeri panaszokon egyaránt segít. A kamilla gyógyító ereje terhesség alatt is jótékony hatású lehet: a kamillatea nyugtató hatással lehet a reggeli rosszullétekre, gyomorégésre és puffadásra is enyhíthet. Ezenkívül a kamillatea terhesség alatt nyugtató hatással lehet az idegekre, és elősegítheti a jobb alvást.

2.Édeskömény: édeskömény is (Foeniculum vulgare) népszerű otthoni gyógymód, különösen, ha gyomor-bélrendszeri problémákról van szó. Sőt, az édesköménytea a terhesség alatt is hasznos lehet: emésztést elősegítő hatása csökkenti a puffadást, amitől sok kismama szenved. Az édesköménytea a terhesség alatti reggeli rosszullét ellen is bevált otthoni gyógymód.
Azonban óvatosan kell eljárni, ha édesköményolajat, édesköményszirupot és édesköménymézet használ terhesség alatt: Ha az édesköményben a hatóanyagok koncentrációja túl magas, az összehúzódásokat idézhet elő, és vetélést válthat ki. Az ilyen koncentrált hatóanyagok használatát ezért mindig meg kell beszélni az orvossal vagy a szülésznővel.

3. Borsmenta: A borsmenta friss íze (mentha × piperita) sokak szellemét felébreszti. A kismamák sem akarnak nélkülözni a gyógynövényt, elvégre a borsmentatea bevált házi gyógymód a terhesség alatti reggeli rosszullétek ellen. De segíthet elalvási problémák és gyomor-bélrendszeri betegségek esetén is. Valójában napi egy-két csésze borsmenta tea is biztonságosan iható – túlzott mennyiségben Azonban tartózkodnia kell a tömény borsmentaolaj fogyasztásától vagy szedésétől, mivel ez serkenti a szülést tud. A borsmentatea csak a terhesség vége felé és szoptatás alatt nem ajánlott, mivel elválasztó hatású és csökkentheti a tejtermelést.

4. citrombalzsam: citrombalzsam (Melissa officinalis) nem csak jó ízéről, de különösen lazító hatásairól ismert. A várandós anyáknak is jól jöhet a citromfű tea a terhesség alatt, ugyanis nyugtató hatású, így segít az álmatlanságon, nyugtalanságon. A terhesség alatti citromfű tea emésztési problémák esetén is nyugtatóan, ellazítóan hathat a belek izomzatára és ezáltal enyhítheti a puffadást és a teltségérzetet.

5. Levendula: A terhesség izgalmas időszak a szülők számára – az idegek felborulhatnak. levendula (Lavandula angustifolia) ilyenkor bevált otthoni gyógymód, mert a növény nyugtató és elalvást okozó hatású.

Természetesen a levendula terhesség alatt is használható: a levendulaolaj aromaterápiaként segíthet alvási problémákon, idegességen. A levendula tea a hangulatra is pozitívan hat, és emésztési problémákon is segíthet.

6. metélőhagyma: A kérdés, hogy használjunk-e metélőhagymát (Allium schoenoprasum) kell enni a terhesség alatt újra és újra előjön. Valójában viszonylag könnyű válaszolni: magas C-vitamin-, magnézium- és vastartalmának köszönhetően a metélőhagyma ideális kiegészítője a terhesség alatti étkezéseknek. Ezenkívül a benne lévő mustárolajok pozitív hatással vannak az emésztésre.

Tipp: Ha terhesség alatt gyógynövényeket szeretne használni, érdemes odafigyelni a bio minőségre, vagy jó esetben saját maga termeszteni a gyógynövényeket. Valójában a gyógynövények termesztése nem is olyan nehéz – nálunk Plantura gyógynövénytermesztő készlet A kezdő kertészek könnyedén elültethetik első fűszernövényeiket a kertben vagy az ablakpárkányon, és már alig várják, hogy egészségesen kiegészítsék étrendjüket.

Milyen gyógynövények segítenek a szülésnél?

Egyes gyógynövényeknek vajúdást serkentő hatása van, ezért terhesség alatt nem szabad szedni. Röviddel a szülés előtt (körülbelül a terhesség 35. hete) hét) de ezek a gyógyteák jótékony hatásúak lehetnek: vajúdó hatásuk megkönnyítheti a születés folyamatát. Alapvetően az ilyen gyógyteák terhesség alatti használatát előzetesen meg kell beszélni az orvossal vagy a Megbeszéljük a szülésznővel, hogy elmagyarázzuk a pontos adagot, és tisztázzuk, hogy a szedés alatti monitorozás szükséges-e szükséges. Példák a szülést elősegítő gyógynövényekre:

• málna levelek (Rubus idaeus)
• cickafark (Achillea)
• hölgyköpeny (Alchemilla)
• szeder levelek (Rubus szekta. Rubus)

Tipp: Terhesség alatt célszerű különösen odafigyelni a felhasznált gyógynövények minőségére. Aki saját maga termeszti gyógynövényeit, ezért ne csak vegyszeres növényvédelemre hagyatkozzon és ásványi műtrágyák, hanem fokozottan ügyeljünk a felhasznált talajra is: a miénkre Plantura bio gyógynövény- és magtalaj az alacsony tápanyagigényű gyógynövényekhez és a mieinkhez Plantura szerves univerzális talaj a valamivel tápanyagra éhes gyógynövények ugyanis 100%-ban természetes összetevőkből állnak, ezért teljesen ártalmatlanok az emberre és az állatokra.

Milyen gyógynövényeket érdemes kerülni a terhesség alatt?

Nem minden szárított gyógynövénynek van pozitív hatása a terhesség alatt – emiatt nem minden gyógytea ajánlott terhes nőknek. Az „adag mérgező” mondás itt is érvényes, de vannak olyan gyógynövények, amelyeket általában nem ajánlanak a terhes nőknek. De ez itt is érvényes: ha bármilyen kérdése vagy panasza van, mindig forduljon orvosához.

1. Zsálya: A gyakran megfázás és emésztési zavarok enyhítésére használt zsályatea nyugtató hatással van a gyomor-bél traktusra. Terhesség alatt azonban kerülni kell a zsálya fogyasztását: a zsályában található tanninok összehúzó hatásúak. Terhes nőknél ezért a gyógytea korai összehúzódásokat, és legrosszabb esetben akár koraszülést és vetélést is kiválthat. Terhesség alatt sem javasolt egyéb zsályát tartalmazó élelmiszerek vagy olajok fogyasztása.

2. Vasfű: Vasfű (Verbena officinalis) gyakran használják a természetgyógyászatban, és állítólag segít a gyomorproblémák ellen. Terhesség alatt kerülnie kell a verbéna-kiegészítők vagy a verbéna tea fogyasztását azonban tartózkodjon: A növény szülésserkentő anyagokat tartalmaz, amelyek vetélést okoznak képes.

3. Citromfű: citromfű (Cymbopogon citratus) gyakran használják fűszerként. Terhesség alatt azonban kerülnie kell a gyógynövényeket – állatkísérletek szerint a citromfű terhesség alatti szedése komplikációkhoz vezethet. Még akkor is, ha a növény egyébként nagyon egészségesnek számít, a biztonság kedvéért kerülje a citromfű teát terhesség alatt, vagy fogyasztása előtt forduljon orvoshoz.

4. csalán: Mivel a csalán (Csalánhólyag) erős vízelvezető hatású, sok kismama reméli, hogy a gyógynövény segítségével megelőzheti a fájdalmas vízödémát. Valójában a csalánteát kerülni kell terhesség alatt. Bár ennek tulajdonképpen ürítő hatása van, elsősorban a veseműködést serkenti, így a víz elsősorban a vérből távozik el. Ez akadályozhatja a gyermek tápanyagellátását, és az anyánál fáradékonysághoz és izomproblémákhoz vezethet. Emiatt lehetőség szerint kerülni kell a csalánteát terhesség alatt.

5. Petrezselyem: Petrezselyem (Petroselinum crispum) nagyon népszerű az emésztési problémákkal szemben, finom íze és egészségjavító hatása miatt. Terhesség alatt azonban a petrezselymet nem szabad nagy mennyiségben felszolgálni: A petrezselyem nagy mennyiségben fogyasztva szülést és összehúzódásokat válthat ki a terhesség alatt erősíteni. Kis mennyiségben, például fűszerként, általában nem okoz problémát a terhes nőknek, tinktúrák vagy éteri. A petrezselyemolajokat azonban kerülni kell a megnövekedett hatóanyag-koncentráció miatt, mert leszoktató hatásúak lehetnek.

A megfelelő vasellátás különösen fontos a terhesség alatt. Az erről szóló cikkünkből megtudhatja, mely növények segíthetnek ebben Vasban gazdag zöldségek.