Immunerősítő gyógynövények saját kertünkből

Mely immunerősítő gyógynövények segítenek a megfázás és az influenza elleni küzdelemben? Eláruljuk, mely gyógynövényeket az erős immunrendszer érdekében termesztheti könnyedén saját maga.

A hideg évszakkal egyre gyakoribbá válik a megfázás és az influenza. De ahhoz, hogy télen egészségesek maradjunk, erős immunrendszerre van szükségünk, amely segít a vírusok elleni küzdelemben. Immunrendszerünk erősítéséhez azonban nem kell vitamintablettának vagy egyéb gyógyszernek lennie a patikából. A gyógynövényeket ősidők óta használják az immunrendszer erősítésére és egészségünk megőrzésére természetes és fenntartható módon. A legjobb benne: Könnyedén termeszthetsz gyógynövényeket saját kertedben, az erkélyen vagy az ablakpárkányon. Cikkünkben bemutatjuk az immunrendszerünk számára legjobb tizenegy gyógynövényt, amelyet könnyedén termeszthetsz magadnak, így saját gyógyszeres szekrényed is megtermesztheted.

kakukkfű

Még Hildegard von Bingen is értékelte kakukkfű (Thymus vulgaris). A mediterrán gyógynövény a megfázás és a légúti betegségek egyik legfontosabb gyógynövénye. De a kakukkfű az erős immunrendszer hatékony segítője is. Illóolajokkal és cinkkel tele, szárítva ízesítésre, olajként, tinktúraként is használható. Vízzel átitatva a kakukkfű csodálatos tea az erős immunrendszer számára.

koriander

koriander (Coriandrum sativum) sokakat ismernek az ázsiai konyhából. De tudtad, hogy immunrendszer-erősítő gyógynövényként is használható? Ez természetesen a gyógynövény összetevőinek köszönhető: a koriander tele van illóolajokkal, kumarinokkal, fenolsavakkal és szterolokkal. A gyógynövény antibakteriális hatású és természetes antibiotikum. Frissen, mint tea, olaj vagy tinktúra, a koriander gyógynövényként hozzájárulhat az egészségéhez.

sóska

sóska (Rumex acetosa) tele van C-vitaminnal, ezért képes megerősíteni természetes védekezőképességünket. A savas gyógynövény B1-, B2-, B6- és E-vitaminban is gazdag. Frissen salátában vagy szárítva sóskatea készítéséhez a sóska hatékony gyógynövény.

köménymag

köménymag (Carum carvi) nemcsak fűszerként, hanem gyógynövényként is használják. A magvak emésztést serkentő, antibakteriális, fertőtlenítő és természetes gombaellenes szer. A kömény is az egyik immunerősítő gyógynövény.

tipp: Néhány Gyógynövények megfázásra a saját kertedben is könnyedén termeszthetsz. Erről bővebben külön cikkünkben olvashat.

tobozvirág

Az immunrendszer egyik legnépszerűbb gyógynövénye az tobozvirág, más néven Echinacea. A napkalap (Echinacea) eredetileg Észak-Amerikából származik, de nálunk régóta ismert és még a mi éghajlatunkon is nagyon jól terem. A növény számos illóolajat, flavonoidot, poliszacharidot és C-vitamint tartalmaz, amelyek aktívan erősítik az immunrendszert, így megelőzhetik a megfázást. Gyógyszerként az echinacea tinktúraként vagy teaként használható.

oregano

Egy másik természetes antibiotikum a saját kertedből oregano (Origanum vulgare). Természetesen a gyógynövény ízletes pizzával, tésztával és társaival; de nem szabad alábecsülni gyógyító hatását. Olajként vagy teaként az oregánó antibakteriális hatású, így természetes módon támogatja immunrendszerünket.

petrezselyem

Akár göndör, akár egyenes – nálunk aligha népszerűbb más gyógynövény, mint petrezselyem (Petroselinum crispum ssp. crispum). Tele van C-vitaminnal, kalciummal és cinkkel. Nemcsak az immunrendszerünket támogatja, hanem a hólyagra és a vesére is pozitív hatással van.

Tipp: Az egészséges gyógynövényeknek egészséges talajra van szükségük ahhoz, hogy növekedjenek és teljes gyógyító erejüket kifejlesszék. A miénk Plantura szerves gyógynövény- és magtalaj lehetővé teszi a gyógynövények kihajtását, és nem igényel semmilyen vegyszert vagy mesterséges adalékanyagot. Speciális gyógynövény talajunk ezért kíméletes és fenntartható Ön és a környezet számára, ugyanakkor a legjobb feltételeket kínálja gyógynövényei növekedéséhez.

zsálya

Csak a neve zsálya (Salvia) képet ad gyógyító hatásáról: a „Salvare” latinul olyasmit jelent, mint „gyógyítani”. A mediterrán gyógynövény különösen hatékony a torokfájás ellen, de nem szabad alábecsülni immunrendszerünkre gyakorolt ​​pozitív hatását sem. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása miatt a zsályatea az immunrendszer erősítő eszköze.

kamilla

Testünkben a fehérvérsejtek felelősek a baktériumok, vírusok és gombák elpusztításáért a szervezetben. kamilla (Matricaria chamomilla) segíti a szervezetet fehérvérsejtek termelésében. Így a kamilla tea csodálatos módja az immunrendszerünk aktiválásának. A kamilla teából készült gőzfürdő a légutakat is kitisztítja, és segít megfázás esetén is.

rozmaring

A gazdag rozmaringolaj mellett a kámfor és a keserű anyagok is számítanak rozmaring (Rosmarinus officinalis) kétségtelenül az immunrendszert erősítő gyógynövények közé tartozik. Teaként, illóolajként vagy tinktúraként a rozmaring antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Jó hatással van az emésztésre, a véráramlásra és a keringési rendszerre is.

citrombalzsam

A gyenge immunrendszer egyik fő oka a stressz. Szerencsére erre is van hatékony gyógymód a füvészkertben. citrombalzsam (Méhfűofficinalis) nyugtató hatású, segíti a szorongásos zavarokat, segít elaludni. Így arra a kérdésre, hogy melyik tea erősíti az immunrendszert, habozás nélkül azt válaszolhatjuk, hogy „citromfű tea”.

Nem csak a gyógynövények erősítik az immunrendszert. A fűszerek abban is segítenek, hogy immunrendszerünk felvértezhető legyen a következő influenzahullámra. Természetesen Ön is termesztheti őket. Például különösen immunerősítőek gyömbér (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), fokhagyma (Allium sativum) és torma (Armoracia rusticana).

Termesztettél már saját gyógynövényeket? Velünk Plantura gyógynövénytermesztő készlet nagyon könnyen működik. A készlet 5 féle aromás fűszernövényt tartalmaz, és mindent, ami a termesztéshez kell - szubsztrátumtól kezdve és biológiailag lebomló cserepeket a növényi címkékre és egy újrafelhasználhatóra mini üvegház.

Egy másik egészségjavító hatás alapvető gyógynövények birtokolni. Ezekről a gyógynövényekről és hatásukról külön cikkünkben talál áttekintést.