Herbal alkali: Yang terbaik untuk dapur

Keseimbangan asam-basa dalam keseimbangan - bagaimana Anda dapat meningkatkan kesejahteraan Anda dengan herbal alkali.

Siapapun yang banyak berurusan dengan nutrisi dan memilih makanan yang tepat cepat atau lambat akan menemukan kata kunci keseimbangan asam-basa. Secara khusus, penasihat diet sering memperingatkan dengan setengah kebenaran tentang pengasaman tubuh melalui nutrisi yang tidak tepat dan makanan asam. Ini dikatakan menyebabkan kelelahan, sakit kepala dan akumulasi "terak" dalam tubuh. Faktanya, pengasaman tubuh yang berlebihan tanpa kondisi yang sudah ada sebelumnya (mis Penyakit ginjal) sangat jarang, karena tubuh memiliki sistem buffer yang canggih untuk menjaga nilai pH-nya untuk mengatur. Namun, temuan ilmiah menunjukkan bahwa diet kaya basa memiliki efek positif dalam jangka panjang efek pada tubuh dan risiko berbagai penyakit seperti batu ginjal, tekanan darah tinggi atau asam urat bisa lebih rendah. Oleh karena itu, "penyembuhan dasar" jangka pendek hampir tidak memiliki efek apa pun pada kesejahteraan, kenikmatan teh herbal alkali dan makanan kaya alkali lainnya sebenarnya memiliki efek positif pada kesehatan dalam jangka panjang memengaruhi.

Tip: Diet seimbang dengan banyak air dan sayuran tetapi sedikit produk hewani umumnya dapat dianggap berorientasi alkali. Diet sehat mendukung tubuh Anda dengan paling efektif.

Apa itu herbal alkali dan bagaimana cara kerjanya?

Jamu dasar atau umumnya makanan dasar adalah makanan yang dicirikan oleh proporsi komponen pembentuk basa yang tinggi. Ini tidak ada hubungannya dengan rasa tanaman: rempah-rempah basa juga bisa terasa asam atau panas dan masih memiliki efek positif pada keseimbangan asam-basa.
Distribusi kation dan anion dalam ramuan menentukan apakah herbal diklasifikasikan sebagai basa atau asam Makanan, yang juga diindikasikan sebagai PRAL (Potential Renal Acid Load, Jerman: potensi asam yang mempengaruhi ginjal). akan. Herbal alkali tinggi kation, yang meliputi natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Mereka juga mengandung PRAL rendah, yang membantu tubuh menetralkan asam dan mengembalikan kapasitas penyangga alaminya.
Idealnya, diet harus terdiri dari dua pertiga makanan alkali (terutama makanan nabati) dan sepertiga makanan pembentuk asam (terutama makanan hewani). Namun, karena ini tidak selalu memungkinkan, teh herbal alkali berperan di sini: Karena kapasitasnya yang tinggi untuk Pembentukan alkali, mereka membantu menyeimbangkan makanan pembentuk asam dan dengan demikian berkontribusi pada kesehatan nutrisi di.

Tip: Jika Anda ingin menyeduh teh herbal alkali segar, Anda harus selalu memperhatikan kualitas organik herbal Anda untuk menghindari kontaminasi dengan pestisida atau pupuk mineral. Bahkan lebih baik untuk menanam herbal Anda di kebun Anda sendiri. Jadi Anda tahu persis dengan apa tanaman itu dirawat. Menanam herbal di rumah sangat mudah: Dengan kami Set tumbuh ramuan Plantura Misalnya, bahkan para pemula dapat menanam herbal alkali mereka sendiri di ambang jendela atau di kebun.

Sekilas tentang ramuan dasar

Jika Anda ingin makan sangat sehat, Anda dapat melakukan alkali yang sangat baik dengan teh herbal Menutupi kebutuhan pangan, karena penggunaan bumbu dapur sebagai bumbu dasar memberikan pengaruh positif pada tubuh. Kami telah mengumpulkan ramuan liar dan herbal dasar terbaik untuk Anda di sini:

1. jelatang (Urtika): Dengan PRAL -12,6, jelatang adalah salah satu yang terdepan di antara herbal alkali. Dapat diminum sebagai teh atau dimakan segar dan juga merangsang aktivitas ginjal.

2. Peterseli (Petroselinum crispum): Peterseli juga merupakan salah satu bumbu dasar. Dengan PRAL -12,5, ramuan ini dapat memiliki efek alkali yang sangat baik sebagai bumbu. Namun teh yang terbuat dari peterseli juga cocok untuk diet sehat.

3. adas (Anethum graveolens): Dill tidak hanya dikenal karena efek perangsang nafsu makan dan anti-inflamasinya, tetapi juga memiliki satu efek positif pada keseimbangan asam-basa - dengan PRAL -12,3, rempah-rempah memiliki efek dasar di.

4. oregano (Origanum vulgare): Oregano tidak hanya populer sebagai ramuan Mediterania, tanaman ini juga populer sebagai bumbu dasar dengan PRAL -9,8. Apa yang banyak tidak tahu: oregano juga dapat digunakan sebagai teh herbal alkali.

5. Dandelion (Taraxacum officinale): Baik sebagai teh atau segar dalam salad - sebagai ramuan liar dasar dengan PRAL -9,7, dandelion adalah pengayaan untuk setiap menu. Selain itu, ramuan liar alkali ditandai dengan efek positif pada pencernaan.

6. Sage (Salvia officinalis): Sebagai teh herbal alkali, efek sage tidak terbantahkan: Dengan PRAL -7,5, sage mengurangi keseimbangan asam-basa dan juga memiliki efek positif pada saluran pencernaan. Tanaman ini juga dapat dipadukan dengan sempurna sebagai bumbu dasar.

7. kemangi (Ocimum basilicum): Pecinta kemangi dapat bersukacita: Dengan PRAL -7.3, tanaman ini adalah tambahan yang sempurna dari diet dan dapat bermanfaat bagi kesehatan baik sebagai bumbu dan sebagai teh herbal alkali menjadi.

8. Rosemary (Salvia rosmarinus): Rosemary telah lama dikenal sebagai bumbu masakan yang lezat. Tetapi tidak hanya efek menguntungkannya pada saluran pencernaan, tetapi juga PRAL -6.1-nya membuat ramuan alkali menjadi tamu yang disambut di meja.

9. Timi (Timus vulgaris): Teh thyme segar membantu mengatasi pilek dan juga bermanfaat untuk keseimbangan asam-basa. Baik sebagai teh herbal dasar atau sebagai bumbu - thyme adalah salah satu herbal dasar dengan PRAL -5.8.

10. chives (Allium schoenoprasum): Dengan rasanya yang segar, daun bawang merupakan pelengkap yang populer untuk berbagai hidangan. Berkat PRAL-nya -5.3, ini juga merupakan bumbu dasar yang baik.

Tip: Jika Anda memperhatikan diet sehat dengan ramuan dasar, mereka idealnya tidak diobati sebaik mungkin. Selain tidak menggunakan pestisida dan pupuk mineral, ini juga termasuk menggunakan tanah organik. Kita Ramuan organik Plantura dan tanah biji Misalnya, meyakinkan dengan 100% bahan baku alami dan karena itu ideal untuk menanam herbal.

Herbal alkali dapat menjadi keuntungan nyata bagi tubuh kita. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kekuatan herbal yang sehat, Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang Herbal yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, untuk menginformasikan.