צמחי מרפא במהלך ההריון

נושא הצמחים במהלך ההריון מטריד אמהות לעתיד רבות - במאמר שלנו אנו מסבירים אילו צמחי מרפא מותרים ומאילו צמחי מרפא כדאי להימנע.

עבור נשים רבות, הריון הוא אחת התקופות היפות בחייהן. עם זאת, נשים בהריון חוות לא פעם חוסר ביטחון רב בתקופה זו – במיוחד בכל הנוגע לצריכת מזונות מסוימים – בעיקר צמחי מרפא – יש ספקות רבים. למעשה, מסתובבות שמועות רבות כי יש להימנע מצמחי מרפא במהלך ההריון. אחרים אומרים שלצמחים יש אפילו השפעות מועילות במהלך ההריון. אבל מאילו עשבי תיבול ותה צמחים כדאי להנות במהלך ההריון ומאילו כדאי להימנע? ריכזנו עבורך את הצמחים הבריאים ביותר להריון, אך גם את הצמחים המסוכנים ביותר.

הודעה: עם זאת, יש לצרוך את כל הצמחים הללו רק לאחר התייעצות עם רופא.

אילו צמחי מרפא עוזרים בהריון?

צמחי מרפא רבים נחשבו למרפא במשך מאות שנים צמחי מרפא מהגינה. אז אין זה פלא שגם היום חלקם עדיין מסתמכים על הכוח המועיל של צמחי מרפא למחלות קלות. גם במהלך ההיריון, צמחי מרפא יכולים להשפיע על הגוף ולסייע במחלות קלות.

תשומת הלב: אם יש לך תסמינים מתמשכים או לא בטוחים לגבי השימוש והכמות של הצמחים, אנו ממליצים להתייעץ עם רופא לייעוץ.

1. קמומיל: הקמומיל (Matricaria chamomilla) ידועה כתרופה ביתית ועוזרת הן בתסמיני הצטננות ותלונות במערכת העיכול. כוח הריפוי של קמומיל יכול להשפיע לטובה גם במהלך ההיריון: תה קמומיל יכול להשפיע על בחילות בוקר וגם להקל על צרבת וגזים. בנוסף, תה קמומיל במהלך ההריון יכול להשפיע על העצבים ולעזור לך לישון טוב יותר.

2.שׁוּמָר: גם שומר (פוניקולום וולגרי) היא תרופה ביתית פופולרית, במיוחד כשמדובר בבעיות במערכת העיכול. למעשה, תה שומר יכול להועיל גם במהלך ההיריון: השפעתו העיכול מפחיתה גזים, ממנה סובלות נשים הרות רבות. תה שומר הוא גם תרופה ביתית מוכחת לבחילות בוקר במהלך ההריון.
עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות בשימוש בשמן שומר, סירופ שומר ודבש שומר במהלך ההריון: אם ריכוז החומרים הפעילים בשומר גבוה מדי, זה יכול לקדם התכווצויות ולעורר הפלה. לכן יש לדון תמיד בשימוש בחומרים פעילים מרוכזים כאלה עם הרופא או המיילדת.

3. מִנתָה: הטעם הטרי של מנטה (מנטה × piperita) מעורר את רוחם של רבים. גם אמהות לעתיד לא רוצות להסתדר בלי העשב, אחרי הכל, תה מנטה הוא תרופה ביתית מוכחת לבחילות בוקר במהלך ההריון. אבל זה יכול לעזור גם עם בעיות הירדמות ומחלות מערכת העיכול. למעשה, כוס אחת עד שתיים של תה מנטה ביום בטוחה לשתייה - לעודף עם זאת, עליך להימנע מצריכת או נטילת שמן מנטה מרוכז, מכיוון שזה ממריץ צירים פחית. תה מנטה אינו מומלץ רק לקראת סוף ההריון ובהנקה, שכן יש לו אפקט גמילה ועלול להפחית את ייצור החלב.

4. מליסה לימון: מליסה לימון (מליסה אופיסינליס) ידוע לא רק בטעמו הטוב, אלא במיוחד בהשפעותיו המרגיעות. גם אמהות לעתיד יכולות להפיק תועלת מתה מליסה במהלך ההריון, שכן יש לו השפעה מרגיעה ובכך מסייע בנדודי שינה וחוסר שקט. תה מליסה לימון בהריון יכול להשפיע גם על שרירי המעיים במקרה של בעיות עיכול ובכך להקל על גזים ותחושת מלאות.

5. אֲזוֹבִיוֹן: הריון הוא תקופה מרגשת להורים - העצבים עלולים לעלות על הסף. לבנדר (Lavandula angustifolia) הוא תרופה ביתית מוכחת במקרה זה, מכיוון שלצמח יש השפעה מרגיעה ומעוררת שינה.

כמובן שניתן להשתמש בלבנדר גם בהריון: שמן לבנדר יכול לשמש כארומתרפיה כדי לסייע בבעיות שינה ועצבנות. לתה לבנדר יש גם השפעה חיובית על מצב הרוח ויכול לעזור גם בבעיות עיכול.

6. בַּצלִית: השאלה אם להשתמש בעירית (Allium schoenoprasum) צריך לאכול במהלך ההריון עולה שוב ושוב. למעשה, קל יחסית לענות עליה: הודות לתכולה הגבוהה של ויטמין C, מגנזיום וברזל, עירית היא תוספת אידיאלית לארוחות במהלך ההריון. בנוסף, לשמני החרדל הכלולים יש השפעה חיובית על העיכול.

עֵצָה: אם את מעוניינת להשתמש בצמחי מרפא במהלך ההריון, כדאי לשים לב לאיכות האורגנית או במקרה הטוב אפילו לגדל את הצמחים בעצמך. למעשה, גידול עשבי תיבול לא כל כך קשה - עם שלנו סט גידול עשבי תיבול פלנטורה מתחילים בגינון יכולים בקלות לשתול את עשבי התיבול הראשונים שלהם בגינה או על אדן החלון ולצפות לתוספת בריאה לתזונה שלהם.

אילו צמחי מרפא עוזרים במהלך הלידה?

לחלק מהצמחים יש השפעה מעוררת לידה ולכן אין ליטול אותם במהלך ההריון. זמן קצר לפני הלידה (בסביבות השבוע ה-35 להריון) שבוע) אבל תה צמחים זה יכול להיות מועיל: השפעתם מעוררת לידה יכולה להקל על תהליך הלידה. בעיקרון, השימוש בתה צמחים כזה במהלך ההריון צריך להידון מראש עם הרופא או עם המיילדת תידון כדי להסביר את המינון המדויק ולהבהיר האם ניטור בזמן נטילת נדרש. דוגמאות לצמחי מרפא המקדמים לידה כוללות:

• עלי פטל (רובוס אידאוס)
• yarrow (אכילאה)
• אדרת הגברת (אלחמילה)
• עלי אוכמניות (רובוס כַּת. רובוס)

עֵצָה: במהלך ההיריון, רצוי לשים לב במיוחד לאיכות הצמחים בהם משתמשים. כל מי שמגדל בעצמו צריך אפוא לא להסתמך רק על שימוש בהגנת צמחים כימית ודשנים מינרליים, אבל גם לשים לב היטב לאדמה המשמשת: שלנו Plantura עשב אורגני ואדמה זרעים עבור עשבי תיבול עם דרישות תזונתיות נמוכות ושלנו אדמה אוניברסלית אורגנית Plantura עבור עשבי תיבול קצת יותר הרעבים לתזונתיים מורכבים מ-100% מרכיבים טבעיים ולכן אינם מזיקים לחלוטין לבני אדם ולבעלי חיים.

מאילו צמחי מרפא כדאי להימנע במהלך ההריון?

לא לכל צמחי המרפא היבשים יש השפעה חיובית במהלך ההריון - מסיבה זו לא כל תה הצמחים מומלץ לנשים בהריון. האמרה "המינון עושה את הרעל" חל גם כאן, אבל יש כמה עשבי תיבול שבדרך כלל לא מעודדים אותם לנשים בהריון. אבל זה נכון גם כאן: אם יש לך שאלות או תלונות, נא להתייעץ תמיד עם הרופא שלך.

1. מרווה: משמש לעתים קרובות להקלה על הצטננות ובעיות עיכול, לתה מרווה יש השפעה מרגיעה על מערכת העיכול. עם זאת, כדאי להימנע מצריכת מרווה במהלך ההריון: לטאנינים הכלולים במרווה יש השפעה עפיצה. אצל נשים בהריון, תה הצמחים יכול אפוא לעורר צירים מוקדמים ובמקרה הגרוע אפילו לידות מוקדמות והפלות. גם צריכת מזונות אחרים או שמנים המכילים מרווה אינה מומלצת במהלך ההריון.

2. ורבנה: ורבנה (Verbena officinalis) משמש לעתים קרובות ברפואה טבעית ונאמר כמסייע נגד בעיות קיבה. עליך להימנע מנטילת תוספי ורבנה או תה וורבנה במהלך ההריון עם זאת, הימנעו: הצמח מכיל חומרים המעוררים לידה, הגורמים להפלה להיות מסוגל.

3. למון גראס: למון גראס (Cymbopogon citratus) משמש לעתים קרובות כתבלין. עם זאת, כדאי להימנע מצמחי המרפא במהלך ההריון - מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שנטילת עשב לימון במהלך ההריון עלולה להוביל לסיבוכים. גם אם הצמח נחשב בריא מאוד, ליתר ביטחון, כדאי להימנע מתה לימון במהלך ההריון או להתייעץ עם רופא לפני צריכתו.

4. סִרְפָּד: מאז הסרפד (סִרְפָּד) יש אפקט ניקוז חזק, אמהות לעתיד רבות מקווים להיות מסוגלים למנוע בצקת מים כואבת עם עשב המרפא. למעשה, יש להימנע מתה סרפד במהלך ההריון. למרות שלמעשה יש לכך אפקט ניקוז, הוא ממריץ בעיקר את תפקוד הכליות, כך שהמים מסולקים בעיקר מהדם. הדבר עלול לעכב את אספקת החומרים התזונתיים של הילד ולהוביל לעייפות ולבעיות שרירים אצל האם. מסיבה זו, יש להימנע מתה סרפד במהלך ההריון במידת האפשר.

5. פטרוזיליה: פטרוזיליה (פטרוזלינום קריספום) פופולרי מאוד עם בעיות עיכול בגלל טעמו הטעים והאפקט המקדם את הבריאות שלו. במהלך ההריון, לעומת זאת, אין להגיש פטרוזיליה בכמויות גדולות: נצרכת בכמויות גדולות, פטרוזיליה יכולה לגרום לצירים והתכווצויות במהלך ההריון לְחַזֵק. כמויות קטנות, למשל כתבלין, אינן בעייתיות בדרך כלל לנשים בהריון, לטינקטורות או לעור. עם זאת, יש להימנע משמני פטרוזיליה בגלל הריכוז המוגבר של החומרים הפעילים, שכן יש להם אפקט גמילה.

אספקה ​​מספקת של ברזל חשובה במיוחד במהלך ההריון. אתה יכול לגלות אילו צמחים יכולים לעזור לך עם זה במאמר שלנו על ירקות עשירים בברזל.