במבט ראשון
כמה physalis אתה יכול לאכול ביום?
מומלץ להחזיק בערך אחד ביום חופן פיזליס טרי או לאכול כ-40 גרם מהגרגרים היבשים. כמויות אלו יכולות לתמוך בתזונה מאוזנת ובריאה, מכיוון שפיזליס מכיל ויטמינים ומינרלים יקרי ערך רבים.
ה פרי ה-Physalis עשירים בבעלי ערך ויטמינים ומינרלים. פירות היער מכילים בין היתר הרבה ויטמין C, בטא קרוטן (פרוויטמין A), אשלגן וזרחן. בנוסף, הם מספקים את הגוף שלך נוגדי חמצון. הרבים בפוטנציה מרכיבים מעודדי בריאות לתמוך באכילת physalis כל יום.
עֵצָה
תיהנו רק מפירות בשלים של הפיסאליס
לאכול רק פירות בשלים של physalis, כי לֹא מְפוּתָח נחשבים בעלי פוטנציאל מסוכן לבריאות. הם מכילים את האלקלואיד הרעיל סולנין. צריכת יותר מדי ממנו עלולה להוביל לבעיות במערכת העיכול במיוחד. אז הקפידו לקטוף קודם את פירות היער לקצור ותיהנו כשהם בשלים לחלוטין.
