האם אתה יכול לאכול ג'ינג'ר נא? איזה כמות בטוחה?

ג'ינג'ר הוא אחד מצמחי המרפא הפופולריים, אבל עדיין יש שאלה אחת לגבי ירקות. האם ניתן לצרוך את הפקעת גולמית או שבטוח יותר להרתיח אותה לפני כן? אילו כמויות אכילות ומתי יכולות להופיע תופעות לוואי?

ג'ינג'ר

צריכה גולמית?

האם ניתן לאכול פקעות ג'ינג'ר גולמיות? אפשר כמובן לאכול את השורשים חיים, אבל לא בכמויות בלתי מוגבלות. יש אפילו יתרונות בריאותיים לאכילת כמה חתיכות מהפקעת גולמיות מדי פעם. שימו לב, אנא קחו בחשבון שג'ינג'ר חם במיוחד ועלול לגרום לגירוי קל של רירית הקיבה.

תכונות ג'ינג'ר

מהם היתרונות של הפקעת הגולמית?

כעת, כשאתם יודעים ששורש הג'ינג'ר הגולמי אינו רעיל, כדאי שתכירו כעת גם את התכונות המועילות של פקעת השורש. היתרון הברור ביותר של אכילה גולמית הוא שכל המינרלים והוויטמינים נשמרים. בנוסף, הפקעת הגולמית היא לא רק לא רעילה, אלא גם ממש בריאה.

יתרונות

לצריכת ג'ינג'ר גולמי יש את היתרונות הבאים:

• מקדם את זרימת הדם
• מקל על תסמיני הצטננות
• מפחית בחילות
• משפר כאבי שרירים והוא אנטי דלקתי
• יש השפעה אפרודיזיאקית על גברים מסוימים

אכילת פקעת הג'ינג'ר גולמית משפרת את זרימת הדם

השמנים האתריים בג'ינג'ר מרחיבים את כלי הדם האנושיים. בדרך זו זרימת הדם משתפרת ולחץ הדם יכול לרדת בכמה נקודות.

פחות תסמיני הצטננות

הצטננות היא מטרידה ומייגעת. פקעת הג'ינג'ר יכולה לעזור להקל על השיעול במיוחד. הג'ינג'רול הכלול בפקעת מבטיח פתרון טוב יותר של הריר ועוזר לשחרר את הסמפונות במהירות.

טיפול בבחילות באופן טבעי

נשים הרות במיוחד סובלות מבחילות באופן משמעותי. אין לקחת תכשירים כימיים כדי להגן על התינוק. השימוש בנורות ג'ינג'ר גולמי מועיל כאן. הוכן כמו תה או נצרך טהור, זה עוזר להשתלט על תסמיני הבחילה במהירות. קפסולות ג'ינג'ר מהווים גם חלופה פופולרית לחומרים כימיים עבור מחלת נסיעות.

אפשרויות צריכה

כיצד ניתן לצרוך את פקעת הג'ינג'ר?

יש כמה דרכים נהדרות שאתה יכול לאכול ג'ינג'ר לא מבושל מבלי לאכול את השורשים מסודרים.

• בצורת תה
• בצורת מרק
• כתוספת לאוכל אסייתי
• כתוספת לשייק

פקעת ג'ינג'ר בתה

תה ג'ינג'ר פופולרי מאוד. עם זאת, מוצר השקית טוב רק בחצי משורשי ג'ינג'ר טריים. כל שעליך לעשות הוא להרתיח את התה שלך כמו שאתה אוהב ולהוסיף כמה פרוסות דקות של השורש. עם זאת, ככל שיותר פרוסות, כך התה יהיה חם יותר.

תוספת מרק פריך

פקעת הג'ינג'ר יכולה להיות נקודת הסיום למרק טעים, ולא רק במטבח האסייתי. פשוט הוסיפו כמה פרוסות למרק כמו עם תה ותיהנו מהחום הטבעי.

תענוגות אסייתיים ליד השולחן

מנות צרובות מהווק אינן נדירות באסיה. טעם הג'ינג'ר מתאים כמעט לכל מנה. לדוגמא, ירקות הווק, שמקבלים ארומה מושלמת עם פקעת הג'ינג'ר, פופולריים מאוד.

בעיטת רעננות הודות לשייק

אתה יכול למצוא אותם בכל סופרמרקט ובכל זאת אתה יכול בקלות להכין אותם בעצמך. אנחנו מדברים על שייקים. עם כמה פרוסות ג'ינג'ר, השייקים לא רק מקבלים טעם חריף, הם אפילו בריאים יותר. גם כאן מידת החריפות תלויה בכמות המשמשת.

תופעות לוואי

תופעות לוואי מנורות ג'ינג'ר גולמיות

קו מנחה לכמה פקעת ג'ינג'ר אתה יכול לצרוך מדי יום הוא בין חמישה לעשרה גרם. כמות זו אינה רעילה לחלוטין ואינה גורמת לבעיות. אפילו כמויות של עד 50 גרם לעיתים נדירות גורמות לתופעות לוואי.

אם אלה מתרחשים, בדרך כלל מדובר ב:

• צַרֶבֶת
• בחילה
• כאב בטן
• הֲפָחָה