これが続行するための最良の方法です

手順

材料

穀物の発芽はまったく難しくありません。 また、必要な資料はほとんどありません。

• ふたに点滴装置が付いている発芽瓶
• ストレーナー
• あらゆる種類の穀物の穀物

順序

発芽過程は3つの部分に分けられます：

• 種を浸します（穀物の種類に応じて2〜12時間）
• 18〜20°Cでの発芽段階（希望する濃度に応じて1〜4日）
• 洗う （1日2回、夏に多くの場合）

続行

1. 水を入れたボウルで種を洗います。
2. 汚れの粒子が表面に浮くまで、種子をしばらく水中に置きます。
3. 汚れの粒子をすくい取ります。
4. 水をかけます。
5. 穀物をふるいにかけます。
6. 損傷した穀物を整理します。
7. 種子を発芽瓶に入れます。
8. 3倍の量の水を補充します。
9. 瓶をよく閉じます。
10. ジャームジャーを暗い場所に保管します（またはタオルで覆います）。
11. 穀物の種類にもよりますが、8〜12時間浸しておきます。
12. 汚れの粒子が穀物から分離するようにガラスを回転させます。
13. 水を注ぎます。
14. 水がまだ汚れている場合は、必要に応じてこのプロセスを繰り返します。
15. もう一度4倍の量の水を注ぎます。
16. 毎日水を交換してください。
17. 数日後に完全に水気を切り、種子を発芽させて乾かします。
18. 1〜4日後に最後にもう一度すすぎます（希望のサイズによって異なります）。
19. 発芽穀物 収穫するため

使用する

• ミューズリーで
• スムージーで
• パンに
• サラダに

保管と貯蔵寿命

光から保護された場所にしっかりと密封しておくと、通常、穀物は永遠に続きます。 しかし、発芽した種子が水と接触するため、貯蔵寿命は数日に短縮されます。 穀物は冷蔵庫に保管するのが最善です。 4日間安全に食べられます。