私たちの庭からの免疫力を高めるハーブ

風邪やインフルエンザに備えるのに役立つ免疫力を高めるハーブはどれですか？ 強力な免疫システムのためにあなたが簡単に成長できるハーブを教えてくれます。

寒い季節になると、風邪やインフルエンザの感染が増えます。 しかし、冬でも健康を維持するには、ウイルスと戦うのに役立つ強力な免疫システムが必要です。 私たちの免疫システムを強化するために、それは薬局からのビタミン錠剤または他の薬である必要はありません。 ハーブは古くから免疫システムを強化し、自然で持続可能な方法で私たちの健康をサポートするために使用されてきました。 それについての最もよい事：あなたはあなた自身の庭、バルコニーまたは窓辺で簡単に薬草を育てることができます。 私たちの記事では、私たちの免疫システムに最適な11のハーブを紹介します。これらのハーブは、簡単に自分で育てて、自分の薬棚を育てることができます。

タイム

ヒルデガルトフォンビンゲンはすでにそれを高く評価しています タイム (タチジャコウソウ). 地中海のハーブは、風邪や呼吸器疾患の最も重要な薬草の1つです。 しかし、タイムは強力な免疫システムの効果的なヘルパーでもあります。 エッセンシャルオイルと亜鉛が豊富で、油やチンキ剤として、調味料として乾燥して使用できます。 水を注入したタイムは、強力な免疫システムのための素晴らしいお茶になります。

コリアンダー

コリアンダー (コリアンダーサティバム）アジア料理から多くの人に知られています。 しかし、免疫システムを強化するための薬草としても使用できることをご存知ですか？ これはもちろんハーブの成分によるものです。コリアンダーにはエッセンシャルオイル、クマリン、フェノール酸、ステロールが豊富に含まれています。 ハーブには抗菌効果があり、天然の抗生物質です。 お茶、油、またはチンキ剤として新鮮なコリアンダーは、薬草としてあなたの健康に有益である可能性があります。

栗色

栗色 (Rumex acetosa）はビタミンCが豊富であるため、私たちの自然な防御を強化することができます。 さらに、サワーハーブはビタミンB1、B2、B6、Eが豊富です。 サラダで作りたて、または乾燥させてスイバ茶を作る、スイバは効果的な薬草です。

キャラウェイシード

キャラウェイシード (Carum carvi）香辛料としてだけでなく、薬用植物としても使用されています。 種子は消化、抗菌、細菌抑制、真菌の自然療法です。 キャラウェイは免疫力を高めるハーブの1つでもあります。

日よけ帽

免疫系で最も人気のあるハーブの1つは 日よけ帽、エキナセアとも呼ばれます。 日よけ帽（エキナセア）元々は北米から来ましたが、長い間私たちに知られており、私たちの気候の中でも非常によく育ちます。 植物には、免疫システムを積極的に強化し、このようにして風邪を予防することができる多くのエッセンシャルオイル、フラボノイド、多糖類、ビタミンCが含まれています。 治療法として、エキナセアはチンキ剤またはお茶として使用することができます。

オレガノ

あなた自身の庭からのもう一つの天然抗生物質は オレガノ (オレガノ尋常性). もちろん、ハーブはピザやパスタなどと一緒に美味しく召し上がれます。 しかし、その治癒特性も過小評価されるべきではありません。 オレガノはオイルやお茶として抗菌効果があり、免疫システムを自然にサポートします。

パセリ

カールしているか滑らかであるかどうか-他のハーブが私たちに人気があることはほとんどありません パセリ (Petroselinum crispum ssp。 クリスプム). ビタミンC、カルシウム、亜鉛が豊富に含まれています。 それは私たちの免疫システムをサポートするだけでなく、膀胱と腎臓にもプラスの効果をもたらします。

ヒント： 健康なハーブは、成長して完全な治癒力を発揮するために健康な土壌を必要とします。 私たちの プランチュラ有機ハーブ＆シード堆肥 ハーブを発芽させ、化学薬品や人工添加物なしで完全に機能します。 したがって、私たちの特別なハーブ土壌は、あなたと環境にとって穏やかで持続可能なものであると同時に、あなたのハーブが成長するための最良の条件を提供します。

セージ

の名前 セージ (サルビア）その癒しの特性のアイデアを与えます：「Salvare」はラテン語で「癒す」のようなものを意味します。 地中海のハーブは喉の痛みに対して特に効果的ですが、私たちの免疫システムに対するそのプラスの効果も過小評価されるべきではありません。 その抗菌性と抗炎症性のおかげで、セージティーは体の防御を強化する強力な手段です。

カモミール

私たちの体では、白血球が体内のバクテリア、ウイルス、真菌を破壊する役割を果たしています。 カモミール (マトリカリアカモミール）体が白血球を生成するのを助けます。 カモミールティーは私たちの免疫システムを活性化する素晴らしい手段です。 カモミールティーで作られたスチームバスも気道をきれいにし、風邪を治します。

ローズマリー

ローズマリーオイル、樟脳、苦味物質が豊富に含まれているため、 ローズマリー (Rosmarinus officinalis）間違いなく免疫システムを強化するハーブの1つ。 お茶、エッセンシャルオイル、チンキ剤として、ローズマリーには抗菌性と抗炎症性があります。 また、消化、血液循環、循環にプラスの効果があります。

レモンバーム

免疫力の低下の最も重要な原因の1つはストレスです。 幸いなことに、ハーブ園にはこれに対する効果的な治療法があります。 レモンバーム (メリッサオフィシナリス）心を落ち着かせる効果があり、不安障害を助け、眠りにつくのをサポートします。 どのお茶が免疫力を高めるのかと聞かれたら、迷わず「レモンバームティー」と答えることができます。

ハーブだけでなく、免疫システムを強化するのに役立ちます。 スパイスはまた、私たちの免疫システムがインフルエンザの次の波に備えていることを保証するのに役立ちます。 もちろん、これらを自分で成長させることもできます。 たとえば、彼らは特に免疫力を高めます ショウガ (Zingiber officinale), ターメリック (ウコンロンガ), ニンニク (ニンニク） と セイヨウワサビ (Armoracia rusticana).

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別の健康増進効果を持つことができます 基本的なハーブ 持つため。 あなたは私たちの特別な記事でこれらのハーブとその効果の概要を見つけることができます。