私たち自身の庭からの免疫増強ハーブ

風邪やインフルエンザと戦うのに役立つ免疫力を高めるハーブはどれですか？ 自分で簡単に育てることができる強力な免疫システムのための薬草を教えてくれます。

寒い季節になると、風邪やインフルエンザがより一般的になります。 しかし、冬に健康を維持するためには、ウイルスと戦うのに役立つ強力な免疫システムが必要です。 しかし、免疫システムを強化するために、それは薬局からのビタミン錠剤や他の薬である必要はありません。 ハーブは古くから免疫システムを強化し、自然で持続可能な方法で私たちの健康をサポートするために使用されてきました。 それについての最もよい事：あなたはあなた自身の庭、バルコニーまたは窓辺で簡単に薬草を育てることができます。 私たちの記事では、私たちの免疫システムに最適な11種類のハーブを紹介します。これらのハーブは、自分で簡単に育てて、自分の薬棚を育てることができます。

タイム

ヒルデガルトフォンビンゲンでさえ感謝しています タイム (タチジャコウソウ). 地中海のハーブは、風邪や呼吸器疾患の最も重要な薬草の1つです。 しかし、タイムは強力な免疫システムの効果的なヘルパーでもあります。 エッセンシャルオイルと亜鉛を詰めて、フレーバーとして、オイルとして、またはチンキ剤として乾燥して使用することができます。 水を注入すると、タイムは強力な免疫システムのための素晴らしいお茶になります。

コリアンダー

コリアンダー (コリアンダーサティバム）アジアのキッチンから多くのことを知っています。 しかし、それが免疫システムを高めるための薬草としても使用できることをご存知ですか？ これはもちろんハーブの成分によるものです。コリアンダーにはエッセンシャルオイル、クマリン、フェノール酸、ステロールが豊富に含まれています。 ハーブには抗菌効果があり、天然の抗生物質です。 お茶、油、チンキ剤のように新鮮なコリアンダーは、薬草としてあなたの健康に貢献することができます。

栗色

栗色 (Rumex acetosa）ビタミンCが豊富であるため、私たちの自然な防御を強化することができます。 酸性ハーブには、ビタミンB1、B2、B6、Eも豊富に含まれています。 サラダで作りたて、または乾燥させてスイバ茶を作る、スイバは効果的な薬草です。

キャラウェイシード

キャラウェイシード (Carum carvi）香辛料としてだけでなく、薬用植物としても使用されています。 種子は、消化、抗菌、防腐剤、天然の抗真菌剤です。 クミンは免疫力を高めるハーブの1つでもあります。

ヒント： いくつか 風邪のためのハーブ 自分の庭でも簡単に育てられます。 これについて詳しくは、特別記事をご覧ください。

コーンフラワー

免疫系で最も人気のあるハーブの1つは コーンフラワー、エキナセアとも呼ばれます。 日よけ帽（エキナセア）元々は北米から来ましたが、長い間私たちに知られており、私たちの気候でも非常によく育ちます。 この植物には、免疫システムを積極的に強化し、風邪を予防することができる多くのエッセンシャルオイル、フラボノイド、多糖類、ビタミンCが含まれています。 治療法として、エキナセアはチンキ剤またはお茶として使用することができます。

オレガノ

あなた自身の庭からのもう一つの天然抗生物質は オレガノ (オレガノ下品). もちろん、ハーブはピザ、パスタ、そして共同でおいしいです。 しかし、その治癒効果は過小評価されるべきではありません。 オレガノはオイルやお茶として抗菌効果があり、自然な形で免疫システムをサポートします。

パセリ

カーリーであろうとストレートであろうと、他のハーブが私たちに人気があることはほとんどありません パセリ (Petroselinum crispum ssp。 クリスプム). ビタミンC、カルシウム、亜鉛が豊富に含まれています。 それは私たちの免疫システムをサポートするだけでなく、膀胱と腎臓にもプラスの効果をもたらします。

ヒント： 健康なハーブは、成長して完全な治癒力を発揮するために健康な土壌を必要とします。 私たちの Plantura Organic Herb＆Seed Soil ハーブを発芽させ、化学薬品や人工添加物を必要としません。 したがって、私たちの特別なハーブ土壌は、あなたと環境にとって穏やかで持続可能なものであると同時に、あなたのハーブの成長のための最良の条件を提供します。

セージ

ただの名前 セージ (サルビア）その癒しの効果のアイデアを与えます：「Salvare」はラテン語で「癒し」のようなものを意味します。 地中海のハーブは喉の痛みに対して特に効果的ですが、私たちの免疫システムに対するそのプラスの効果も過小評価されるべきではありません。 セージティーは、その抗菌作用と抗炎症作用により、免疫システムを強化する強力な手段です。

カモミール

私たちの体では、白血球が体内のバクテリア、ウイルス、真菌を破壊する役割を果たしています。 カモミール (マトリカリアカモミール）体が白血球を生成するのを助けます。 したがって、カモミールティーは私たちの免疫システムを活性化する素晴らしい方法です。 カモミールティーで作られたスチームバスも気道をきれいにし、風邪をひきます。

ローズマリー

ローズマリーオイルが豊富なため、樟脳や苦味のある物質も重要です ローズマリー (Rosmarinus officinalis）間違いなく免疫システムを強化するハーブの中で。 お茶、エッセンシャルオイル、チンキ剤として、ローズマリーには抗菌性と抗炎症性があります。 また、消化、血流、循環器系にもプラスの効果があります。

レモンバーム

免疫力が弱い主な原因の1つはストレスです。 幸いなことに、ハーブ園にはこれに対する効果的な治療法もあります。 レモンバーム (メリッサオフィシナリス）心を落ち着かせる効果があり、不安障害を助け、私たちが眠りにつくのを助けます。 ですから、どのお茶が免疫力を高めるのかと聞かれたら、迷わず「レモンバームティー」と答えることができます。

ハーブだけでなく、免疫システムを強化するのに役立ちます。 スパイスはまた、私たちの免疫システムがインフルエンザの次の波に備えていることを保証するのに役立ちます。 もちろん、自分で育てることもできます。 たとえば、彼らは特に免疫力を高めます ショウガ (Zingiber officinale), ターメリック (ウコンロンガ), ニンニク (ニンニク） と セイヨウワサビ (Armoracia rusticana).

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もう一つの健康増進効果 基本的なハーブ 持つため。 これらのハーブの概要とその効果については、特別記事をご覧ください。