庭からの風邪に対する有益なハーブ

あなた自身の庭からの薬草は、しばしば風邪の症状と戦うための最初のステップです。 咳や風邪に特に適したハーブのヒントを紹介します。

外が寒くなるとすぐに寒い季節が始まります。私たちの庭で育つ植物も、軽度の症状を和らげることができます。 風邪に対していくつかの有益なハーブを紹介します。

風邪のタイム

の地中海の味に加えて 本物のタイム (タチジャコウソウ）タイムは咳にも効果があります。 エッセンシャルタイムオイルに含まれるチモールは、消毒効果と去痰効果があります。 タイムティーは飲んだり、飲み込んだりすることができます。 うがい薬は、水と数滴のタイムオイルを混ぜることで作ることができます。 吸入するには、1リットルのお湯と2滴のタイムオイルを混ぜます。 タイム入りの冷浴も効果があります。 オイルは粘膜を刺激する濃度が高すぎるため、常に控えめに使用する必要があります。

カモミール

カモミールは、薬箱でさまざまな方法で使用されます。 さらに、アプリケーションは非常に簡単です。 特にカモミールの花には、0.3〜1.5％のエッセンシャルオイルが多く含まれています。 これらには、抗菌、抗炎症、鎮静効果があります。 カモミールは咳を和らげ、頑固な粘液をほぐします。 薬用植物としての使用に適しています 本物のカモミール (マトリカリアカモミール）優れているだけでなく、 ローマンカモミール (Chamaemelum nobile） に使える。 風邪のためのカモミールの最も一般的で最も簡単な使用法は、喉の痛みに適したカモミールティーの形で、またはうがい薬としてです。 鎮静効果により、口や喉の炎症を和らげます。 カモミールの吸入は、成分が直接肺に行き、粘膜が湿っているため、カモミールティーよりもさらに効果的です。 より多くの効果と 薬用植物としてのカモミールの使用 私たちの特別な記事で見つけることができます。

長老

花と果実 エルダーベリー (ニワトコ）副鼻腔または気管支に定着した感染症を追い出すのに役立ちます。 エッセンシャルオイル、フラボノイド、免疫システムにとって重要なビタミンCが含まれています。 したがって、風邪の症状はお茶や点滴で戦うことができます。 さらに、エルダーフラワージュースは免疫システムを強化し、フルーツのジュースは頭痛や体の痛みを防ぎます。

バックホーン

バックホーン (ヘラオオバコ）は、ほとんどどこにでもあるという理由だけで、風邪に人気のある薬用植物です。 含まれている粘液は、炎症を起こして乾燥した粘膜を落ち着かせます。 オオバコには、抗菌作用と抗炎症作用もあります。 塗布は、乾燥した葉からお茶として行われ、それは飲まれるか、または飲み込まれます。

セージ

で セージ (サルビアオフィシナリス）含まれている粘液とタンニン、エッセンシャルオイルとフラボノイドは抗菌と抗ウイルス効果があります。 それらはまた粘膜を乾燥から保護します。 咳や喉の痛みの場合、セージキャンディーは咳や痛みへの衝動を和らげることができます。 咳がひっかかっている場合は、セージティーやうがいを飲むことができます。 副鼻腔が炎症を起こしている場合は、賢人を吸い込むことも役立ちます。

たとえば、家で育つために私たちのものです Plantura Organic Herb＆Seed Soil お勧めします。 ゆるくて風通しの良い構造は、バランスの取れた栄養素の供給とともに、芳香性のハーブを保証します。

リンデンブロッサム

リンデンブロッサム 主にお茶として消費されます。 2〜4gの推奨1日量を超えてはなりません。 花に含まれる粘液は咳の衝動を和らげ、粘膜を保護します。 ライムブロッサムティーの発汗効果は、感染症を発汗させるのに役立ちます。 さらに、リンデンの花はしばしば吸入に使用されます。 夏のリンデン（ナツボダイジュ）と小葉ライム（フユボダイジュ). 菩提樹を集めるのに最適な時期は、木が開花し始めてから数日後の6月と7月です。

甘草

甘草 (カンゾウグラブラ）は、甘草を作るだけでなく、風邪の予防にも役立つと言われています。 甘草の根には、とりわけ、サポニン、植物ステロール、フラボノイドが含まれています。 これらは抗菌および抗ウイルス効果があります。 さらに、気管支粘膜が刺激されて、より薄い分泌物が生成されます。 これにより、厚い粘液が咳をしやすくなります。 通常、お茶として使用されます。 胆汁うっ滞、高血圧、腎不全がある場合、または妊娠している場合は、甘草を避ける必要があります。

フェンネル

フェンネル (ウイキョウ下品）は薬草であるだけでなく、人気のある非常に古いスパイスでもあります。 苦いフェンネルは風邪に対して特に効果的です。 これには、頑固な粘液が気管支から緩んで除去されることを保証するエッセンシャルオイルが含まれています。 フェンネルティーは、喉の痛みのために最も一般的に摂取または吸入されます。 その鎮静効果は咳や風邪に効果的です。 新鮮なフェンネルティーの場合は、フェンネルの種または葉を乳鉢で砕いてから、お湯を注ぎます。 フェンネルオイルは、チンキ剤や吸入にも使用されます。 ただし、妊娠中の女性、乳幼児、小さな子供は、風邪を引いている場合はフェンネルを避ける必要があります。

ペパーミント

ペパーミント (ミント×ピペリタ）エッセンシャルオイル、タンニン、フラボノイド、その他の二次植物性物質が含まれています-含まれているメントールには抗菌効果もあります。 最もよく知られているのはペパーミントティーとしての使用ですが、ペパーミントを吸入することも可能です。 危険！ 純粋なメントールは呼吸停止を引き起こす可能性があるため、幼児や乳児には使用しないでください。

ショウガ

ショウガ (Zingiber officinale）は、人気のある厨房原料および薬用植物です。 その抗炎症効果は、免疫システムを高めるとともに、風邪の症状の治療に役立ちます。 また、吐き気や嘔吐にも役立ちます。 生姜は、ショットや食品の材料としてよく使用されます。 生姜茶はその有益な効果でも知られています。 生姜茶を作るときは、生姜を切った直後にお湯を注ぐ必要があります。 生姜は皮をむく必要はありません。 その後、お茶は少なくとも5分間浸す必要があります。

ヒント： 自家製の冷たいお茶にスプーン一杯の蜂蜜を入れると、味が良くなるだけでなく、抗菌作用と抗炎症作用もあります。

どちらのハーブを選んだとしても、十分な休息と睡眠を取り、暖かく包むようにしてください。 症状が改善しない、または非常に重篤な場合は、必ず医師に相談してください。家庭薬による治療は、医師の診察に取って代わることはできません。

寒い時間はお茶を飲む時間です。 最高の詳細 庭からのハーブティーブレンド そしてエキサイティングなレシピは私たちの特別な記事で見つけることができます。