上げられたベッドの寸法：理想的な高さ、幅、長さ

適切な高さ
身長
座るための上げられたベッド
位置
理想的な幅
最適な長さ
子供のための上げられたベッド

隆起したベッドを作成する前に、非常に個々の理想的な寸法を見つけることが重要です。結局のところ、それは背中に優しいだけでなく、安定していて扱いやすいものでなければなりません。

適切な高さ

上げられたベッドのための完全な高さを選ぶとき考慮すべきいくつかの要因があります。

身長

多くの庭師にとって、上げ床を購入または構築する主な理由は、腰痛なしに快適に直立して園芸作業を行うことができることです。したがって、身長は自分の体のサイズに合わせる必要があります。作業高さの設定が低すぎたり高すぎたりすると、庭師は悪い姿勢をとらなければなりません。隆起したベッドが低すぎると、前屈みになり、椎間板に負担がかかります。作業高さが高すぎることも問題です。それは多くの努力を必要とし、肩甲帯に負担をかけ、おそらく背骨を伸ばしすぎます。

ほぼ流域レベルの上端：

身長約150cm：ベッド高約75cm
身長約160cm：ベッド高約80cm
身長約170cm：ベッド高約90cm
180cmを超える高さ：ベッドの高さ95〜100cm

2人以上が上げ床の管理に参加する場合、そのうちの1人は非常に体のサイズが異なる場合は、高さが異なる複数の隆起したベッドがあると便利です。を置くために。庭に自然な傾斜がある場合は、隆起したベッドの両側に2つの異なる高さを簡単に作成できます。

ヤードスティックとしての肘の高さ：

最適な作業高さは、以前は体のサイズに基づいて決定されていましたが、この方法は、個々の体の測定値を考慮していないため、現在では不正確すぎると見なされています。肘の高さを使用して適切な高さを決定するのが理想的です。あなたの居間で前もって決定された上げられたベッドの高さを試すのが最善です。これを行うには、テーブルに数冊の本や雑誌を積み重ねて、それらに慣れているかどうかをテストします。ベッドの端は土で満たされておらず、植物はベッドの高さに追加されていることに注意してください。

隆起したベッドの肘と地面の間の距離：15〜20 cm
充填高さ：端から約5〜10cm

人間工学に基づいた姿勢で週に数時間作業できるように、キッチンユニットの高さをガイドとして使用することをお勧めします。キッチンの作業台の高さが長時間苦痛なく快適に作業できる場合は、10cmを差し引いて上げ床の寸法を引き継ぐだけです。

ヒント： あなたが立っているときに骨盤をもたれるのが好きな人の一人なら、おへその高さを測り、それほど多くの土を埋めないでください。

座るための上げられたベッド

一部の庭師は座ってあなたの仕事をすることを好みます上げられたベッド. この場合、どの高さが理想的かを事前に試してみる必要があります。座席の端は少なくとも50センチの高さが必要です。そうしないと、起き上がるのが難しい場合があります。さらに、安定した広いエッジは、ベッドで快適に作業できるように快適に座るための重要な前提条件です。
ちなみに、子供にはハーフハイトの高床式ベッドもお勧めです。立ったまま庭を作ることができます。

位置

上げ床を庭に置くと、原則として自由に寸法を選ぶことができます。ただし、バルコニーなど、スペースが自由に動く場所では注意が必要です。駐車スペースが屋上テラスなどの部屋の上にある場合も同様です。この場合、土で満たされた箱は重くなりすぎてはいけません。サイズが約100x 200 cm、高さが80 cmの場合、1600リットル以上になることに注意してください。灌漑用水を含めると、約700〜900kgの重量が地下に作用します。これはほとんどのバルコニーやルーフテラスには多すぎて、建物の生地にひびが入る可能性があります。平均耐荷重は1平方メートルあたり約200〜300kgです。長さに関係なく、これにより、おおよそ次の寸法になります。

奥行き100cm：高さ最大40cm
奥行き60cm：高さ最大65cm
奥行き50cm：高さ最大80cm

ヒント： 疑わしい場合は、安全側にあるバルコニーまたは屋上庭園の耐荷重能力について、不動産開発業者または不動産管理者に問い合わせてください。

理想的な幅

快適に作業できるように、隆起したベッドの幅には次の規則が適用されます。両腕の上を歩くことができるように配置されている限り、腕の長さに等しいできる。隆起したベッドを片側からのみ作業する場合、たとえば壁や生け垣にある場合、最大幅は腕の長さです。平均して、背中をまっすぐに保つと、腕の長さにもよりますが、55〜70cmしか届きません。背が非常に高いか平均以下の場合は、事前に腕の長さを測定し、それに応じて上げ床の寸法を調整することをお勧めします。

幅（両面アクセス）：100〜120cm
クロス寸法（片側検査）：60〜70cm
背の高い人の場合：最大幅140cm
座った状態または歩行器を使用した状態での処理：最大。 100cm

最適な長さ

あなたの上げられたベッドの長さに関しては、彼らはより柔軟です。原則として、任意の長さにすることができます。ただし、安定性に注意を払うことが不可欠です。中身はかなり重くなり、その重さはあなたを押し下げるだけでなく、壁にも押し付けます。長いプラスチックまたは木製のスラット、パレットまたはねじ込み板で作られた単純な構造、および石で作られた隆起したベッドが押し離されます。このため、非常に長い隆起したベッドには補強材を使用する必要があります。ただし、隆起したベッドを分割する方が簡単で安定しており、最大長が200cmの短いバリアントを2つまたは3つ作成する方が簡単です。