私たちの生物に対するそれらの影響

これらの有効成分には赤スグリが含まれています

多くのビタミンに加えて、赤スグリには重要なミネラルが含まれています。

• ビタミンA = 1.4％
• ビタミンB2、3、6 = 1〜4％
• ビタミンC = 41％
• ビタミンE = 0.5％
• ビタミンK = 17％
• カルシウム= 3.6％
• 鉄= 6.6％
• カリウム= 13％
• 銅= 6.7％
• リン= 4.4％
• セレン= 1.2％
• 亜鉛= 1.3％

ベリーのビタミンC含有量は特に高いです。 100グラムの新鮮な赤スグリには、たとえばレモンよりも多くのビタミンCが含まれています。

赤スグリはこれらの苦情を防ぐのに役立ちます

ビタミンCの含有量が高いため、赤スグリは風邪やインフルエンザのような感染症に対して効果的です。 免疫システムはビタミンによって強化されています。

さらに、赤スグリを摂取することで、目、髪、肌、そして一般的な健康に良い影響を与える重要なミネラルを体に供給します。

カシスの葉は静脈障害に対して効果的です

赤スグリの葉は、伝統的に静脈障害の自然医学で使用されています。

カラント種子油の効果

貴重なカボチャの種油は、赤スグリの穀粒から得られます。 ガンマリノレン酸が含まれており、肌の状態の治療に特に重要です。

できるだけ新鮮な赤スグリを消費する

赤スグリの材料は、長期間の保管や加熱さえも受けます。 だから、できるだけ新鮮なおいしい果物を楽しんでください-できれば直接から 赤スグリの茂み あなた自身の庭で。

赤スグリはさまざまな方法で作ることができます プロセスへ. その場合、食品にはほんの少しのビタミンしか含まれていません。 また重要なミネラルのほとんどは保持されます。 ですから、調理されたコンポートやジャムとして時々赤スグリを楽しむことは何も悪いことではありません。