მათი გავლენა ჩვენს ორგანიზმზე

ეს აქტიური ინგრედიენტები შეიცავს წითელ მოცხარს

მრავალი ვიტამინის გარდა, წითელი მოცხარი შეიცავს მნიშვნელოვან მინერალებს:

• ვიტამინი A = 1.4%
• ვიტამინი B 2, 3 და 6 = 1-დან 4% -მდე
• ვიტამინი C = 41%
• ვიტამინი E = 0,5%
• ვიტამინი K = 17%
• კალციუმი = 3.6%
• რკინა = 6.6%
• კალიუმი = 13%
• სპილენძი = 6.7%
• ფოსფორი = 4.4%
• სელენი = 1.2%
• თუთია = 1.3%

C ვიტამინის შემცველობა კენკრაში განსაკუთრებით მაღალია. 100 გრამი ახალი წითელი მოცხარი შეიცავს უფრო მეტ C ვიტამინს, ვიდრე, მაგალითად, ლიმონი.

წითელი მოცხარი ეხმარება ამ ჩივილებს

C ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, წითელი მოცხარი ეფექტურია გაციებისა და გრიპის მსგავსი ინფექციების წინააღმდეგ. იმუნური სისტემა ძლიერდება ვიტამინებით.

გარდა ამისა, წითელი მოცხარის მოხმარებით თქვენ ორგანიზმს ამარაგებთ მნიშვნელოვანი მინერალებით, რომლებიც დადებითად მოქმედებს თვალებზე, თმაზე, კანზე და ზოგად კეთილდღეობაზე.

მოცხარის ფოთლები ეფექტურია ვენური დაავადებების წინააღმდეგ

წითელი მოცხარის ფოთლები ტრადიციულად გამოიყენება ბუნებრივ მედიცინაში ვენური დარღვევების დროს.

მოცხარის თესლის ზეთის ეფექტი

გოგრის თესლის ღირებული ზეთი მიიღება წითელი მოცხარის მარცვლებიდან. იგი შეიცავს გამა-ლინოლენის მჟავას, რომელიც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კანის დაავადებების სამკურნალოდ.

მიირთვით წითელი მოცხარი რაც შეიძლება ახალი

წითელი მოცხარის ინგრედიენტები განიცდის ხანგრძლივ შენახვას ან თუნდაც გათბობას. ასე რომ მიირთვით გემრიელი ხილი რაც შეიძლება ახალი - სასურველია პირდაპირ წითელი მოცხარის ბუჩქი საკუთარ ბაღში.

წითელი მოცხარის დამზადება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით დასამუშავებლად. შემდეგ საკვები შეიცავს მხოლოდ რამდენიმე ვიტამინს. მინერალების უმეტესობა, რომლებიც ასევე მნიშვნელოვანია, შენარჩუნებულია. ასე რომ, არაფერია ცუდი იმაში, რომ ხანდახან მიირთვათ წითელი მოცხარი, როგორც მოხარშული კომპოტი ან ჯემი.