건강하고 다양한 토마토
토마토는 부엌에서 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 샐러드, 소스 또는 주스, 야채, 캐서롤 또는 피자 토핑으로 토마토는 음식과 많은 건강에 좋은 재료에 색을 더합니다.
그들은 많은 미량 원소, 미네랄, 비타민, 과일 산, 단백질, 탄수화물 및 섬유질을 함유하고 있습니다. 많은 양의 물은 토마토를 맛있고 칼로리가 낮은 간식으로 만듭니다.
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주스 토마토
많은 노력 없이 토마토 주스를 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 특히 수확량이 많으면 일년 내내 주스를 생산할 수 있습니다. 차가운 주스와 뜨거운 주스 중에서 선택하십시오.
콜드 주스
이것은 스크류 프레스를 사용하여 과일에서 주스를 천천히 부드럽게 추출하는 착즙기와 함께 작동합니다.
- 토마토를 씻고 작은 조각으로 나눕니다. 녹색 줄기를 제거하십시오.
- 과즙 짜는기구에 토마토 조각을 부분적으로 넣으십시오.
- 적절한 용기에 주스를 모으십시오. 기계는 건조 잔류물을 별도의 용기로 운반합니다.
- 주스는 이제 맛을 내고 마실 수 있습니다.
- 주스를 보존하려면 한 번 끓여서 아직 뜨거울 때 멸균 병에 채워야합니다.
냄비에 착즙
1쿼트의 토마토 주스를 만들려면 약 3파운드의 토마토가 필요합니다.
- 토마토를 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 이 과정에서 줄기를 제거하십시오.
- 큰 냄비에 토마토 조각을 넣으십시오.
- 약 40분 동안 지속적으로 저어주면서 토마토를 요리하십시오.
- 토마토 퓌레를 가는 천에 통과시키고 주스를 그릇에 모으십시오.
- 이제 주스에 맛을 가미할 수 있습니다.
이렇게 해서 얻은 주스는 마시거나 토마토 수프로 만들거나 고기 요리의 소스 베이스로 사용할 수 있습니다. 주스를 얼리거나 적절한 용기에 뜨겁게 넣어 보관할 수 있습니다. 몇 개월 동안 지속됩니다. 장기간 보관해야 하는 경우 주스를 석공병에 채울 수 있으며 다시 약 100ml를 채울 수 있습니다. 40분간 끓일 수 있습니다.
과육으로 주스를 만들고 싶다면 믹서로 토마토 퓌레를 퓌레로 만드십시오.
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