한눈에
하루에 얼마나 많은 physalis를 먹을 수 있습니까?
하루에 1개 정도 섭취를 권장합니다 신선한 physalis 한 줌 또는 약 40g의 말린 장과를 먹습니다. physalis에는 많은 귀중한 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문에 이러한 양은 균형 잡히고 건강한 식단을 지원할 수 있습니다.
그만큼 과일 Physalis는 귀중한 비타민과 미네랄. 베리에는 비타민 C, 베타카로틴(프로비타민 A), 칼륨, 인 등이 많이 함유되어 있습니다. 또한 신체에 공급합니다. 항산화제. 잠재적으로 많은 건강 증진 성분 매일 physalis를 먹는 것을 지원하십시오.
팁
physalis의 잘 익은 과일만을 즐기십시오.
physalis의 잘 익은 열매만 먹습니다. 미숙한 건강에 잠재적으로 위험한 것으로 간주됩니다. 그들은 독성 알칼로이드 솔라닌을 함유하고 있습니다. 특히 너무 많이 섭취하면 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 딸기를 먼저 따야 합니다. 수확하다 그리고 완전히 익으면 드세요.
