Imunitetą stiprinančios žolelės iš mūsų sodo

Kokios imunitetą stiprinančios žolelės padeda kovoti su peršalimu ir gripu? Papasakosime, kokias vaistažoles stipriai imuninei sistemai nesunkiai užsiauginsite patys.

Atėjus šaltajam sezonui, peršalimo ir gripo ligos tampa vis dažnesnės. Tačiau tam, kad žiemą išliktume sveiki, mums reikia stiprios imuninės sistemos, padedančios kovoti su virusais. Tačiau norint sustiprinti savo imuninę sistemą, tai nebūtinai turi būti vitaminų tabletės ar kiti vaistai iš vaistinės. Vaistažolės nuo seno buvo naudojamos imuninei sistemai stiprinti ir mūsų sveikatai palaikyti natūraliu ir tvariu būdu. Geriausias dalykas: vaistažoles nesunkiai užsiauginsite savo sode, balkone ar ant palangės. Straipsnyje pristatome vienuolika geriausių vaistažolių mūsų imuninei sistemai, kurias nesunkiai užsiauginsite patys, kad užsiaugintumėte savo vaistinėlę.

čiobreliai

Net Hildegard von Bingen įvertino čiobreliai (Thymus vulgaris). Viduržemio jūros žolė yra viena iš svarbiausių vaistažolių nuo peršalimo ir kvėpavimo takų ligų. Tačiau čiobreliai yra ir veiksmingas pagalbininkas stipriai imuninei sistemai. Supiltas su eteriniais aliejais ir cinku, gali būti naudojamas džiovintas skoniui, kaip aliejus arba kaip tinktūra. Užplikyti vandeniu, čiobreliai yra nuostabi arbata stipriai imuninei sistemai.

kalendra

kalendra (Coriandrum sativum) pažįsta daug iš Azijos virtuvės. Bet ar žinojote, kad jis taip pat gali būti naudojamas kaip vaistinis augalas imuninei sistemai stiprinti? Žinoma, taip yra dėl žolelių sudedamųjų dalių: kalendroje gausu eterinių aliejų, kumarinų, fenolio rūgščių ir sterolių. Žolė turi antibakterinį poveikį ir yra natūralus antibiotikas. Kalendra, šviežia kaip arbata, aliejus ar tinktūra, gali prisidėti prie jūsų sveikatos kaip vaistinis augalas.

rūgštynės

rūgštynės (Rumex acetosa) yra pilnas vitamino C, todėl gali sustiprinti mūsų natūralią apsaugą. Rūgštinėje žolėje taip pat gausu vitaminų B1, B2, B6 ir E. Ruošiamos šviežios salotose arba džiovinamos rūgštynių arbatai, rūgštynės yra veiksminga vaistažolė.

Kmynų sėklos

Kmynų sėklos (Carum carvi) naudojamas ne tik kaip prieskonis, bet ir kaip vaistinis augalas. Sėklos yra virškinimą skatinančios, antibakterinės, antiseptinės ir natūralios priešgrybelinės medžiagos. Kmynai taip pat yra viena iš imunitetą stiprinančių žolelių.

patarimas: Kai kurie Vaistažolės nuo peršalimo taip pat galite lengvai auginti savo sode. Daugiau apie tai galite sužinoti mūsų specialiame straipsnyje.

spygliuočių žiedas

Viena iš populiariausių vaistažolių imuninei sistemai yra spygliuočių žiedas, dar vadinamas ežiuolė. kepurė nuo saulės (Ežiuolė) kilęs iš Šiaurės Amerikos, bet mums žinomas nuo seno ir puikiai auga net mūsų klimato sąlygomis. Augale yra daug eterinių aliejų, flavonoidų, polisacharidų ir vitamino C, kurie aktyviai stiprina imuninę sistemą ir gali užkirsti kelią peršalimui. Kaip priemonę ežiuolę galima naudoti kaip tinktūrą ar arbatą.

raudonėlis

Kitas natūralus antibiotikas iš jūsų sodo yra raudonėlis (Origanum vulgare). Žinoma, žolė skanu su pica, makaronais ir ko; bet nereikėtų nuvertinti jo gydomojo poveikio. Kaip aliejus ar arbata raudonėlis turi antibakterinį poveikį ir taip natūraliai palaiko mūsų imuninę sistemą.

petražolės

Ar garbanota, ar tiesi – vargu ar kuri nors kita žolė pas mus populiaresnė už petražolės (Petroselinum crispum ssp. traškučiai). Jame gausu vitamino C, kalcio ir cinko. Tai ne tik palaiko mūsų imuninę sistemą, bet ir teigiamai veikia šlapimo pūslę bei inkstus.

Patarimas: Sveikoms žolėms reikia sveikos dirvos, kad jos augtų ir išvystytų visas gydomąsias galias. Mūsų Plantura ekologiškas žolelių ir sėklų dirvožemis leidžia jūsų žolelėms sudygti ir nereikalauja jokių cheminių medžiagų ar dirbtinių priedų. Todėl mūsų speciali žolelių žemė yra švelni ir tausojanti jums bei aplinkai ir tuo pačiu sudaro geriausias sąlygas jūsų žolelių augimui.

šalavijas

Tik pavadinimas šalavijas (Salvija) suteikia supratimą apie jo gydomąjį poveikį: „Salvare“ lotyniškai reiškia kažką panašaus į „gydyti“. Viduržemio jūros žolė ypač veiksminga nuo gerklės skausmo, tačiau nevertėtų nuvertinti ir teigiamo jos poveikio mūsų imuninei sistemai. Dėl antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio šalavijų arbata yra galinga imuninės sistemos stiprinimo priemonė.

ramunėlių

Mūsų organizme baltieji kraujo kūneliai yra atsakingi už bakterijų, virusų ir grybelių sunaikinimą organizme. ramunėlių (Matricaria chamomilla) padeda organizmui gaminti baltuosius kraujo kūnelius. Taigi, ramunėlių arbata yra puikus būdas suaktyvinti mūsų imuninę sistemą. Iš ramunėlių arbatos pagaminta garinė pirtis taip pat išvalo kvėpavimo takus ir padeda peršalus.

rozmarinas

Turint daug rozmarinų aliejaus, kamparas ir karčios medžiagos taip pat svarbūs rozmarinas (Rosmarinus officinalis) neabejotinai tarp vaistažolių, stiprinančių imuninę sistemą. Kaip arbata, eterinis aliejus ar tinktūra, rozmarinas turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Taip pat teigiamai veikia virškinimą, kraujotaką ir kraujotakos sistemą.

melisa

Viena iš pagrindinių silpnos imuninės sistemos priežasčių yra stresas. Laimei, vaistažolių sode taip pat yra veiksmingų vaistų nuo to. melisa (Melisaofficinalis) veikia raminamai, padeda esant nerimo sutrikimams ir padeda mums užmigti. Tad į klausimą, kokia arbata stiprina imuninę sistemą, nedvejodami galime atsakyti „melisos arbata“.

Ne tik žolelės padeda stiprinti imuninę sistemą. Prieskoniai taip pat padeda užtikrinti, kad mūsų imuninė sistema būtų apsiginklavusi kitai gripo bangai. Žinoma, galite juos užsiauginti ir patys. Pavyzdžiui, jie ypač stiprina imunitetą imbiero (Zingiber officinale), ciberžolė (Curcuma longa), česnako (Allium sativum) ir krienų (Armoracia rusticana).

Ar jūs kada nors auginote savo žoleles? Su mūsų Plantura žolelių auginimo rinkinys tai veikia labai lengvai. Rinkinyje yra 5 rūšių aromatinės žolelės ir viskas, ko reikia auginimui – iš substrato ir biologiškai skaidžių puodų prie augalų etiketės ir daugkartinio naudojimo mini šiltnamis.

Kitas sveikatą stiprinantis poveikis pagrindinės žolelės turėti. Šių žolelių ir jų poveikio apžvalgą rasite mūsų specialiame straipsnyje.