Iekļautās sastāvdaļas:
Daudzpusīgs dažādu minerālvielu un uzturvielu maisījums vienmēr ir iespaidīgs. Turklāt katras paaudzes cikls tiek turpināts. Pat maziem bērniem šie saldie našķi ir populāri kā neliels enerģijas lādiņš starplaikos.
- E vitamīns.
- Vitamīni B1, B2, B3, B4, B5, B6
- Beta-karotīns (vitamīna prekursors)
- kālijs
- kalcijs
- magnijs
- nātrijs
- dzelzs
- fosfors
arī lasīt
- Žāvēšanas aprikozes - saldie augļi visu gadu
- Saldās aprikozes: kā tās pareizi nogatavināt
- Aprikozes - saldētas gandrīz tikpat garšīgas kā tikko plūktas
Brīnumvielas: karotīns
Aprikoze savu īpašo vietu augļu valstībā ir parādā karotīnam. Tas satur šīs vielas ievērojamā daudzumā.
Visi karotīni novērš audzēju veidošanos un visu vēža formu attīstību. Turklāt tie atbalsta imūnsistēmu tikpat intensīvi, kā to spēj E un C vitamīni.
Īpaši ieteicams lietot arī aprikozes vasarā, jo karotīns aizsargā jutīgās ādas vietas no UV stariem. Tie arī uztur artērijas brīvas no gruvešiem.
Vairāk audumu
Aprikozes satur arī ievērojamu daudzumu vara. Šai vielai ir detoksikācijas iedarbība uz cilvēka ķermeni. Salicilskābe attīra kuņģa-zarnu traktu, jo tā iznīcina baktērijas. Aprikožu kauls satur arī dimetilglicīnu. Tas mazina galvassāpes un smagas migrēnas.
Aprikožu var:
- Atbrīvojieties no astmas simptomiem
- Uzlabojiet koncentrēšanās spēju
- Stiprināt gļotādas
- Uzlabo garastāvokli
- Mati un Nagi enerģisks
Karstais padoms: Žāvētas aprikozes
Pēc žāvēšanas tie ir augļus Ne tikai garšīgi, bet arī minerālu saturs iespaidīgi palielinās. Beta-karotīna saturs palielinās piecas reizes.
Bet:
100 grami svaigu aprikožu satur 40 kalorijas. Žāvētā veidā šīs mazās vitamīnu bumbas var uzrādīt pat 241 kcal ar tādu pašu daudzumu.
Padomi un triki
Aprikozes plaukst arī mājās Dārzi Brīnišķīgi. Saulainā un aizsargātā vietā tie bagātina vasaras augļu piedāvājumu.
FT
