Apelsīni ir veselīgi
To augstais C vitamīna saturs stimulē mūsu vielmaiņu un nodrošina spēcīgu aizsardzību. Lai veidotos jaunas šūnas, ķermenim cita starpā ir vajadzīgas citas sastāvdaļas, piemēram, folijskābe, kālijs, dzelzs un magnijs. Tomēr apelsīnā ir arī diezgan daudz kaloriju. 100 mililitros sulas satur 44 kalorijas. Ja slāpju remdēšanai lietojat litru sulas dienā, varat ātri nosvērt dažas mārciņas par daudz. Apelsīnu sula jādzer mazās porcijās kā viegla uzkoda.
arī lasīt
- Viegli nomizojiet apelsīnus
- Apelsīni nogatavojas visu gadu
- Apelsīnu sugas un hibrīdi – liela formas un garšas dažādība
Izspiediet apelsīnu sulu
Svaigai apelsīnu sulai vislabāk ir izmantot nogatavojušos apelsīnus. Tie ir mazāki par nabas apelsīniem, un tiem ir arī plānāka āda. Apelsīnu sulai vajadzētu justies briest un stingri.
Jums ir šādas dažādas nospiešanas iespējas:
- elektriskā prese
- manuāla citrusaugļu prese
- Izspiediet mīkstumu caur sietu
Ar elektrisko presi pārgriež apelsīnu uz pusēm un uzspiež pusītes vienu pēc otras uz elektriski darbināma preses konusa. Izplūstošo sulu savāc atsevišķā traukā.
Ar manuālo citrusaugļu sulu spiedi spiešanas process ir līdzīgs, tikai jums ir manuāli jāpagriež apelsīnu pusītes uz presēšanas konusa. Sula sakrājas sulas rievā.
Ja vēlaties apelsīnu izspiest caur sietu, vispirms nomizojiet augļus un sagrieziet tos mazos gabaliņos. Tos ar karoti var izspiest caur smalku sietu.
palielināt sulas ražu
Ir vairāki veidi, kā palielināt sulas ražu.
- Ielieciet apelsīnu uz dažām sekundēm mikroviļņu krāsnī vai karstā ūdenī. Karstums atbrīvo mīkstumu un izdalās vairāk sulas.
- Dažas reizes apvipiniet apelsīnu uz priekšu un atpakaļ, tas arī atslābinās mīkstumu.
Dārza žurnāla svaigums-ABC
Kā pareizi uzglabāt augļus un dārzeņus, lai tie pēc iespējas ilgāk saglabātos svaigi?
Dārza žurnāla svaigums ABC kā plakāts:
- kā bezmaksas PDF fails izdrukāt pats