Imunitāti stiprinoši augi no mūsu pašu dārza

Kuri imunitāti stiprinoši augi palīdz mums būt gataviem pret saaukstēšanos un gripu? Mēs jums pateiksim, kādus garšaugus jūs varat viegli izaudzēt pats, lai stiprinātu imūnsistēmu.

Ar auksto sezonu palielinās saaukstēšanās un gripas infekcijas. Taču, lai saglabātu veselību arī ziemā, mums ir nepieciešama spēcīga imūnsistēma, kas palīdz cīnīties pret vīrusiem. Lai stiprinātu mūsu imūnsistēmu, tai nav jābūt vitamīnu tabletēm vai citām aptiekas zālēm. Garšaugi jau kopš seniem laikiem ir izmantoti, lai stiprinātu imūnsistēmu un atbalstītu mūsu veselību dabiskā un ilgtspējīgā veidā. Pats labākais: jūs varat viegli audzēt ārstniecības augus savā dārzā, uz balkona vai uz palodzes. Mūsu rakstā mēs jūs iepazīstinām ar vienpadsmit labākajiem ārstniecības augiem mūsu imūnsistēmai, kurus varat viegli izaudzēt pats, lai pats varētu audzēt savu aptieciņu.

timiāns

Hildegarde fon Bingena to jau novērtēja timiāns (Thymus vulgaris). Vidusjūras garšaugs ir viens no svarīgākajiem ārstniecības augiem saaukstēšanās un elpceļu slimību ārstēšanai. Bet timiāns ir arī efektīvs palīgs spēcīgai imūnsistēmai. Tas ir pilns ar ēteriskajām eļļām un cinku, un to var izmantot sausā veidā garšvielām, kā eļļu vai tinktūru. Timiāns, uzliets ar ūdeni, veido brīnišķīgu tēju spēcīgai imūnsistēmai.

koriandrs

koriandrs (Coriandrum sativum) ir daudziem zināmi no Āzijas virtuves. Bet vai zināji, ka to var izmantot arī kā ārstniecības augu imūnsistēmas stiprināšanai? Tas, protams, ir saistīts ar augu sastāvdaļām: koriandrs ir pilns ar ēteriskajām eļļām, kumarīniem, fenolskābēm un sterīniem. Zālei piemīt antibakteriāla iedarbība un tā ir dabiska antibiotika. Svaigs kā tēja, eļļa vai tinktūra, koriandrs var būt labvēlīgs jūsu veselībai kā ārstniecības augs.

skābenes

skābenes (Rumex acetosa) ir pilns ar C vitamīnu un tāpēc spēj stiprināt mūsu dabisko aizsardzību. Turklāt skābais augs ir bagāts ar vitamīniem B1, B2, B6 un E. Svaigi pagatavotas salātos vai kaltētas skābeņu tējas pagatavošanai, skābenes ir iedarbīgs ārstniecības augs.

Ķimeņu sēklas

Ķimeņu sēklas (Carum carvi) izmanto ne tikai kā garšvielu, bet arī kā ārstniecības augu. Sēklas ir gremošanu veicinošas, antibakteriālas, dīgļus kavējošas un dabisks līdzeklis pret sēnītēm. Ķimenes ir arī viens no imunitāti stiprinošajiem augiem.

saules cepure

Viens no populārākajiem imūnsistēmas augiem ir saules cepure, ko sauc arī par ehinaceju. Saules cepure (Ehinācija) sākotnēji nāk no Ziemeļamerikas, taču mums zināms jau sen un ļoti labi aug pat mūsu klimatiskajos apstākļos. Augs satur daudzas ēteriskās eļļas, flavonoīdus, polisaharīdus un C vitamīnu, kas aktīvi stiprina imūnsistēmu un tādā veidā var novērst saaukstēšanos. Kā līdzekli ehinaceju var izmantot kā tinktūru vai tēju.

oregano

Vēl viena dabiska antibiotika no jūsu dārza ir oregano (Origanum vulgare). Protams, garšaugs garšo ar picu, makaroniem un tamlīdzīgi; taču nevajadzētu par zemu novērtēt arī tā ārstnieciskās īpašības. Kā eļļai vai tējai oregano piemīt antibakteriāla iedarbība, un tādējādi tas dabiski atbalsta mūsu imūnsistēmu.

pētersīļi

Vienalga, krokains vai gluds - diez vai kāds cits garšaugs pie mums ir populārāks par pētersīļi (Petroselinum crispum ssp. crispum). Tas ir pilns ar C vitamīnu, kalciju un cinku. Tas ne tikai atbalsta mūsu imūnsistēmu, bet arī pozitīvi ietekmē urīnpūsli un nieres.

Padoms: Veseliem augiem ir nepieciešama veselīga augsne, lai tie augtu un attīstītu savu dziedinošo spēku. Mūsu Plantura organisko garšaugu un sēklu komposts ļauj jūsu augiem dīgt un darbojas pilnīgi bez ķīmiskām vielām vai mākslīgām piedevām. Tāpēc mūsu īpašā augu augsne ir maiga un ilgtspējīga gan jums, gan videi un tajā pašā laikā piedāvā vislabākos apstākļus jūsu garšaugu augšanai.

salvija

Nosaukums Salvija (Salvija) sniedz priekšstatu par tā ārstnieciskajām īpašībām: “Salvare” latīņu valodā nozīmē kaut ko līdzīgu “dziedināt”. Vidusjūras garšaugs ir īpaši iedarbīgs pret sāpēm kaklā, taču nevajadzētu par zemu novērtēt arī tā pozitīvo ietekmi uz mūsu imūnsistēmu. Pateicoties antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām, salvijas tēja ir spēcīgs līdzeklis organisma aizsargspējas stiprināšanai.

kumelīte

Mūsu organismā baltās asins šūnas ir atbildīgas par baktēriju, vīrusu un sēnīšu iznīcināšanu organismā. kumelīte (Matricaria chamomilla) palīdz organismam ražot baltās asins šūnas. Kumelīšu tēja ir lielisks līdzeklis mūsu imūnsistēmas aktivizēšanai. Tvaika pirts, kas pagatavota no kumelīšu tējas, arī attīra elpceļus un palīdz saaukstēšanās gadījumā.

rozmarīns

Ar savu bagātīgo rozmarīna eļļu, kamparu un rūgtajām vielām tas arī ir svarīgs rozmarīns (Rosmarinus officinalis) neapšaubāmi viens no ārstniecības augiem, kas stiprina imūnsistēmu. Rozmarīnam kā tējai, ēteriskajai eļļai vai tinktūrai piemīt antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tas arī pozitīvi ietekmē gremošanu, asinsriti un asinsriti.

Citronu balzams

Viens no svarīgākajiem vājās imūnsistēmas cēloņiem ir stress. Par laimi, garšaugu dārzā ir efektīvs līdzeklis pret to. Citronu balzams (Melisaofficinalis) iedarbojas nomierinoši, palīdz pret trauksmes traucējumiem un atbalsta mūs iemigšanā. Uz jautājumu, kura tēja stiprina imūnsistēmu, bez šaubām varam atbildēt “citronu balzama tēja”.

Ne tikai ārstniecības augi palīdz stiprināt imūnsistēmu. Garšvielas arī palīdz nodrošināt, ka mūsu imūnsistēma ir sagatavota nākamajam gripas vilnim. Jūs, protams, varat tos audzēt arī paši. Piemēram, tie ir īpaši imunitāti stiprinoši ingvers (Zingiber officinale), kurkuma (Curcuma longa), ķiploku (Allium sativum) un mārrutki (Armoracia rusticana).

Vai esat kādreiz pats audzējis garšaugus? Ar mūsu Plantura garšaugu audzēšanas komplekts tas darbojas ļoti viegli. Komplektā ir 5 aromātiskie augi un viss audzēšanai nepieciešamais - substrāts un bioloģiski noārdāmiem podiem uz augu etiķetēm un atkārtoti lietojamu Mini siltumnīca.

Var būt vēl viens veselību veicinošs efekts pamata garšaugi piederēt. Pārskatu par šiem augiem un to iedarbību varat atrast mūsu īpašajā rakstā.