Gezonde slaapkamerplanten: 18 ideale planten voor de slaapkamer

Als het gaat om een ​​gezonde en rustgevende slaap, denken de meeste mensen aan een geschikte goede matras. De luchtkwaliteit in de slaapkamer is minstens zo belangrijk. Het is niet ongebruikelijk dat slechte binnenlucht slaapstoornissen veroorzaakt. Kamerplanten spelen een essentiële rol in slaapkamers. Met de juiste keuze van slaapkamerplanten kan de luchtkwaliteit aanzienlijk worden verbeterd. Welke planten ideaal zijn voor de slaapkamer lees je in het plantenmagazine.

Belangrijke taak van planten in de slaapkamer

Zowel overdag als vooral 's nachts verzamelen zich veel verschillende vervuilende stoffen in de slaapkamer. Deze variëren bijvoorbeeld van Co2, dat de kamer instroomt als je uitademt tijdens de slaap, tot stofdeeltjes gezondheidsbedreigende verontreinigende stoffen die vanuit verschillende matrassen en bij het zweten van de huid in de lucht stijgen kan. Gewoon ventilatie is meestal niet voldoende om de verontreinigende stoffen in de lucht te verwijderen. Hier komen planten in het spel die daartoe in staat zijn

Lucht zuiveren en vervang een veelal dure en lelijke luchtreiniger op een decoratieve manier.
De meest voorkomende verontreinigende stoffen en toxines zijn:

• ammoniak
• benzeen
• formaldehyde
• Trichloorethyleen
• xylenen

Het hangt allemaal af van het type kamerplanten

Veel mensen doen het zonder planten in de slaapkamer omdat dat al ontelbare jaren zo is gerucht gelooft dat ze schadelijk zijn voor het lichaam. Feit is dat er verschillen zijn. Sommige planten onttrekken zuurstof aan de lucht, wat op zijn beurt leidt tot “bedompte” lucht in de slaapkamer als de deuren en ramen gesloten zijn. Kamerplanten kunnen ook vervuilende stoffen uitstoten. Hoofdpijn is een van de meest voorkomende tekenen dat er een ongeschikte plant in je slaapkamer is geplaatst.

Maar er zijn bepaalde kamerplanten die geen negatieve invloed hebben op je slaap, maar zelfs heilzaam voor een ongestoorde, rustgevende slaap en vooral voor uw gezondheid werken. In verschillende onderzoeken (NASA) uit de jaren tachtig werden hun luchtfilterende eigenschappen vooral bewezen voor de meest voorkomende verontreinigende stoffen in slaapkamers. Om deze reden mogen kamerplanten niet uit slaapkamers worden geweerd, maar mogen bijzondere slaapkamerplanten in geen enkele slaapruimte ontbreken.

Geschikte slaapkamerplanten

Planten van A -B

Aloë vera

Als een van de weinige kamerplanten heeft aloë vera het vermogen om zuurstof af te geven in de slaapkamer en tegelijkertijd schadelijke kooldioxide uit de lucht in de kamer te verwijderen. Dit optimaliseert de luchtkwaliteit en bevordert een gezonde slaap.
Ze is een van de gemakkelijkst te verzorgen Slaapkamerplanten die een lage waterbehoefte hebben. Als je niet al te voorzichtig bent met water geven, is aloë vera de beste keuze als gezonde slaapkamerplant. Op een lichte, zonnige plek zal hij jarenlang gedijen.

tip: Aloë Vera zou in elk huishouden aanwezig moeten zijn. Het sap heeft een antibacteriële werking bij uitwendige ontstekingen en versnelt het genezingsproces bij brandwonden en snijwonden.

Bergpalm (Chamaedorea)

De bergpalm is over het algemeen een van de meest populaire kamerplanten, hoewel de positieve eigenschappen met betrekking tot de lucht bij velen niet bekend zijn. Onder de geschikte slaapkamerplanten is het een uitstekende luchtreiniger. Het verwijdert bijna alle mogelijke vervuilende stoffen uit de lucht en neemt zelfs onaangename geuren op.
Door zijn exotische oorsprong geeft hij de voorkeur aan een warme standplaats tussen 18°C ​​en 22°C. In de winter tijdens de rustfase mag de slaapkamertemperatuur niet hoger zijn dan 14°C, wat betekent dat deze niet geschikt is voor verwarmde slaapkamers in de winter.

Boog hennep (Sansevieria)

Ook wel de schoonmoedertaal genoemd, is booghennep een van de slaapkamerplanten die zorgen voor een beter binnenklimaat. Het is bijna uniek dat deze planten zuurstof in de ruimte afgeven en tegelijkertijd Co2 (kooldioxide) uit de lucht halen. In NASA-onderzoeken is het filteren van huishoudelijke gifstoffen zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen bewezen. Bijkomende voordelen zijn het onderhoudsgemak en de weerstand. Zelfs in de winter kan ze het goed doen in een koele, onverwarmde slaapkamer.

Planten met D

Drakenboom (Dracaena)

Met name de drakenboomsoort "Janet Craig" is de perfecte luchtreiniger in slaapkamers. Deze plant reinigt de lucht zeer effectief en bevrijdt deze over een groot gebied van vervuilende stoffen en stof. Omdat hij niet in direct zonlicht mag staan ​​en tevreden is met gedeeltelijk schaduwrijke plaatsen, is de drakenboom vooral handig op anders ongebruikte gebieden Slaapkamerhoeken Bij.

Planten met E

Efeutute (Epipremnum aureum)

Efeutute is zeer gemakkelijk te verzorgen en heeft ook een hoge capaciteit voor luchtzuivering. Of ze nu hoog op een stam of als hangplant groeit, dit type plant is een van de slaapkamerplanten, die in het donker de kamerlucht reinigt van vervuilende stoffen en schimmelsporen. Zijn vrij grote bladeren trekken het stof uit de lucht en laten het eraan kleven. Dat vereist een regelmatige schoonmaak van de plant, maar verder heeft hij weinig verzorging nodig.
Hun bladeren worden echter beschouwd als licht giftig. Kinderen en huisdieren mogen de plant niet bereiken.

Enkel blad (Spathiphyllum)

Zeer decoratief met een schitterende jurk van bladeren, het enkele blad laat zich zien tussen de meest geschikte slaapkamerplanten. ze filters vooral de schadelijke vergiften Formaldehyde, benzenen en trichoroethyleen en zorgen ervoor dat u veel gezondere lucht kunt inademen terwijl u slaapt.
Bovendien verhoogt het de door zijn bloemen vochtigheid in de slaapkamer tot vijf procent. Bij een hogere luchtvochtigheid worden allergieveroorzakende ziektekiemen in de ruimtelucht onderdrukt. Bovendien voorkomt een hogere luchtvochtigheid droge ogen en neus, wat ook de slaap kan verstoren.

Voorzichtigheid is geboden bij het kiezen van een locatie, omdat het laken te gevaarlijk kan worden voor kinderen en huisdieren Symptomen van intoxicatie leiden.

olifant voet (Beaucarnea recurvata)

De olifantenpoot is erg decoratief in de lijst van slaapkamerplanten. Het verwijdert met name schadelijke huishoudelijke gifstoffen zoals formaldehyde en benzeen gelijkmatig uit de kamerlucht. Maar de olifantenpoot is ook een echte tegen ammoniak luchtreinigerdie ook onaangename geuren neutraliseert.

Bovendien is de Beaucarnea een aanbevolen Feng Shui-plant die: geruststellend werkt in op nervositeit en innerlijke onrust en maakt krachtige energieën vrij zodat je de volgende ochtend vol energie aan de nieuwe dag kunt beginnen.

Planten met F

raam blad (monster)

Het raamblad wordt beschouwd als de ultieme luchtbevochtiger. De hogere luchtvochtigheid maakt inslapen en doorslapen makkelijker. De vorming van ziektekiemen neemt af en neuzen en ogen drogen niet uit.
Daarnaast geeft het raamblad veel zuurstof af aan de omgevingslucht. Het is niet voor niets een van de meest populaire kantoorplanten, omdat de extra zuurstof harmoniseert en een balancerend en kalmerend effect heeft. Met deze plant in de slaapkamer hebben alledaagse beslommeringen minder kans om de slaap te verstoren.

Planten met G

Gewone klimop (Hedera-helix)

Met luchtzuiverende eigenschappen is klimop ook een van de slaapkamerplanten. Bovenal Allergiepatiënten en astmatisch profiteren van deze planten in het slaapgedeelte. Het kan tot 98 procent van de luchtvervuiling verwijderen. Het elimineert schimmel in de lucht tot 78 procent binnen een tijdvenster van twaalf uur.
Je bladeren moeten vrij staan. De gewone klimop is ideaal als hangplant in een hoek van een kamer. Het moet zo worden geplaatst dat kinderen of huisdieren er niet bij kunnen, omdat het een van de giftig Kamerplanten.

Gerbera's

De gerbera als kamerplant brengt kleur en een goed humeur in elke slaapruimte. Daarnaast verrijkt het de slaapkamerlucht met relatief veel zuurstof. Dit zorgt ervoor dat je tijdens het slapen betere lucht inademt en bevordert zo een gezonde en ontspannen slaap. Als je last hebt van apneu, kan de plant ademhalingspauzes helpen verminderen. Gerbera maakt de lucht schoner, wat de kans op een ongestoorde slaap merkbaar vergroot, vooral voor mensen met een allergie.

Groene lelie (Chlorophytum comosum)

De groene lelie, die ook in tal van kantoren als officiële gras- of kantoorlelie te vinden is, kenmerkt zich ook door filtereigenschappen. NASA-onderzoeken tonen aan dat het tot 90 procent formaldehyde uit de binnenlucht kan halen. Formaldehyde komt voor in talloze huishoudelijke producten en is te vinden in matrassen. De stof wordt beschouwd als kankerverwekkend.

De groene lelie is een van de weinige slaapkamerplanten die geurtjes en rook neutraliseert. Dit laatste is vooral voordelig als het appartement voor rokers is. Om deze reden wordt het niet alleen aanbevolen in de slaapkamer, maar overal waar rook wordt gegenereerd.

Planten van J-S

jasmijn

Met exotische jasmijnplanten kun je de luchtkwaliteit in je slaapkamer aanzienlijk verbeteren. Bovendien straalt het een licht uit Geurwat een kalmerend effect heeft op lichaam en geest. Jasmijn staat bovenaan de lijst van de meest optimale slaapkamerplanten en kan slaapstoornissen aanzienlijk verminderen door verontreinigende stoffen te filteren.

Orchideeën ((Orchidaceae)

Orchideeën zijn geschikte slaapkamerplanten omdat ze de luchtvochtigheid verhogen. Ze geven ook overdag kooldioxide af en verrijken 's nachts de kamerlucht met verse zuurstof, wat de kwaliteit van de slaap 's nachts enorm verbetert.
De omgevingstemperatuur kan een probleem zijn. Veel orchideeën kunnen niet tegen een koelere slaapkamertemperatuur. Daar zouden ze heen gaan. Om deze reden zijn niet alle exemplaren geschikt, maar je kunt zonder problemen het volgende instellen:

• Damesslipper (Cypripedium) - minimumtemperatuur in de zomer: 16 graden Celsius - in de winter: 13 graden Celsius
• Kahnlippe (Cymbidium) - minimumtemperatuur in de zomer: 15 graden Celsius - in de winter: 10 graden Celsius
• Eeltorchidee (Oncidium) - Minimumtemperatuur in de zomer: 15 graden Celsius - in de winter: 12 graden Celsius

Zwaardvaren (Nephrolepis exaltata)

De Nephrolepis exaltata is een aanrader voor slaapkamers en mogelijk ook voor kinderkamers. Aan de ene kant heeft deze zwaardvaren een luchtzuiverende werking en aan de andere kant onderscheidt hij zich van veel andere kamerplanten doordat hij speciale ingrediënten hebben. Deze omvatten bijvoorbeeld flavonoïden. Het geeft dit af aan de lucht, wat een regulerend effect heeft op het zenuwstelsel. Op deze manier wordt de Drukvermindering en problemen met inslapen of doorslapen worden verbeterd.

Planten met Z

Zamie (Zamioculcas zamiifolia)

De zamy of liever Geluksveer of kartonpapierplant, is een van de hardste, meest veerkrachtige kamerplanten ter wereld. Vooral slaapkamerplanten krijgen vaak weinig aandacht, dus de zamie is a biedt een optimale oplossing voor iedereen die toch niet zonder een luchtzuiverende plant wil wil.

Het levert een belangrijke bijdrage aan een schoon ruimteklimaat en produceert zuurstof die de lucht die je inademt verrijkt en een gezonde slaap bevordert.
Omdat de Zamie even goed omgaat met warme als koelere omgevingstemperaturen, past hij perfect in elk slaapkamerklimaat. Hij houdt gewoon niet van direct zonlicht, daarom kun je hem beter op een lichte plek op de ladekast in de slaapkamer zetten of in plaats van op het raam op de vloer zou geplaatst moeten worden.

Kamer lindeboom (Sparmannia)

De kamerlinde fungeert als een buitengewoon goede bevochtigerwat resulteert in een aanzienlijk betere nachtrust in slaapkamers. Vooral wanneer een verkoudheid je bekruipt, je keel krabt en je neus verstopt, draagt ​​de hogere luchtvochtigheid bij aan een verbetering en een navenant rustiger slaap. Bovendien helpt het de vorming van ziektekiemen in de lucht te verminderen, die met name mensen met een allergie van hun slaap kunnen beroven.