Kruiden tijdens de zwangerschap

Het onderwerp kruiden tijdens de zwangerschap brengt veel aanstaande moeders van streek - in ons artikel leggen we uit welke kruiden zijn toegestaan ​​en welke kruiden ze moeten vermijden.

Voor veel vrouwen is zwangerschap een van de mooiste momenten in hun leven. Maar zwangere vrouwen ervaren in deze periode vaak grote onzekerheden - vooral als het gaat om de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen - vooral kruiden - zijn er veel twijfels. Er doen zelfs talloze geruchten de ronde dat kruiden tijdens de zwangerschap moeten worden vermeden. Anderen zeggen dat kruiden zelfs gunstige effecten hebben tijdens de zwangerschap. Maar van welke kruiden en welke kruidentheeën moet je genieten tijdens de zwangerschap en welke moet je vermijden? We hebben de gezondste, maar ook gevaarlijkste kruiden voor de zwangerschap op een rijtje gezet.

Opmerking: Al deze kruiden mogen echter alleen worden geconsumeerd na overleg met een arts.

Welke kruiden helpen tijdens de zwangerschap?

Veel kruiden worden al eeuwenlang beschouwd als Geneeskrachtige planten uit de tuin. Het is dus geen wonder dat zelfs vandaag de dag sommige mensen nog steeds vertrouwen op de heilzame kracht van kruiden voor kleine kwalen. Kruiden kunnen ook tijdens de zwangerschap een gunstig effect hebben op het lichaam en helpen bij kleine kwaaltjes.

Aandacht: Bij aanhoudende klachten of onduidelijkheid over het gebruik en de hoeveelheid van de planten raden wij u aan een arts te raadplegen en advies in te winnen.

1. Kamille: De kamille (Matricaria Chamomilla) staat bekend als huismiddeltje en helpt bij verkoudheidsverschijnselen en maag-darmklachten. De helende kracht van kamille kan ook een gunstig effect hebben tijdens de zwangerschap: Kamillethee kan een kalmerend effect hebben op zwangerschapsmisselijkheid en ook verlichting bieden bij brandend maagzuur en winderigheid. Kamillethee kan ook een kalmerend effect hebben op de zenuwen tijdens de zwangerschap en je helpen beter te slapen.

2.Venkel: Ook venkel (Foeniculum vulgare) is een populair huismiddeltje, vooral als het gaat om gastro-intestinale klachten. Venkelthee kan zelfs nuttig zijn tijdens de zwangerschap: de effecten op de spijsvertering verlichten de winderigheid waar veel zwangere vrouwen last van hebben. Bovendien is venkelthee een beproefd huismiddeltje tegen ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap.
Voorzichtigheid is echter geboden met venkelolie, venkelsiroop en venkelhoning tijdens de zwangerschap: Als de venkel te geconcentreerd is, kan het de bevalling stimuleren en een abortus veroorzaken. Het gebruik van dergelijke geconcentreerde actieve ingrediënten moet daarom altijd worden besproken met een arts of verloskundige.

3. Pepermunt: De frisse smaak van pepermunt (Mentha × piperita) wekt de geest van velen in velen. Zelfs aanstaande moeders willen niet zonder het kruid, pepermuntthee is immers een beproefd huismiddeltje tegen ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Maar het kan ook helpen bij slaapproblemen en gastro-intestinale aandoeningen. In feite is één tot twee kopjes muntthee per dag veilig om te drinken - van overmatig U moet echter afzien van het consumeren of innemen van geconcentreerde pepermuntolie, omdat dit de bevalling stimuleert kan. Muntthee wordt alleen afgeraden tegen het einde van de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, omdat het een kalmerend effect heeft en dus de melkproductie kan verminderen.

4. Melissa: Citroenbalsem (Melissa officinalis) staat niet alleen bekend om zijn goede smaak, maar vooral om zijn ontspannende effecten. Ook aanstaande moeders kunnen tijdens de zwangerschap baat hebben bij citroenmelisse, omdat het een kalmerende werking heeft en dus vooral helpt bij slaapstoornissen en rusteloosheid. Citroenmelissethee kan ook een kalmerend en ontspannend effect hebben op de darmspieren tijdens de zwangerschap en zo winderigheid en een opgeblazen gevoel verlichten.

5. Lavendel: Zwangerschap is een spannende tijd voor ouders - je zenuwen kunnen kaal zijn. Lavendel (Lavandula angustifolia) is in dit geval een beproefd huismiddeltje, omdat de plant rustgevend werkt en slaap bevordert.

Natuurlijk kan lavendel ook tijdens de zwangerschap worden gebruikt: lavendelolie kan worden gebruikt als aromatherapie bij slaapproblemen en nervositeit. Lavendelthee heeft ook een positief effect op de geest en kan ook helpen bij spijsverteringsproblemen.

6. Bieslook: De vraag of je bieslook moet gebruiken (Allium schoenoprasum) moet eten tijdens de zwangerschap blijft opduiken. Het is eigenlijk relatief eenvoudig te beantwoorden: dankzij het hoge gehalte aan vitamine C, magnesium en ijzer is bieslook een ideale aanvulling op maaltijden tijdens de zwangerschap. Daarnaast hebben de mosterdoliën die erin zitten een positief effect op de spijsvertering.

Tip: Als je kruiden wilt gebruiken tijdens de zwangerschap, let dan op biologische kwaliteit of in het gunstigste geval zelfs zelf de kruiden telen. In feite is het kweken van kruiden niet zo moeilijk - bij de onze Plantura kruidenkweekset Zelfs beginners kunnen gemakkelijk hun eerste kruiden in de tuin of op de vensterbank planten en uitkijken naar een gezonde aanvulling op hun dieet.

Welke kruiden helpen tijdens de bevalling?

Sommige kruiden hebben een arbeidsinducerend effect en mogen daarom niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Kort voor de geboorte (vanaf ongeveer 35 Week), maar deze kruidentheeën kunnen heel heilzaam zijn: hun arbeidsinducerende effect kan het geboorteproces vergemakkelijken. In principe moet het gebruik van dergelijke kruidenthee tijdens de zwangerschap vooraf worden besproken met de arts of de De verloskundige wordt besproken om de exacte dosering uit te leggen en om te verduidelijken of er toezicht is tijdens de intake Is benodigd. Kruiden die arbeid bevorderen zijn bijvoorbeeld:

• Frambozenblaadjes (Rubus idaeus)
• duizendblad (Achillea)
• Vrouwenmantel (Alchemilla)
• Braamblaadjes (Rubus sekte. Rubus)

Tip: Tijdens de zwangerschap is het raadzaam om speciale aandacht te besteden aan de kwaliteit van de gebruikte kruiden. Iedereen die zijn eigen kruiden kweekt, moet daarom niet alleen vertrouwen op het gebruik van chemische bestrijdingsmiddelen en minerale meststoffen, maar let ook goed op de gebruikte grond: de onze Plantura biologische kruiden- en zaadcompost voor kruiden met een lage voedingsbehoefte en de onze Plantura biologische universele aarde voor de wat voedselarmere kruiden bestaan ​​voor 100% uit natuurlijke ingrediënten en zijn daarom absoluut ongevaarlijk voor mens en dier.

Welke kruiden moet je vermijden tijdens de zwangerschap?

Niet alle gedroogde kruiden hebben een positief effect op de zwangerschap - om deze reden worden niet alle kruidenthee aanbevolen voor zwangere vrouwen. Het adagium "De dosis maakt het gif" is hier ook van toepassing, maar er zijn enkele kruiden die zwangere vrouwen over het algemeen niet wordt aangeraden. Maar ook hier geldt: Heeft u vragen of klachten, raadpleeg dan bij twijfel altijd uw arts.

1. Verstandig: Saliethee wordt vaak gebruikt om verkoudheid en indigestie te verlichten en heeft een kalmerend effect op het maag-darmkanaal. U moet echter vermijden salie te consumeren tijdens de zwangerschap: de tannines in salie hebben een samentrekkend effect. Bij zwangere vrouwen kan de kruidenthee daarom voortijdige bevallingen veroorzaken en in het ergste geval zelfs vroeggeboorten en miskramen. Het is ook niet aan te raden om tijdens de zwangerschap andere voedingsmiddelen of oliën te consumeren die salie bevatten.

2. Verbena: verbena (Verbena officinalis) wordt veel gebruikt in de natuurgeneeskunde en is vooral bedoeld om te helpen bij maagproblemen. Men moet het gebruik van verbena-supplementen of verbena-thee tijdens de zwangerschap vermijden Maar onthoud: de plant bevat ingrediënten die de bevalling stimuleren en een miskraam veroorzaken kan.

3. Citroengras: Citroengras (Cymbopogon citratus) vaak gebruikt als specerij. Het is echter beter om kruiden te vermijden tijdens de zwangerschap - dierstudies wijzen uit dat het consumeren van citroengras tijdens de zwangerschap tot complicaties kan leiden. Zelfs als de plant verder als zeer gezond wordt beschouwd, moet citroengrasthee als voorzorgsmaatregel worden vermeden tijdens de zwangerschap of moet consumptie vooraf met een arts worden besproken.

4. Brandnetel: Sinds de brandnetel (Urtica) een sterk uitdrogende werking heeft, hopen veel aanstaande moeders met het geneeskrachtige kruid pijnlijk wateroedeem te kunnen voorkomen. In feite moet brandnetelthee worden vermeden tijdens de zwangerschap. Dit heeft eigenlijk een uitdrogend effect, maar stimuleert vooral de nierfunctie, waardoor vooral water aan het bloed wordt onttrokken. Dit kan de toevoer van voedingsstoffen van het kind belemmeren en leiden tot vermoeidheid en spierongemakken bij de moeder. Om deze reden moet brandnetelthee indien mogelijk worden vermeden tijdens de zwangerschap.

5. Peterselie: Peterselie (Petroselinum crispum) is erg populair bij spijsverteringsproblemen vanwege de heerlijke smaak en de gezondheidsbevorderende effecten. Tijdens de zwangerschap mag peterselie echter niet in grote hoeveelheden worden geserveerd: In grote hoeveelheden geconsumeerd, kan peterselie arbeid en arbeid veroorzaken tijdens de zwangerschap versterken. Kleine hoeveelheden, bijvoorbeeld als specerij, zijn over het algemeen geen probleem voor zwangere vrouwen, tincturen of essentials Peterselie-oliën moeten echter worden vermeden vanwege de verhoogde concentratie van actieve ingrediënten, omdat ze een kalmerend effect kunnen hebben.

Een voldoende aanvoer van ijzer is erg belangrijk, zeker tijdens de zwangerschap. Welke planten jou kunnen helpen lees je in ons artikel over Groenten met veel ijzer.