Afmetingen verhoogd bed: de ideale hoogte, breedte en lengte

Voordat u een hoogslaper maakt, is het belangrijk om de zeer individuele ideale afmetingen te achterhalen. Het moet immers niet alleen rugvriendelijk zijn, maar ook stabiel en gemakkelijk om mee te werken.

De juiste hoogte

Er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van de perfecte hoogte voor een verhoogd bed.

hoogte

Voor veel tuinders is de belangrijkste reden om een ​​hoogslaper te kopen of te bouwen, het tuinieren comfortabel en rechtop te kunnen doen zonder rugpijn. Dienovereenkomstig moet de hoogte worden aangepast aan uw eigen lichaamsgrootte. Als de werkhoogte te laag of te hoog is ingesteld, moet de tuinman een slechte houding aannemen. Als het verhoogde bed te laag is, wordt u gedwongen voorover te buigen en uw tussenwervelschijven te belasten. Ook een te hoge werkhoogte is problematisch. Het vergt veel inspanning, belast de schoudergordel en mogelijk overbelast de wervelkolom.

Bovenrand ongeveer op bekkenniveau:

• Lichaamslengte ongeveer 150 cm: bedhoogte ongeveer 75 cm
• Lichaamslengte ongeveer 160 cm: bedhoogte ongeveer 80 cm
• Lichaamslengte ongeveer 170 cm: bedhoogte ongeveer 90 cm
• Hoogte boven 180 cm: bedhoogte 95 tot 100 cm

Mochten twee of meer mensen deelnemen aan het beheer van het verhoogde bed, dan is een van hen zeer zeker Als je verschillende lichaamsmaten hebt, kan het handig zijn om meerdere verhoogde bedden met verschillende hoogtes te hebben aandoen. Als uw tuin een natuurlijke helling heeft, kunt u aan twee zijden van het verhoogde bed eenvoudig twee verschillende hoogtes creëren.

Ellebooghoogte als maatstaf:

Terwijl de optimale werkhoogte vroeger werd bepaald op basis van lichaamsgrootte, wordt deze methode nu als te onnauwkeurig beschouwd omdat er geen rekening wordt gehouden met individuele lichaamsmaten. Het is ideaal om de juiste hoogte te bepalen aan de hand van de ellebooghoogte. De vastgestelde verhoogde bedhoogte kunt u het beste vooraf in uw woonkamer uitproberen. Stapel hiervoor een paar boeken of tijdschriften op tafel en test of je je er prettig bij voelt. Houd er rekening mee dat het bed niet tot aan de rand gevuld is met aarde en dat de planten tot de bedhoogte worden opgeteld.

• Afstand tussen de elleboog en het grondoppervlak in het verhoogde bed: 15 tot 20 cm
• Vulhoogte: ongeveer 5 tot 10 cm onder de rand

Om meerdere uren per week ergonomisch te kunnen werken, kun je het beste de hoogte van je keukenblok als richtlijn gebruiken. Als u door de hoogte van het werkblad in de keuken lang comfortabel en pijnloos kunt werken, trekt u gewoon 10 cm af en neemt u de afmetingen van het verhoogde bed over.

Tip: Als jij een van die mensen was die graag met hun bekken tegenaan leunt bij het opstaan, neem dan je navelhoogte als maatstaf en vul niet zo veel aarde in.

Verhoogde bedden om op te zitten

Sommige tuiniers werken het liefst zittend aan de jouwe verhoogd bed. In dit geval dient u vooraf uit te proberen welke hoogte ideaal is. De rand van de zitting moet minimaal 50 centimeter hoog zijn, anders kun je moeilijk opstaan. Daarnaast is een stabiele, brede rand een belangrijke voorwaarde voor comfortabel zitten, zodat u comfortabel op het bed kunt werken.
Overigens: halfhoge verhoogde bedden zijn ook aan te raden voor kinderen, ze kunnen er staand op tuinieren.

Plaats

Als u het verhoogde bed in de tuin plaatst, zijn de afmetingen in principe vrij te kiezen. Voorzichtigheid is echter geboden overal waar de ruimte vrij zweeft, zoals op een balkon. Hetzelfde geldt als de parkeerplaats zich boven een kamer zoals een dakterras bevindt. In dit geval mag de met aarde gevulde bak niet te zwaar worden. Houd er rekening mee dat je met een afmeting van slechts ongeveer 100 x 200 cm met een hoogte van 80 cm meer dan 1600 liter krijgt. Inclusief gietwater werkt dan een gewicht van zo'n 700 tot 900 kg op de ondergrond. Voor de meeste balkons en dakterrassen is dit veel te veel en kan het leiden tot scheuren in het bouwweefsel. Het gemiddelde draagvermogen ligt rond de 200 tot 300 kg per vierkante meter. Ongeacht de lengte resulteert dit in ongeveer de volgende afmetingen:

• Diepte 100 cm: maximaal 40 cm hoog
• Diepte 60 cm: maximaal 65 cm hoog
• Diepte 50 cm: maximaal 80 cm hoog

Tip: Vraag voor de zekerheid uw projectontwikkelaar of vastgoedbeheerder bij twijfel naar het draagvermogen van het balkon of dakterras.

De ideale breedte

Om comfortabel te kunnen werken, geldt voor de breedte van een hoogslaper de volgende regel: De afmetingen moeten Gelijk aan je armlengte, zolang het zo is geplaatst dat je er van beide kanten op kunt lopen kan. Als het verhoogde bed slechts vanaf één kant bewerkt mag worden, bijvoorbeeld omdat het tegen een muur of een heg staat, is de maximale breedte een armlengte. Gemiddeld kun je - mits je je rug recht houdt - maar zo'n 55 tot 70 cm bereiken, afhankelijk van de lengte van je arm. Als je erg lang of onder het gemiddelde bent, is het beter om vooraf je armlengte op te meten en de afmetingen van het hoogslaper daarop aan te passen.

• Breedte (dubbelzijdige toegang): 100 tot 120 cm
• Dwarsmaat (eenzijdige inspectie): 60 tot 70 cm
• voor langere mensen: tot maximaal 140 cm breed
• Verwerking zittend of met rollator: max. 100 cm

De optimale lengte

Ze zijn flexibeler als het gaat om de lengte van uw verhoogde bed. In principe kan het elke lengte hebben. Het is echter essentieel om aandacht te besteden aan de stabiliteit. De vulling kan behoorlijk zwaar zijn en het gewicht duwt je niet alleen naar beneden, maar ook op de muren. Lange kunststof of houten latten, eenvoudige constructies van pallets of geschroefde planken en verhoogde bedden van steen worden uit elkaar geschoven. Om deze reden moeten verstevigingen worden gebruikt voor zeer lange verhoogde bedden. Het is echter gemakkelijker en stabieler om het verhoogde bed in te delen en liever twee of drie kortere varianten te bouwen met een maximale lengte van 200 cm.

• Verhouding van breedte tot lengte: 1 tot 2 tot 1 tot 4
• niet langer dan 2 m

Tip: Vergeet bij het bouwen van uw hoogslaper niet dat deze ook goed bereikbaar moet zijn. Een kruiwagen kan ook probleemloos gebruikt worden op een pad van ongeveer 80 cm breed.

Verhoogd bed voor kinderen

Als u een klein verhoogd bed wilt bouwen voor uw kinderen of kleinkinderen, zijn de afmetingen veel te groot voor volwassenen. Houd er echter rekening mee dat kinderen snel groeien. Idealiter is de hoogte van het bed te verstellen zodat u er met zijn allen lang van kunt genieten.