Urter under graviditet

Temaet urter under graviditeten uroer mange vordende mødre – i artikkelen vår forklarer vi hvilke urter som er tillatt og hvilke urter du helst bør unngå.

For mange kvinner er graviditet en av de vakreste tidene i livet deres. Gravide kvinner opplever imidlertid ofte stor usikkerhet i denne tiden – spesielt når det kommer til inntak av visse matvarer – spesielt urter – er det mange tvil. Faktisk sirkulerer det mange rykter om at urter bør unngås under graviditet. Andre sier at urter til og med har gunstige effekter under graviditet. Men hvilke urter og urtete bør du nyte under graviditeten og hvilke bør du unngå? Vi har oppsummert de sunneste for graviditet, men også de farligste urtene for deg.

Legge merke til: Imidlertid bør alle disse urtene bare konsumeres etter å ha konsultert en lege.

Hvilke urter hjelper under graviditet?

Mange urter har vært ansett som medisinske i århundrer Medisinplanter fra hagen. Så det er ikke rart at selv i dag er noen fortsatt avhengige av den gunstige kraften til urter for mindre plager. Selv under graviditet kan urter virke helbredende på kroppen og hjelpe mot mindre plager.

Merk følgende: Hvis du har vedvarende symptomer eller er usikker på bruk og mengde av plantene, anbefaler vi å konsultere lege for råd.

1. Kamille: Kamille (Matricaria chamomilla) er velkjent som et husholdningsmiddel og hjelper mot både forkjølelsessymptomer og mage-tarmplager. Kamilles helbredende kraft kan også ha en gunstig effekt under graviditet: kamillete kan virke beroligende på morgenkvalme og kan også gi lindring ved halsbrann og luft i magen. I tillegg kan kamillete under graviditet ha en beroligende effekt på nervene og hjelpe deg med å sove bedre.

2.Fennikel: Også fennikel (Foeniculum vulgare) er et populært hjemmemiddel, spesielt når det gjelder gastrointestinale problemer. Faktisk kan fennikelte også være nyttig under graviditet: dens fordøyelseseffekt reduserer luft i magen, som mange gravide kvinner lider av. Fennikelte er også et velprøvd hjemmemiddel mot morgenkvalme under graviditet.
Imidlertid bør det utvises forsiktighet når du bruker fennikelolje, fennikelsirup og fennikelhonning under graviditet: Hvis konsentrasjonen av virkestoffene i fennikel er for høy, kan det fremme sammentrekninger og utløse abort. Bruk av slike konsentrerte virkestoffer bør derfor alltid diskuteres med lege eller jordmor.

3. Peppermynte: Den friske smaken av peppermynte (mentha × piperita) vekker humøret til mange. Vordende mødre vil heller ikke klare seg uten urten, tross alt er peppermyntete et velprøvd hjemmemiddel mot morgenkvalme under graviditet. Men det kan også hjelpe mot problemer med å sovne og mage-tarmsykdommer. Faktisk er en til to kopper peppermyntete om dagen trygt å drikke - i overkant Du bør imidlertid avstå fra å innta eller ta konsentrert peppermynteolje, da dette stimulerer fødselen kan. Peppermyntete anbefales bare ikke mot slutten av svangerskapet og ved amming, da det har en avvenningseffekt og kan redusere melkeproduksjonen.

4. sitronbalsam: sitronbalsam (Melissa officinalis) er ikke bare kjent for sin gode smak, men spesielt for sine avslappende effekter. Vordende mødre kan også ha nytte av sitronmelissete under svangerskapet, da det virker beroligende og dermed hjelper mot søvnløshet og uro. Sitronmelissete under graviditet kan også virke beroligende og avslappende på tarmens muskulatur ved fordøyelsesproblemer og dermed lindre luft i magen og metthetsfølelse.

5. Lavendel: Graviditet er en spennende tid for foreldre - nervene kan gå på kant. lavendel (Lavandula angustifolia) er et velprøvd hjemmemiddel i dette tilfellet, fordi planten har en beroligende og søvnfremkallende effekt.

Selvfølgelig kan lavendel også brukes under graviditet: lavendelolje kan brukes som aromaterapi for å hjelpe mot søvnproblemer og nervøsitet. Lavendel-te har også en positiv effekt på humøret og kan også hjelpe på fordøyelsesproblemer.

6. Gressløk: Spørsmålet om man skal bruke gressløk (Allium schoenoprasum) bør spise under graviditet kommer opp igjen og igjen. Faktisk er det relativt enkelt å svare på: Takket være det høye innholdet av vitamin C, magnesium og jern er gressløk et ideelt supplement til måltider under graviditeten. I tillegg har de inneholdte sennepsoljene en positiv effekt på fordøyelsen.

Tips: Hvis du ønsker å bruke urter under graviditeten, bør du være oppmerksom på økologisk kvalitet eller i beste fall dyrke urtene selv. Det er faktisk ikke så vanskelig å dyrke urter – med vår Plantura urtedyrkingssett nybegynnere i hagearbeid kan enkelt plante sine første urter i hagen eller i vinduskarmen og se frem til et sunt tillegg til kostholdet.

Hvilke urter hjelper under fødsel?

Noen urter har en fødselsfremkallende effekt og bør derfor ikke tas under graviditet. Rett før fødselen (rundt 35. uke av svangerskapet) uke), men disse urteteene kan være fordelaktige: deres arbeidsfremkallende effekt kan gjøre fødselsprosessen enklere. I utgangspunktet bør bruken av slik urtete under graviditet diskuteres på forhånd med legen eller den Jordmor vil bli diskutert for å forklare den nøyaktige dosen og for å avklare om overvåking mens du tar er nødvendig. Eksempler på urter som fremmer arbeidskraft inkluderer:

• bringebærblader (Rubus idaeus)
• ryllik (Achillea)
• damekappe (Alchemilla)
• bjørnebærblader (Rubus sekt. Rubus)

Tips: Under graviditet er det tilrådelig å være spesielt oppmerksom på kvaliteten på urtene som brukes. Alle som dyrker sine egne urter bør derfor ikke bare stole på bruk av kjemisk plantevern og mineralgjødsel, men vær også nøye med jorda som brukes: vår Plantura organisk urt og frøjord for urter med lavt næringsbehov og våre Plantura organisk universaljord for de noe mer næringshungrende urtene består av 100% naturlige ingredienser og er derfor helt ufarlige for mennesker og dyr.

Hvilke urter bør du unngå under graviditet?

Ikke alle tørkede urter har en positiv effekt under graviditet - av denne grunn anbefales ikke all urtete for gravide kvinner. Ordtaket "dosen lager giften" gjelder også her, men det er noen urter som generelt frarådes for gravide kvinner. Men det samme gjelder her: Hvis du har spørsmål eller klager, bør du alltid konsultere legen din.

1. Sage: Ofte brukt til å lindre forkjølelse og fordøyelsesbesvær, har salviete en beroligende effekt på mage-tarmkanalen. Du bør imidlertid unngå å innta salvie under graviditeten: tanninene i salvie har en snerpende effekt. Hos gravide kan urteteen derfor utløse for tidlige rier og i verste fall til og med for tidlige fødsler og spontanaborter. Inntak av andre matvarer eller oljer som inneholder salvie anbefales heller ikke under graviditet.

2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) brukes ofte i naturmedisin og sies å hjelpe mot mageproblemer. Du bør unngå å ta verbena-tilskudd eller verbena-te under graviditet men avstå: Planten inneholder stoffer som stimulerer fødselen, som forårsaker spontanabort være i stand.

3. Sitrongress: Sitrongress (Cymbopogon citratus) ofte brukt som krydder. Du bør imidlertid unngå urtene under graviditeten - dyrestudier indikerer at å ta sitrongress under graviditeten kan føre til komplikasjoner. Selv om planten ellers anses som veldig sunn, bør du for å være på den sikre siden unngå sitrongresste under graviditet eller konsultere lege før du inntar den.

4. brennesle: Siden brenneslen (Urtica) har en sterk drenerende effekt, mange vordende mødre håper å kunne forebygge smertefullt vannødem med medisinsk urt. Faktisk bør brennesle-te unngås under graviditet. Selv om dette faktisk har en drenerende effekt, stimulerer det først og fremst nyrefunksjonen, slik at vann først og fremst fjernes fra blodet. Dette kan hemme barnets næringstilførsel og føre til tretthet og muskelproblemer hos mor. Av denne grunn bør brennesle-te unngås under graviditet hvis mulig.

5. Persille: Persille (Petroselinum crispum) er veldig populær med fordøyelsesproblemer på grunn av sin deilige smak og sin helsefremmende effekt. Under graviditet bør persille imidlertid ikke serveres i store mengder: Inntatt i store mengder, kan persille indusere fødsel og sammentrekninger under graviditet forsterke. Små mengder, for eksempel som krydder, er vanligvis uproblematiske for gravide, tinkturer eller eterisk Men persilleoljer bør unngås på grunn av den økte konsentrasjonen av aktive ingredienser, da de kan ha en avvenningseffekt.

En tilstrekkelig tilførsel av jern er spesielt viktig under graviditet. Du kan finne ut hvilke planter som kan hjelpe deg med dette i vår artikkel om Jernrike grønnsaker.