Gunstige urter mot forkjølelse fra hagen

Medisinske urter fra egen hage er ofte første skritt i bekjempelse av forkjølelsessymptomer. Vi gir tips om hvilke urter som egner seg spesielt godt mot hoste og forkjølelse.

Så fort det blir kaldere ute, starter den kalde årstiden – planter som vokser i vår egen hage kan også hjelpe mot milde symptomer. Vi presenterer noen nyttige urter mot kulde.

Timian for forkjølelse

I tillegg til middelhavssmaken av ekte timian (Thymus vulgaris) Timian hjelper også mot hoste. Tymolen i den essensielle timianoljen har en desinfiserende og slimløsende effekt. Timiante kan drikkes eller gurgles. Et munnvann kan lages ved å blande vann og noen dråper timianolje. For å inhalere, bland 1 liter varmt vann med to dråper timianolje. Et kaldt bad med timian har også en gunstig effekt. Oljen bør alltid brukes sparsomt, da den irriterer slimhinnene i for høy konsentrasjon.

kamille

Kamille brukes på mange forskjellige måter i medisinkisten. I tillegg er applikasjonen veldig enkel. Spesielt kamilleblomstene inneholder en stor andel på 0,3 til 1,5 % essensielle oljer. Disse har en antibakteriell, anti-inflammatorisk og beroligende effekt. Kamille lindrer hoste og løsner gjenstridig slim. Den er egnet for bruk som medisinplante Ekte kamille (Matricaria chamomilla) utmerket, men også den romersk kamille (Chamaemelum nobile) kan bli brukt. Den vanligste og enkleste bruken av kamille ved forkjølelse er i form av kamillete, som er bra mot sår hals, eller som munnvann. Den beroligende effekten lindrer betennelse i munn og svelg. Å puste inn kamille er enda mer effektivt enn kamillete, da ingrediensene går direkte til lungene og slimhinnene blir fuktet. Flere effekter og mer om Bruk av kamille som medisinplante finner du i vår spesialartikkel.

eldre

Blomstene og fruktene av hyllebær (Sambucus) bidra til å fjerne infeksjoner som har satt seg i bihulene eller bronkiene. De inneholder eteriske oljer, flavonoider og vitamin C, som er viktig for immunforsvaret. Dermed kan forkjølelsessymptomer bekjempes med te eller en infusjon. I tillegg styrker hylleblomstjuice immunforsvaret og fruktsaften hjelper mot hodepine og kroppssmerter.

bukkehorn

bukkehorn (Plantago lanceolata) er en populær medisinplante mot forkjølelse, om ikke annet fordi den finnes nesten overalt. Slimet den inneholder beroliger irriterte og tørre slimhinner. Groblad har også en antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt. Påføringen foregår som en te fra de tørkede bladene, som enten drikkes eller gurgles.

salvie

inn salvie (Salvia officinalis) inneholdt slim og tanniner, eteriske oljer og flavonoider har en antibakteriell og antiviral effekt. De beskytter også slimhinnene mot å tørke ut. For hoste og sår hals kan salviegodteri lindre hostetrangen og smerten. Hvis du har en fast hoste, kan du drikke salvie-te eller gurgle. Hvis bihulene er betent, er det også nyttig å inhalere salvie.

For å dyrke hjemme er for eksempel vårt Plantura økologisk urte- og frøjord å anbefale. Den løse og luftige strukturen, sammen med en balansert tilførsel av næringsstoffer, sikrer aromatiske urter.

Linden blomstrer

Linden blomstrer konsumeres hovedsakelig som te. Den anbefalte daglige dosen på 2 til 4 g bør ikke overskrides. Slimet i blomstene lindrer hostetrangen og beskytter slimhinnene. Den svettefremkallende effekten av limeblomstte hjelper til med å svette ut infeksjonen. I tillegg brukes ofte lindeblomster til innånding. Sommerlinden (Tilia platyphyllos) og småbladet lime (Tilia cordata). Den beste tiden å samle lindeblomster på er i juni og juli, noen dager etter at trærne begynner å blomstre.

lakris

lakris (Glycyrrhiza glabra) brukes ikke bare til å lage lakris, men sies også å hjelpe mot forkjølelse. Lakrisroten inneholder blant annet saponiner, fytosteroler og flavonoider. Disse har en antibakteriell og antiviral effekt. I tillegg stimuleres bronkialslimhinnen til å produsere mer tynn sekresjon. Dette gjør tykt slim lettere å hoste opp. Den brukes vanligvis som te. Hvis du har gallestase, høyt blodtrykk, nyresvikt eller er gravid, bør du unngå lakris.

fennikel

fennikel (Foeniculum vulgare) er ikke bare en medisinsk urt, men også et populært og veldig gammelt krydder. Bitter fennikel er spesielt effektiv mot forkjølelse. Denne inneholder eteriske oljer som sørger for at gjenstridig slim løsnes fra bronkiene og fjernes. Fennikel te er oftest tatt eller inhalert for sår hals. Dens beroligende effekt er gunstig for hoste og forkjølelse. For fersk fennikelte, knus fennikelfrøene eller bladene i en morter og hell deretter varmt vann over dem. Fennikelolje brukes også som tinktur eller til inhalering. Gravide kvinner, spedbarn og små barn bør imidlertid unngå fennikel hvis de er forkjølet.

peppermynte

peppermynte (Mentha × piperita) inneholder eteriske oljer, tanniner, flavonoider og andre sekundære plantestoffer - mentolen den inneholder har også en antibakteriell effekt. Den mest kjente er bruken som peppermyntete, men å inhalere peppermynte er også mulig. Fare! Ren mentol bør ikke brukes på små barn eller spedbarn da det kan forårsake pustestans.

Ingefær

Ingefær (Zingiber officinale) er en populær kjøkkeningrediens og medisinsk plante. Dens anti-inflammatoriske effekter, sammen med å styrke immunsystemet, hjelper til med å behandle forkjølelsessymptomer. Det hjelper også mot kvalme og oppkast. Ingefær brukes ofte som shot eller som ingrediens i mat. Ingefærte er også kjent for sine gunstige effekter. Når du tilbereder ingefærte, bør du helle varmt vann over ingefæren umiddelbart etter at du har kuttet den opp. Ingefæren trenger ikke skrelles for dette. Teen bør deretter trekke i minst 5 minutter.

Tips: En skje honning i en hjemmelaget kald te smaker ikke bare godt, men har også en ekstra antibakteriell og anti-inflammatorisk effekt.

Uansett hvilken urt du velger, sørg for at du får nok hvile og søvn og pakke deg varm. Hvis symptomene ikke blir bedre eller er svært alvorlige, bør du definitivt oppsøke lege, fordi behandling med hjemmemedisiner ikke kan erstatte et besøk til legen.

Kald tid er tedrikketid. Mer om de beste Urteteblandinger fra hagen og spennende oppskrifter finner du i vår spesialartikkel.