Kålrabi og reddiksalat
Den milde aromaen av kålrabi harmonerer fantastisk med reddikens lett krydret. Denne smakfulle salaten er ikke bare en spesiell godbit på varme sommerdager.
også lese
- Deilige oppskrifter med vinterportulak
- Syltede agurker: Deilig hermetikk og en spesiell godbit
- Deilige oppskrifter med rakett
Ingredienser til 4 personer:
- 2 mellomstore kålrabi
- 1 stor haug med reddiker
- 2 søte og sure epler
- 75 g kremfløte
- 75 g naturell yoghurt
- 3 ss sitronsaft
- Salt, pepper, sukker
- Friske urter som dill, sitronmelisse, gressløk, persille
Forberedelse:
- Vask kålrabi, reddiker og epler.
- Skrell kålrabien, kvart og kjerne eplene.
- Riv ingrediensene grovt og bland umiddelbart med sitronsaften.
- Pisk fløten til den er halvstiv og vend forsiktig inn yoghurten.
- Smak til med salt, pepper og sukker.
- Brett dressingen inn i salaten og la den trekke i kjøleskapet i ca en halvtime.
- Finhakk urtene og dryss over salaten.
Kålrabisschnitzel med yoghurtsaus
Vår panerte kålrabischnitzel beviser at det ikke alltid trenger å være kjøtt. Ikke bare barn elsker den sprøstekte grønnsaksschnitzelen, som passer godt til småpoteter.
Ingredienser til 4 personer:
- 2 mellomstore kålrabi
- 100 g brødsmuler
- 50 g mel
- 2 egg
- 250 g naturell yoghurt
- 1 boks karse
- 2 ss sitronsaft
- 1 ts honning
- salt og pepper
- Klaret smør
forberedelse
- Vask og skrell kålrabien og skjær den i ca 1 centimeter tykke skiver.
- Kok opp vann i en stor kjele og smak til med salt.
- Kok kålrabiskivene i den i tre minutter til de er al dente.
- Skjær imens karsen fra sengen, vask den og lag en dip med yoghurt, honning, litt sitronsaft, salt og pepper.
- Tøm kålrabien og skyll umiddelbart med kaldt vann.
- Tørk med kjøkkenpapir.
- Forbered paneringslinje: Bland melet med salt og pepper i en dyp tallerken, visp eggene i en andre tallerken, hell brødsmulene i en tredje tallerken.
- Smelt det klarnede smøret i to panner.
- Vend først kålrabiskivene i mel, trekk dem så gjennom eggene og rull dem til slutt i brødsmulene. Trykk paneringen godt.
- Stek til de er gyldenbrune på begge sider i pannen.
Tips
Kostfiberen i kålrabi sørger for regelmessig fordøyelse. I motsetning til mange andre kåltyper har ikke grønnsakene luft i magen og tolereres derfor godt av sensitive personer.