Zioła wzmacniające odporność z własnego ogrodu

Jakie zioła wzmacniające odporność pomagają nam przygotować się na przeziębienie i grypę? Powiemy Ci, jakie zioła możesz łatwo wyhodować samodzielnie, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Wraz z zimną porą roku nasila się przeziębienie i infekcje grypowe. Ale aby zachować zdrowie nawet zimą, potrzebujemy silnego układu odpornościowego, który pomoże nam zwalczyć wirusy. Aby wzmocnić nasz układ odpornościowy, nie muszą to być tabletki witaminowe czy inne leki z apteki. Zioła od czasów starożytnych były używane do wzmacniania układu odpornościowego i wspomagania naszego zdrowia w naturalny i zrównoważony sposób. Najlepsze w tym: zioła lecznicze można z łatwością uprawiać we własnym ogrodzie, na balkonie lub na parapecie. W naszym artykule przedstawiamy jedenaście najlepszych ziół dla naszego układu odpornościowego, które możesz z łatwością wyhodować samodzielnie, aby móc wyhodować własną apteczkę.

tymianek

Hildegarda von Bingen już to doceniła tymianek (Grasica pospolita). Zioło śródziemnomorskie jest jednym z najważniejszych ziół leczniczych na przeziębienia i choroby układu oddechowego. Ale tymianek jest również skutecznym pomocnikiem silnego układu odpornościowego. Jest pełen olejków eterycznych i cynku i może być używany na sucho jako przyprawa, jako olejek lub nalewka. Nasączony wodą tymianek stanowi wspaniałą herbatę wzmacniającą układ odpornościowy.

kolendra

kolendra (Coriandrum sativum) są znane wielu z kuchni azjatyckiej. Ale czy wiesz, że może być również stosowany jako zioło lecznicze wzmacniające układ odpornościowy? Wynika to oczywiście ze składników zioła: Kolendra jest pełna olejków eterycznych, kumaryn, kwasów fenolowych i steroli. Zioło ma działanie antybakteryjne i jest naturalnym antybiotykiem. Świeża jak herbata, olej lub nalewka, kolendra może być korzystna dla zdrowia jako zioło lecznicze.

szczaw

szczaw (Rumex acetosa) jest pełen witaminy C, dzięki czemu może wzmocnić naszą naturalną obronę. Ponadto ziele kwaśne jest bogate w witaminy B1, B2, B6 i E. Szczaw, świeżo przygotowany w sałacie lub suszony na herbatę ze szczawiu, jest skutecznym ziołem leczniczym.

kminek

kminek (Carum carvi) jest używany nie tylko jako przyprawa, ale także jako roślina lecznicza. Nasiona mają właściwości trawienne, antybakteryjne, hamujące rozwój drobnoustrojów i naturalne lekarstwo na grzyby. Kminek jest również jednym z ziół wzmacniających odporność.

Kapelusz przeciwsłoneczny

Jednym z najpopularniejszych ziół na układ odpornościowy jest Kapelusz przeciwsłoneczny, zwany także Echinaceą. Kapelusz przeciwsłoneczny (Echinacea) pierwotnie pochodzi z Ameryki Północnej, ale jest nam znana od dawna i bardzo dobrze rośnie nawet w naszym klimacie. Roślina zawiera liczne olejki eteryczne, flawonoidy, polisacharydy i witaminę C, które aktywnie wzmacniają układ odpornościowy i w ten sposób mogą zapobiegać przeziębieniom. Jako lekarstwo Echinacea może być stosowana jako nalewka lub herbata.

Oregano

Kolejnym naturalnym antybiotykiem z własnego ogrodu jest Oregano (Origanum vulgare). Oczywiście zioło smakuje wyśmienicie do pizzy, makaronów i tym podobnych; nie należy jednak lekceważyć jego właściwości leczniczych. Oregano jako olejek lub herbata ma działanie antybakteryjne i dzięki temu w naturalny sposób wspiera nasz układ odpornościowy.

Pietruszka

Zwinięte lub gładkie - prawie żadne inne zioło nie jest u nas bardziej popularne niż Pietruszka (Petroselinum crispum sp. chrupiące). Jest pełen witaminy C, wapnia i cynku. Nie tylko wspiera nasz układ odpornościowy, ale również pozytywnie wpływa na pęcherz i nerki.

Wskazówka: Zdrowe zioła potrzebują zdrowej gleby, aby rosnąć i rozwijać swoją pełną moc leczniczą. Nasz Organiczny kompost z ziół i nasion Plantura umożliwia kiełkowanie ziół i działa całkowicie bez chemii i sztucznych dodatków. Nasza specjalna gleba ziołowa jest zatem delikatna i zrównoważona dla Ciebie i środowiska, a jednocześnie oferuje najlepsze warunki do wzrostu Twoich ziół.

szałwia

Nazwa szałwia (Szałwia) daje wyobrażenie o jego właściwościach leczniczych: „Salvare” oznacza po łacinie coś w rodzaju „leczyć”. Zioło śródziemnomorskie jest szczególnie skuteczne w leczeniu bólu gardła, ale nie należy lekceważyć jego pozytywnego wpływu na nasz układ odpornościowy. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym herbata szałwiowa jest potężnym środkiem wzmacniającym mechanizmy obronne organizmu.

rumianek

W naszym ciele białe krwinki są odpowiedzialne za niszczenie w organizmie bakterii, wirusów i grzybów. rumianek (Rumianek rumiankowy) pomaga organizmowi wytwarzać białe krwinki. Herbata rumiankowa to wspaniały sposób na aktywację naszego układu odpornościowego. Kąpiel parowa z herbaty rumiankowej również oczyszcza drogi oddechowe i pomaga przy przeziębieniu.

rozmaryn

Dzięki bogactwu olejku rozmarynowego, kamfory i gorzkich substancji również się liczy rozmaryn (Rosmarinus officinalis) niewątpliwie jedno z ziół wzmacniających układ odpornościowy. Jako herbata, olejek eteryczny lub nalewka rozmaryn ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ma również pozytywny wpływ na trawienie, krążenie i krążenie.

Melisa

Jedną z najważniejszych przyczyn słabego układu odpornościowego jest stres. Na szczęście w ogrodzie ziołowym jest na to skuteczne lekarstwo. Melisa (Melisaofficinalis) działa uspokajająco, pomaga przy zaburzeniach lękowych i wspomaga zasypianie. Na pytanie, która herbata wzmacnia układ odpornościowy, bez wahania możemy odpowiedzieć „herbata z melisy”.

Nie tylko zioła pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Przyprawy pomagają również przygotować nasz układ odpornościowy na kolejną falę grypy. Oczywiście możesz je również wyhodować samodzielnie. Na przykład szczególnie wzmacniają odporność imbir (Zingiber officinale), Kurkuma (Kurkuma longa), czosnek (Allium sativum) oraz chrzan (Armoracia rustykalna).

Czy kiedykolwiek sam uprawiałeś zioła? Z naszym Zestaw do uprawy ziół Plantura działa bardzo łatwo. Zestaw zawiera 5 aromatycznych ziół i wszystko co potrzebne do uprawy - podłoże i biodegradowalne doniczki do etykiet roślin oraz wielokrotnego użytku Mini szklarnia.

Może mieć inny efekt prozdrowotny podstawowe zioła mieć. Przegląd tych ziół i ich działania znajdziesz w naszym specjalnym artykule.