Como fazer um delicioso suco de pepino

Por que o pepino é tão saudável?

Devido ao seu alto teor de água, os pepinos têm muito poucas calorias e sempre fazem um lanche leve. Eles são alimentos básicos e, portanto, ajudam a equilibrar nosso equilíbrio ácido-básico no corpo. Eles são fáceis de digerir e ajudam a manter o corpo sem água. Eles também podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Ingredientes do pepino

Uma porção de 100 g de pepino contém 0,2 g de gordura, apenas 12 kcal e o teor de água é superior a 90%. Os ingredientes valiosos incluem:

• Potássio 160 mg
• Ferro 0,2 mg
• Cálcio 15 mg
• Vitaminas A, B1, B2, B6, C, E e K

Suco de pepino

Para uma bebida refrescante de pepino, um ou mais pepinos cobra são espremidos. Se possível, você deve usar produtos orgânicos de qualidade. Pepinos orgânicos não precisam ser descascados, pois pesticidas e outros agentes químicos não são usados ​​em seu cultivo.

1. Lave bem o pepino em água corrente.
2. Se não for um pepino orgânico, descasque os vegetais com um descascador.
3. Divida o pepino em pedaços grandes, não é necessário remover as sementes.
4. Agora você pode espremer os vegetais no espremedor elétrico.
5. Pegue o suco.
6. Tempere o suco a seu gosto com pimenta, sal e um pouco de endro fresco.

Qualquer pessoa que consome sucos de frutas ou vegetais caseiros com frequência deve considerar a compra de um espremedor elétrico de vegetais. Trabalhar com este dispositivo é fácil. Qualquer vegetal ou fruta pode ser transformado em suco rápida e facilmente em uma refeição de suco saudável.

Dica para o jardineiro amador:
Se um grande número de pepinos amadurece de uma vez no verão, o suco de pepino também pode ser congelado em porções em recipientes adequados. Você pode usar cubos de gelo feitos de suco de pepino como um elemento atraente em outros sucos ou coquetéis.